Сила воли Всем крепкого здоровья! Начинаемссс...)

[Ангилина]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Диман_1973, какой мотивирующий текст! Благодарю!!! Сейчас мне такая история и твои успехи помогают! Ты МОЛОДЕЦ!!!

 

[FedorNOsmoke]

Ангилина, Это твои 3 дня...Я желаю чтобы эти 3 дня превратились в 3,30,300 и в ∞.

 

[Ангилина]

Ангилина, Это твои 3 дня...Я желаю чтобы эти 3 дня превратились в 3,30,300 и в ∞.

Посмотреть вложение 205550

FedorNOsmoke, Вот это сюрприз!!!! Я очень счастлива такой картинке!!! И пожелания! Вау! Улыбаюсь и совсем не хочется курить! Благодарю!

 

[Диман_1973]

Диман_1973, какой мотивирующий текст! Благодарю!!! Сейчас мне такая история и твои успехи помогают! Ты МОЛОДЕЦ!!!

Стараюсь), и тебе искренне желаю чудесного избавления...

 

[багира черная]

багира черная, всё верно говоришь! Благодарю за поддержку!!!!

Если что зови.....

 

[Мидори]

Ангилина, ты молодец!!! Уже три денечка!!!
У тебя все очень позитивно в дневнике и видно, что ты сама бросаешь на позитиве! Так держать!

 

[Ангилина]

Стараюсь), и тебе искренне желаю чудесного избавления...

Вот так хочется именно чудесного, прямо волшебного))) но к сожалению здесь только борьба, здесь чуда не существует! Но зато потом какая гордость за свою борьбу и самое главное победу!!!!! я 3 дня не курю и всё равно чувствую себя уже немного победителем, я могу совладать со своими эмоциями и это вдохновляет на дальнейшее!!!

Если что зови.....

Очень надеюсь, что звать никого не надо будет))) , но всё равно огромная благодарность за помощь!!!

 

[Muir]

Борьба периодически встречается в жизни. Никуда от этого не деться. И опыт борьбы очень пригодится в деле отказа

 

[Ангилина]

Ангилина, ты молодец!!! Уже три денечка!!!
У тебя все очень позитивно в дневнике и видно, что ты сама бросаешь на позитиве! Так держать!

Мидори, благодарю! Идём к цели и не сворачиваем!!!))) Позитив и хорошее настроение мне кажется нужны в любом деле, с улыбкой всё делается проще и быстрее!!!

 

[Ангилина]

3 день форум конечно классная вещь! Даже и не думала, как это поможет! Объединение людей с одними целями и желаниями это огромная поддержка и в такой команде уж точно не хочется опускать руки, а хочется встать в строй людей, которые не курят уже давно! Хочется ровняться и брать пример с ВАС!!!
Сегодня конечно ещё приходится контролировать свой мозг, потому что он мне даёт команды идти покурить, привычка выдаётся, именно интуитивно, но блокировать мысли получается, что радует! Ещё у меня дома остались сигареты, пепельницы специально не мыла и вот сегодня понюхала пепельницу.. фуу .. как противно пахнет.. Сигареты положила в ящик со стаканами, и довольно часто наблюдаю их, но это я сделала специально, что бы ещё больше развивать силу воли, пачку не выкидываю! Кстати по ощущениям нравится, что все ароматы вокруг стали более ярко выраженными, еда стала вкуснее. Кстати пока отвлекаюсь именно едой, причём мне сейчас можно это, могу поднабрать кг 2, мне это будет даже полезно)))) В перерывах между едой кушаю фрукты, сегодня ещё семечки очень помогли! 3 день на исходе! Я уже счастлива! Неужели я не могла и не хотела сделать этого 12 лет.. ужас.. сколько я курила, страшно представить((((
Очень приятно пахнут ручки, волосы, одежда, больше нет прокуренного аромата- УРА!!!
Отказаться от курения- это СВОБОДА!

 

[FedorNOsmoke]

Сигареты положила в ящик со стаканами, и довольно часто наблюдаю их, но это я сделала специально, что бы ещё больше развивать силу воли, пачку не выкидываю!

Ангилина,вообще то так не нужно делать. Нужно просто одним махом перечеркнуть,выбросить все,и чтобы не напоминало тебе ничего о сигаретах и прошлой курящей жизни. Могу привести пример,здесь на форуме был один форумчанин, (без имен и без полов) просто один форумчанин. У него был тоже очень боевой настрой,сколько я не объяснял ему что лучше избавиться от сигарет,он так этого и не сделал. В общем не туда и сюда,сел на своеобразные качели.А все почему, потому что он оставил для себя соблазн,даже будучи уверенным в себе,он в итоге сдался и ушел с форума. Дневник его так и остался висеть в разделе новая надежда.

