Молодец, Мира! Скоро месяц, хорошо, что у тебя есть увлечение спортом. Если от чего-то отказываешься, что-то нужно обрести, желательно полезное или интересное.
Спасибо!
Юляшка привет!!! Сегодня 1 месяц моего не курения!!! 1 месяц дисциплинированного спорта)), тренировки в зале. И у меня сегодня такая гордость и радость на душе)). Как ты у меня??? Всё хорошо?
Йухууу!!! Умничка! Поздравляю
Обязательно побалуй себя! Новой помадой, например, или красивым топом для занятий спортом
Ты это заслужила
Я нормально. Без особой эйфории и гордости за себя, но и без накатов и ломок, что тоже неплохо
Знаешь, я почти всегда начинала скучать по курению, по самому ритуалу, и очень этого боюсь. Поэтому сейчас заполняю максимально время, чтобы не скучатьЙухууу!!! Умничка! Поздравляю
создай новые ритуалы ) замени
Самый простой еда, чай
Читала, что мозг устроен так, что удерживает только одну мотивацию за раз. Сейчас доминирующая мотивация не курить. Как почувствуешь себя уверенно в некурении, мозг посчитает эту задачу выполненной, можно будет ставить следующую. Например правильное питание. Или спорт. Как говорится, за двумя зайцами погонишься...Но ты молодец, что пытаешься все проблемы разом решить. Только не расстраивайся, если что-то в процессе будет ускользать. Трудно решить все и сразу!
Уже совсем скоро станет значительно легче. У меня значительно уменьшилось после 40 дней. А к 2 месяцам стало чем-то естественным. Сейчас 3,5 месяца, даже не вспоминается что это когда-то было. Столько денег и здоровья растрачено в пустую, хотя оказывается что без этого живётся в разы лучше.
Спасибо огромное за поддержку!!! Она очень важна
Это становится понятным только после того, как бросишь курить. До этого кажется: а чё такого. Когда я однажды проснулась утром и почувствовала от себя слабый запах вчерашних духов, это было невероятно волшебно, мне сложно было поверить, что это я. До этого свежий запах от меня был первые пять минут после душа. Ровно 5 минут за весь день.
В тебе столько позитива и радости!!! Ты молодчина!!!
