Вот и начинается мой путь

[Let it be]

Уже 4 дня, ты очень молодец мою Ниагару прорывает периодически, чиала, что так кортизол выходит
Не отчаивайся, эти накаты проходят я всё что скинула, набрала обратно, но я счастлива, что не курю
Не курю вместе с тобой

И сколько набрали если не секрет? Мне это очень не хочется, очень пугаюсь, когда вижу фразы типа "женщина набрала 10 кг за 2 недели" и это я не утрирую...
Спасибо за поддержку!!!

 

[Anat]

И сколько набрали если не секрет? Мне это очень не хочется, очень пугаюсь, когда вижу фразы типа "женщина набрала 10 кг за 2 недели" и это я не утрирую...
Спасибо за поддержку!!!

Ну это для женщины деликатная тема , никогда худышкой не была, а когда удается сильно скинуть, то начинаю болеть так что как говорит моя мама: ходи пухляшкой, но здоровой
Может на ты? Тут так принято
В любом случае: лучше не курить, чем курить

 

[vladimir94]

И сколько набрали если не секрет? Мне это очень не хочется, очень пугаюсь, когда вижу фразы типа "женщина набрала 10 кг за 2 недели" и это я не утрирую...
Спасибо за поддержку!!!

Пусть тебя это не парит совсем, я набрал, первое время очень грузился на этот счет, но потом все же жор пропал, постоянный набор остановился. Да, остались последствия в виде лишних кг и есть много работы, но вес уже поддается коррекции, учитывая, что я на постоянку занимаюсь, это все придет в норму со временем.
Сейчас главное не создавай мозгу зацепок усомниться в идее отказа. (Наберу вес, не смогу расслабиться где надо, организм перестраивается а когда курил было лучше и легче) - все это работа лимбической системы, осаживать ее надо и не следовать ни разу ее уговорам подобным. Лимбика не понимает, что за последствия и болезни принесет табак лет так через 10-15