Авторский Взялся по-взрослому!!!

[Юрец29]

Добрых дней одноклубни!!!
Сегодня будет 10 дней,как я без никотина!Курил 28 годков с 14лет, серьёзно(как в этот раз) - курить ещё не бросал.Была какая-то эйфория на 5,6,7 дне , а вот последние пару дней - накаты возрастают,что вообщем-то и заставило обратиться за поддержкой к Вам...
Теперь также боюсь прикоснуться к алкоголю(есть уверенность,что не смогу контролировать моего никотинового недруга),19 ноября выхожу из отпуска - тоже боюсь коллег- курильщиков. Вот собственно столько фобий,буду рад поддержке!!!!

 

[light]

Привет! Курение - это на 99% психологическая зависимость, а любые накаты - это отвыкание организма от яда. Наслаждайтесь ими Помните, Вы уже свободны от зависимости, "никотиновый недруг" - это иллюзия, навеянная табачными компаниями, существование которой у Вас в голове подтверждается Вашим прошлым. Умственная привычка, не более того. Контролировать иллюзию ведь совсем несложно Курение - это заменитель, просто анализируйте, что оно заменяло в момент "накатов", если любите самоанализ. Или забейте, если не любите - наслаждайтесь жизнью без сигарет.

P.S. Конечно, советы давать просто, но я сужу обо всем со своего опыта и своей точки зрения, не обижайтесь, если что не так.

 

[K0PEHb]

Юрец29, давай понемногу выветривай из головы всяческие догмы от Карра. Все гораздо проще. Эйфория прошла, теперь осталось скучное "тупонекурим". На работе курящие не заставят хотеть, а скорее раздражают и вызывают сожаление. Убить их уже не хочется. Психологическую привычку победить трудно, но ее можно игнорировать. А со временем она сходит на нет. Через три недели раз в 20 реже вспоминаешь про покурить. Да, и если серьезно прижало, лезь к нам на форум, поболтаем, пенделя дадим.

 

[light]

Юрец29, давай понемногу выветривай из головы всяческие догмы от Карра. Все гораздо проще. Эйфория прошла, теперь осталось скучное "тупонекурим". На работе курящие не заставят хотеть, а скорее раздражают и вызывают сожаление. Убить их уже не хочется. Психологическую привычку победить трудно, но ее можно игнорировать. А со временем она сходит на нет. Через три недели раз в 20 реже вспоминаешь про покурить. Да, и если серьезно прижало, лезь к нам на форум, поболтаем, пенделя дадим.

Согласен, все фобии со временем легко пропадут.

 

[Юрец29]

light, чего-уж тут обижаться-то,спасибо!
Сегодня обратил внимание: тёмные круги под глазами стали меньше,но тут надо учитывать(или нет)- месяц уже в отпуске,думаю через месяц(как наработаюсь) станет понятно...
Хотя раньше в отпусках подобного не отмечал

 

[Totik]

Купи леденцы помогут

 

[Юрец29]

K0PEHb,ох как я мечтаю об этих 3х неделях....Они вообще приходят?

 

[rahmanin]

Теперь также боюсь прикоснуться к алкоголю

А стоит к нему вообще прикасаться? Эффект поражения такой как и от сигарет.....

 

[rahmanin]

K0PEHb,ох как я мечтаю об этих 3х неделях....Они вообще приходят?

А что должно случиться через 3 недели?

 

[Юрец29]

Юрец29, . Психологическую привычку победить трудно, но ее можно игнорировать. А со временем она сходит на нет. Через три недели раз в 20 реже вспоминаешь про покурить. .

