Все тот же змей...)))

[Никодемон]

Перенесите мой дневник в нужное место)) Кто способен)) пожалуйста)) помогите)))

 

[Эйя]

И еще. Ты попроси перенести твой дневник в нужный раздел.

Спасибо, Тойво. А то я что-то упустила этот момент. Перенесла

 

[FANTA]

Как бы ты не бодрился сейчас, накат пойдет. И даже не один. Это точно..
Поэтому помни - две эмоции в одну голову не лезут. Срочно переключай себя на что-то другое - пей воду, отжимайся, "кури " колпачок от авторучки.
Делай, что хочешь, но только не кури.
И второе - накат не вечен.
Помни об этом.
И всё будет хорошо.?

 

[Никодемон]

Спасибо, Тойво. А то я что-то упустила этот момент. Перенесла

Благодать)))

 

[Никодемон]

Как бы ты не бодрился сейчас, накат пойдет. И даже не один. Это точно..
Поэтому помни - две эмоции в одну голову не лезут. Срочно переключай себя на что-то другое - пей воду, отжимайся, "кури " колпачок от авторучки.
Делай, что хочешь, но только не кури.
И второе - накат не вечен.
Помни об этом.
И всё будет хорошо.?

Накат ясен пень не вечен)) ничто не вечно под луной)) тем более накатик))

 

[Эйя]

Благодать)))

Принесла тебе облегчители накатов, которые проверены на многих бросивших))
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!


1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. Съесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Клео]

Приветик. Ну вот и я бросаю. Надежда на себя 80%. На поддержку 20 %. Чувствую на подходе ломота. Как нибудь перекумарюсь. Ночка будет на кумарах. Не курю пятый час.

Здравствуйте. Примите снотворную таблетку, или успокоительное средство и ложитесь. Ломок ночью не будет. Нет тригера. По ночам люди обычно спят. Удачи вам

 

[Никодемон]

Принесла тебе облегчители накатов, которые проверены на многих бросивших))
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!


1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. Съесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Конфетку съел)) с ананасиком)))

 

[Никодемон]

Здравствуйте. Примите снотворную таблетку, или успокоительное средство и ложитесь. Ломок ночью не будет. Нет тригера. По ночам люди обычно спят. Удачи вам

У меня какие то есть снотворное)) но ещё рано спать))

 

[Никодемон]

Во тема ребзя)) знаете где в голове такая движуха наблюдается что мол вот ты сидишь и что то важное где-то происходит) а ты где то далеко)

 

[Эйя]

Конфетку съел)) с ананасиком)))

О кстати, о конфетах. Холс черный все советуют. Я правда, покупала все вкусы скопом, которые были в магазине

 

[Toivo]

Во тема ребзя)) знаете где в голове такая движуха наблюдается что мол вот ты сидишь и что то важное где-то происходит) а ты где то далеко)

У меня было такое же. как будто не со мной происходит. Это потому, что ломается многолетний уклад жизни. Я думал даже, вот брошу, а что дальше? Пустота? Мои мысли о себе были в третьем лице.

 

[FANTA]

Во тема ребзя)) знаете где в голове такая движуха наблюдается что мол вот ты сидишь и что то важное где-то происходит) а ты где то далеко)

Я это называю "бетономешалка". Искренне советую ее выключить.
Тебе голова нужна чистая и светлая, без излишнего мусора.
А насчёт медикаментозной поддержки - подумай.
Афобазол, тенотен, настойка пустырника, пиона. В любом случае, травки не навредят.
?

 

[Никодемон]

Я это называю "бетономешалка". Искренне советую ее выключить.
Тебе голова нужна чистая и светлая, без излишнего мусора.
А насчёт медикаментозной поддержки - подумай.
Афобазол, тенотен, настойка пустырника, пиона. В любом случае, травки не навредят.
?

Прикольная бетономешалка)) Нервомешалка))

 

[Никодемон]

У меня было такое же. как будто не со мной происходит. Это потому, что ломается многолетний уклад жизни. Я думал даже, вот брошу, а что дальше? Пустота? Мои мысли о себе были в третьем лице.

Точняк не со мной)))

 

[Никодемон]

Врубил шаверма патруль)) смотрю сижу)) плохо что батарейка скоро сядет)) кстати какие жанры лучше заходят на кумарах?))

 

[nachtigal]

Врубил шаверма патруль)) смотрю сижу)) плохо что батарейка скоро сядет)) кстати какие жанры лучше заходят на кумарах?))

Любые)тут о кино

Кино - Про фильмы тема (обсуждения)

про фильмы тема.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Сюда отвлекаться

Чтиво - Чёрный юмор

ne-kurim.ru

 

[Tashik]

Егэ без экзаменов проставлю)))

Привет Ты Как?
Мне моё егэ поставьте, пжлста))
Не курила с тобой всю прогулку и , думаю, ещё часок продержусь

 

[Никодемон]

Привет Ты Как?
Мне моё егэ поставьте, пжлста))
Не курила с тобой всю прогулку и , думаю, ещё часок продержусь

Привет. Включил видюхи. Шаверма патруль. Сижу. Спать не хочется. На вчерашний день уже бы спал.