Дневник похудения Время дать бой ночному жору

[Selesta]

39

С сентября примерно. Но до цели дошел только 1 января. В гомеостаз постепенно вхожу.

А питание и режим у тебя как-то принципиально изменились?

 

[Афанасий]

А питание и режим у тебя как-то принципиально изменились?

Да, все изменилось.

 

[mila-vrn]

VitalijS, привет. Посмотреть вложение 2112334​

У некоторых людей масса и плотность костной ткани выше, чем у остальных. Отсюда ты и громоздкий. Дело не в массе тела. А в тяжести скелета. У кого-то тонкая кость, они и весят меньше. В любом случае хорошо что ты это осознал. Один человек на ютубе сказал, что когда ему доктор сказал что ему надо срочно сбросить вес. Ибо, он находиться в зоне риска по здоровью. Он очень удивился. Он не считал, что у него лишний вес 110 кг. Что он просто очень хорошо питается. И очень долго возмущался. И не сразу это осознал. Пока не приперло по здоровью. Прекратил ночные перекусы чисто из-за здоровья. И продолжал считать что у него нет лишнего веса. И потом его осенило. Он вышел на ютуб и снял ролик. Было интересно за ним наблюдать эмоционально, как он был от себя в шоке. Он физически ни чем не занимался. Отказался от фастфуда и стал много ходить. Но ему проще. Он живет на море. Он там везде лазил ( по горкам) и много ходил.

 

[mila-vrn]

Да уж 88 кг и быть худым. Что-то мне уже думается, что для тебя 122 кг. Это нормально. Посмотреть вложение 2112365 Хотя ты молодец. Ночные зажоры - это конечно до добра не доведут. Исходя из собственного опыта. Но мнение субъективное конечно же. Каждый сам знает, что и как. Буду приходить к тебе...., как ты там....Посмотреть вложение 2112368(шутка)

Думается мне, что Виталик - могучий высокий викинг, а не ковбой, как он утверждает

 

[VitalijS]

Я вчера ночью съел яйчиницу 3 яйца, 4 бутерброда с плавленным сыром, 1 с мёдом, и запил это всё 4мя кружками молока. Вчера было не время значит. Сегодня время. )))

 

[mila-vrn]

Я вчера ночью съел яйчиницу 3 яйца, 4 бутерброда с плавленным сыром, 1 с мёдом, и запил это всё 4мя кружками молока. Вчера было не время значит. Сегодня время. )))

Ночь покажет ?

 

[mila-vrn]

Ну шо тут? Я, как ночной дожор, интересуюсь ночным меню

 

[VitalijS]

Ну шо тут? Я, как ночной дожор, интересуюсь ночным меню

Семки, 2 кружки какао, 1 ложка салата, 1 картофелина и 1 ложка каши. Как видишь, это заметно меньше чем прошлой ночью. Да и размышления о коровьем навозе помогали мне отвлечься, спасибо. )

 

[mila-vrn]

Семки, 2 кружки какао, 1 ложка салата, 1 картофелина и 1 ложка каши. Как видишь, это заметно меньше чем прошлой ночью. Да и размышления о коровьем навозе помогали мне отвлечься, спасибо. )

Мой тебе рекомендасьон, чтобы ночью не жрать, ложись спать, а не совершай набеги на холодильник, викинг!

 

[mila-vrn]

 

[mila-vrn]

Хихикает он! Иди спать

 

[VitalijS]

Хихикает он! Иди спать

Окей, окей, вынужден подчиниться требованиям администрации. Иду спать. )))

 

[mila-vrn]

ну что там по ночному набегу на холодильник? я ж волнуюсь

 

[VitalijS]

ну что там по ночному набегу на холодильник? я ж волнуюсь

Я вчера попробовал лечь спать, но смотрел Сынов Анархии и периодически бегал на кухню. Знаешь, это не просто когда ты викинг отказаться от набегов и рейдов и жить нормальной жизнью. Но сегодня вот прям не буду, чесн слово. ) Завтра отчитаюсь.

 

[mila-vrn]

Но сегодня вот прям не буду, чесн слово.

ты это вчера говорил

 

[mila-vrn]

если не можешь без перекусов, то жуй что-то легкое, овощи(морковку, огурцы и т.п.), чай себе вкусный наведи большую кружку.

 

[VitalijS]

если не можешь без перекусов, то жуй что-то легкое, овощи(морковку, огурцы и т.п.), чай себе вкусный наведи большую кружку.

Вчера я говорил что спать пойду. Но сон не пришёл. ) Буду делать по науке - за 4 часа до сна ничего есть как ты говорила, ну если что захомячу морковку на крайняк. )

 

[mila-vrn]

Вчера я говорил что спать пойду. Но сон не пришёл. ) Буду делать по науке - за 4 часа до сна ничего есть как ты говорила, ну если что захомячу морковку на крайняк. )

жуть, да?

 

[Зайчиха]

Я вчера ночью съел яйчиницу 3 яйца, 4 бутерброда с плавленным сыром, 1 с мёдом, и запил это всё 4мя кружками молока. Вчера было не время значит. Сегодня время. )))

Ну и молодец. Зато выспался. Привет VitalijS зачем на голодный желудок спать. Когда-нибудь наступит время. Ты будешь один час убирать. Допустим, перекусил в 23.00. ( и всю неделю в это время) Потом (всю неделю) в 22.00. Затем в 21.00 (пол месяца). Глядишь так и приучишь свой желудок к дисциплине. Через год , может быть, будешь уже прекращать перекусы, в 18.00. Хотя я вот все равно фрукты ем. Не могу прямо совсем ничего не принимать. На одной воде. Сидеть после 18.00.

 

[VitalijS]

Ну и молодец. Зато выспался. Привет VitalijS зачем на голодный желудок спать. Когда-нибудь наступит время. Ты будешь один час убирать. Допустим, перекусил в 23.00. ( и всю неделю в это время) Потом (всю неделю) в 22.00. Затем в 21.00 (пол месяца). Глядишь так и приучишь свой желудок к дисциплине. Через год , может быть, будешь уже прекращать перекусы, в 18.00. Хотя я вот все равно фрукты ем. Не могу прямо совсем ничего не принимать. На одной воде. Сидеть после 18.00.

Привет Зайчиха. Ну с такой мощной поддержкой я не сомневаюсь что у меня всё получится. Safety in numbers - сила в числах, что значит в группе всегда веселее и больше мотивации. Приучу, никуда не денусь. ) А ты молодец! )