Ну, спасибо, насмешила про мужество
. Я 38 лет жизнь бросала со всякими средствами и не могла никак. У меня здесь в архиве дневничок завалялся аж от 2011 года
. Исходя из своего печального опыта могу сказать, что пока любишь ты это 
, отказаться трудно. Сиди, читай дневники, смотри картинки и видео, мотивируйся. Можно, конечно, бросить и любимое, и желанное, но тут точно мужество необходимо. Расстаться с нелюбимым и опостылевшим легче....
Почитаю твой дневничок) Спасибо за умные слова... надо менять отношение к этому дер... но пока тяжело это сделать... буду пробовать!Ну, спасибо, насмешила про мужество
Не знаю ли, есть ли вообще в России... мне очень-очень помогали конфеты с салмиаком или с лакрицей. Это финские. Может, можно через интернет заказать? Вот уж вкус такой, что после них противно курить))), а в период жора вообще спасали - и калорийность низкая, и много не съешь, и одну конфекту можно долго-долго есть))). А кофе никогда не пила, не советчик... ты поищи на форуме, вроде, про кофе вопрос ни один раз задавался, у многих связка. А в моем дневнике ничего такого и нет... я бросала в долгой зимовке, это и спасло. Читай подряд все эверестовские дневники. Где-то есть специально подборка хороших дневников, вроде, Володя Файб делал ее, искать все надо... лучше потрать время на форум, чем на сигареты....
Тогда мы в тебя будем верить
Привет, не маленький так то стаж. Хорошо что решила сказать цыгаркам это уже без меня. Молодец мысли правильные теперь дело за малым . Поверь в себя и ты сможешь!!!
Говорят цикорий очень похож по вкусу, но если хочешь изменить привычку перейди на чай, но нормальный, а не из пакетиков. Это можно сделать утренним ритуалом, красивый чайничек и чай разный есть.
А зачем отказываться от кофе? Пей на здоровье! А если уж так тяжко кофе без сигарет - перейди временно на чай с лимоном. И вообще, лимон это "наше все", организму катастрофически не хватает витамина С, восполняй! Просто лизнуть лимон во время наката - хорошо прочищает голову. Выдавить кусочек лимона в ледяную воду и выпить при накате - тоже хорошая тема. И не бойся заболеть, лимон кислый, убивает всех микробов, горло не прихватит.
Вот второй день. Тяжело,конечно,но не смертельно) Лично я почти Ничего не ем,пью чай,но я его всегда пью. Меня спасает сон. Сплю почти целый день). А так состояние лёгкой простуды.
Спасибо большое за совет))) Надо бы прикупить лимон) Даже он и не думала... Чай.. думаю не совсем поможет.. а вот идея с холодной водой .)) Это круто наверно) Сегодня после работы так и буду делать... Пока не курю .. сижу на работе... надеюсь справлюсь) Не курю пока только 4 часа....А зачем отказываться от кофе? Пей на здоровье! А если уж так тяжко кофе без сигарет - перейди временно на чай с лимоном. И вообще, лимон это "наше все", организму катастрофически не хватает витамина С, восполняй! Просто лизнуть лимон во время наката - хорошо прочищает голову. Выдавить кусочек лимона в ледяную воду и выпить при накате - тоже хорошая тема. И не бойся заболеть, лимон кислый, убивает всех микробов, горло не прихватит.