 

[disfated]

Привет, брат по отвыканию! К тому же ещё и тёска
10 дней продержался - уже теперь не серьёзно всё потерять - только держаться дальше. Физика со дня на день отпустит! А вот психика может ещё доооолго держать. Но ты ведь как никак 28 лет! свой мозг приучал 20 раз в день как штык косяк тянуть. Ломка - это процесс перестройки мозга на новый режим жизни, и твой мозг уже привыкает!
А насчёт коллег по работе - у меня наоборот с этим проблем не было: как-то стрёмно сначала сказать всем, что ты бросил, а потом взять и слабину дать - позорно как-то...
Так что наслаждайся новой жизнью, Юрец!

 

[Юрец29]

Привет,брат!Всё правильно сказал@disfated,стоим на своём:НЕ курим!!!!!!!

 

[Юрец29]

Сегодня зашёл ко мне на5 минут приятель(только покуривший)- от запаха от него минут на 20 разболелась голова...Это -теперь мой диагноз- бежать от куряг?
ещё подскажите пож-та: вчера подал заявку о переводе в"неделю"- но тишина...Всегда - так долго?

 

[максимБ]

Это -теперь мой диагноз- бежать от куряг?

)) Гнать их от себя поганой метлой)))

курить-то они пускай курят, только, ёпт, не у меня перед носом.)) Зачем мне их дым? с последствиями своего бы уже разделаться)
а то,что от них пахнет табаком, так это их проблема,не раздражает..

 

[Ксенья]

Это -теперь мой диагноз- бежать от куряг?

А это у каждого индивидуально...меня вот курящие коллеги не напрягают, дым только неприятен стал. А некоторых бросивших очень сильно раздражает, не могут находится рядом с курягами..

Всегда - так долго?

Бывает...Наверное сегодня переведут.

 

[Юрец29]

Зачем мне их дым? с последствиями своего бы уже разделаться)

Хорошо сказано!!!)))а я говорить не буду - ещё пару раз от куряг голова заболит и пойду отстреливать..)))

 

[against the stream]

А это у каждого индивидуально...меня вот курящие коллеги не напрягают, дым только неприятен стал. А некоторых бросивших очень сильно раздражает, не могут находится рядом с курягами.

Я вот начала отличать запахи разных сигарет у проходящих мимо меня курильщиков. Сами курильщики тоже сильно не напрягают. Но раздражает ситуация, когда в маршрутку садишься, а водитель либо курит, либо только покурил, а тебе с ним полчаса ехать и никуда не деться. А вот вчера мне водителя даже стало жалко. Он прям передо мной курил-курил, а потом такой кашель сильный у него начался, аж жуть, он и воду пил и чего ещё только не делал. Понятно, что таких нужно наказывать уже только за курение в общественном месте. А мне так хотелось ему посоветовать бросить, но ведь он бы вряд ли понял меня (((.

 

[Юрец29]

Ура!,ну вот я сдрузьями и в "НЕДЕЛЕ"...Вроде мелочь, а приятно как-то стало за себя))Ещё 1 гвоздик в крышку для никотинового существа, только настораживает он меня чото...
Вместо того ,чтобы сдаться на милость победителю - он пакость такая усиливает своё давление на меня...Эйфория 1й недели прошла - дня 3 живу по методу:"ТупоНЕкурю"

 

[ДимкаБросальщик]

Ура!,ну вот я сдрузьями и в "НЕДЕЛЕ"..

Молодчина! Так держать! Но не теряй бдительность, обманки они будут. Мозг чудит иногда)))

 

[Юрец29]

ууууух,сегодня днём будет 2 недели!!!!(не верю)
Праздничное утро оказалось совсем не праздничным,проснулся с каким-то перегаром во рту(дней 20 ни-ни),весь разбитый.... Нашумел на дочку и собаку(всё раздражало) - дочка в школу ушла,собака притихла, а я сюда- чувство виноватости... За эти дни снова вернулся к зарядке, дак сегодня еле заставил себя минуты 3 размяться.Мда, честно говоря ожидал - первые дни самые трудные,а они оказались только цветочками!!! Ну ничего дальше тупонекурю!,через месяца - то должно полегчать!