Я когда 9 февраля,решил что все не курю, я собрал все выкуренные пачки в сахарный мешок и маленькую сумку,пошел и выбросил на помойку.А пепельницу переделал в плавильню для грузил. Сразу одним махом перечеркнул все. Моё мнение,то что ты оставила сигареты и пепельницу, это ты не вырабатываешь дополнительную силу воли,а пытаешься себя оправдать,как и те кто стали парить ЭС. Если бросать, то сразу и без сожаления,ты оставила сигареты,в душе ты все равно пока не рассталась с ними. Они должны просто умереть,пропасть, исчезнуть,из твоей жизни.Только в этом случае ты успешно бросишь курить. Подумай еще раз,над этим.

 

[Muir]

Сигареты дома? Выбросьте. Вы ж решили бросить - они вам ни к чему. Скорее вам понадобится мотивация из серии "ни шагу назад"

 

[FedorNOsmoke]

Сигареты дома? Выбросьте. Вы ж решили бросить - они вам ни к чему. Скорее вам понадобится мотивация из серии "ни шагу назад"

Четко.Железобетонная мотивация. Так или ни как. Есть бросил или не бросил,третьего не дано.

 

[Muir]

Это не мотивация. Скорее это - вывод из мотивации. Стоять, потому что всего одна сигарета ... и много людей купились на этот табачный прием

 

[Amarok]

И Вам не хворать! Видно настроены серьезно а это главное! Все у Вас получится...

 

[FedorNOsmoke]

вывод из мотивации. Стоять, потому что всего одна сигарета ... и много людей купились на этот табачный прием

Да да именно так согласен полностью.

 

[Ангилина]

[QUOTE="FedorNOsmoke, post: 2206723, member: 23521"]Ангилина,вообще то так не нужно делать. Нужно просто одним махом перечеркнуть,выбросить все,и чтобы не напоминало тебе ничего о сигаретах и прошлой курящей жизни. Могу привести пример,здесь на форуме был один форумчанин, (без имен и без полов) просто один форумчанин. У него был тоже очень боевой настрой,сколько я не объяснял ему что лучше избавиться от сигарет,он так этого и не сделал. В общем не туда и сюда,сел на своеобразные качели.А все почему, потому что он оставил для себя соблазн,даже будучи уверенным в себе,он в итоге сдался и ушел с форума. Дневник его так и остался висеть в разделе новая надежда.[/QUOTE]

Я когда 9 февраля,решил что все не курю, я собрал все выкуренные пачки в сахарный мешок и маленькую сумку,пошел и выбросил на помойку.А пепельницу переделал в плавильню для грузил. Сразу одним махом перечеркнул все. Моё мнение,то что ты оставила сигареты и пепельницу, это ты не вырабатываешь дополнительную силу воли,а пытаешься себя оправдать,как и те кто стали парить ЭС. Если бросать, то сразу и без сожаления,ты оставила сигареты,в душе ты все равно пока не рассталась с ними. Они должны просто умереть,пропасть, исчезнуть,из твоей жизни.Только в этом случае ты успешно бросишь курить. Подумай еще раз,над этим.

FedorNOsmoke, правильно! Что дали мне такой совет! Выброшу тогда пачку с сигаретами! Я если, честно думала наоборот, что когда смотрю на предмет который мне нельзя и не трогаю его уже 3 дня, то так проще будет! А оказывается нет! Следую твоему совету и бегу выбрасывать!!!

 

[FedorNOsmoke]

FedorNOsmoke, правильно! Что дали мне такой совет! Выброшу тогда пачку с сигаретами! Я если, честно думала наоборот, что когда смотрю на предмет который мне нельзя и не трогаю его уже 3 дня, то так проще будет! А оказывается нет! Следую твоему совету и бегу выбрасывать!!!

Верное решение Ангилина.

 

[Ангилина]

Сигареты дома? Выбросьте. Вы ж решили бросить - они вам ни к чему. Скорее вам понадобится мотивация из серии "ни шагу назад"

Muir, отличная мотивация!!!! Действительно "Только вперёд, ни шагу назад"!!! Благодарю за настрой!

 

[Ангилина]

И Вам не хворать! Видно настроены серьезно а это главное! Все у Вас получится...

Amarok, Благодарю за поддержку!