Табекс Все получится))) Главное начать)))

[MaluSh]

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 полная пачка, могло быть и больше.
Зачем решили бросить
Раздражает вонь, везде вонь. Хочется быть здоровой.
Причины отказа от курения
Хочу чтобы мои замечательные детки перестали дышать вонью. Хоть я и не курила открыто, с балкона тянуло так что дай боже, вещи, волосы бррр. Последнее время стала подводить память. И даже кажется стала хуже соображать.
Попыток бросит курить
Много, через день да каждый день на два,три дня. Две недели это мой рекорд.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аленн Карр, Табекс.
Причины прошлых неудач
Жалость к себе. Как так я бедная, несчастная утром без сиги, не успеваешь продрать глаза, уже на балконе.
Причины прошлых удач
Все та же вонь.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс
Ну и немного от себя, а лучше много
Табекс это такая вещь. Я просто не понимаю почему я раньше его не купила. Может уже справлюсь с собой в этот раз. Появился молодой человек, он не курит, и не знает, что я курильщик, я скрываю, стыдно) И как мне это удается скрывать?!

 

[Muir]

Как так я бедная, несчастная утром без сиги, не успеваешь продрать глаза, уже на балконе.

А зимой?

 

[MaluSh]

А зимой?

и зимой на балкон))) вот зараза такая.

 

[Muir]

Там что, Мозякин прогуливается?

 

[MaluSh]

Там что, Мозякин прогуливается?

Почему Мозякин?!)))

 

[Muir]

Так получилось, что я избрал в качестве тренировки оперативного управления онлайн - хоккей, потому знаю особо отличившихся

 

[konstantin_n]

Почему Мозякин?!)))

Не обращайте внимания. Здесь некоторые от табака лечатся ганджубасом

 

[Muir]

Не обращайте внимания.

 

[MaluSh]

Так получилось, что я избрал в качестве тренировки оперативного управления онлайн - хоккей, потому знаю особо отличившихся [/Q

 

[MaluSh]

Почему у меня не работает счетчик не курения???

 

[Muir]

Я его вижу

 

[Lihacheva]

И как мне это удается скрывать?!

если каждый раз не идете в душ и не чистите зубы, то вряд ли получается скрывать)

 

[konstantin_n]

Почему у меня не работает счетчик не курения???

Счетчик вижу, 15 дней.

 

[MaluSh]

если каждый раз не идете в душ и не чистите зубы, то вряд ли получается скрывать)

Дети маленькие, как то не обращали внимания, с балкона в ванную, самое большое колво сиг было когда в садике и школе. Я дома одна. Вот и курила до синих ушей. Пока сын не спалил. Не запах, а своими глазами, и после этого все пока дети дома не курила, ложила спать и бегом на балкон.

 

[Lihacheva]

Дети маленькие, как то не обращали внимания, с балкона в ванную, самое большое колво сиг было когда в садике и школе. Я дома одна. Вот и курила до синих ушей. Пока сын не спалил. Не запах, а своими глазами, и после этого все пока дети дома не курила, ложила спать и бегом на балкон.

Я про молодого человека говорила)

Впрочем, все равно от кого прятаться)
Главное, что для себя бросаете)

 

[konstantin_n]

Пока сын не спалил. Не запах, а своими глазами

Некурящий всегда спалит курящего. Именно по запаху. Это понимаешь уже через месяц после отказа от табака, а то и раньше.

 

[MaluSh]

Некурящий всегда спалит курящего. Именно по запаху. Это понимаешь уже через месяц после отказа от табака, а то и раньше.

это точно)))

 

[MaluSh]

Сегодня 15 дней. Со вчерашнего дня крутят накаты, особенно вечером! Очень сильно. Это нормально?! Надо как то держатся. И очень хитрые накаты, про одну сигу поют. Боюсь сама себя. Съела завтрашнюю таблетку табекса. Пока худо.

 

[Inkeri]

Сегодня 15 дней. Со вчерашнего дня крутят накаты, особенно вечером! Очень сильно. Это нормально?! Надо как то держатся. И очень хитрые накаты, про одну сигу поют. Боюсь сама себя. Съела завтрашнюю таблетку табекса. Пока худо.

К сожалению, да, это нормально. Но необходимо устоять. Отвлечь, занять себя чем-то. Мозг занять. Вечером я в такие моменты, занимаюсь чем-нибудь с сыном (игры настольные , например) , фильм посмотреть хороший, "упал-отжался" хорошо помогает))) , не обязательно отжимания - приседания, какие-то другие упражнения, интенсивно - желания сигареты отбивают. А ещё я вышиваю, тоже затягивает и мозг занимает)
У каждого свои какие-то фишки) попробуй найти свои)
Ну и, конечно, удачи и веры в себя!

 

[LifelsGoood]

Меня вечерами тоже по-черному накрывает накатами