Молодец, что сделала шаг на встречу здоровой жизни. Мне помогает вода, чистая,отфильтрованная , холодная вода. Захотела закурить, глотну воды, сделаю глубокий вдох и выдох,сразу легче становится. Еще помогает список причин отказа от курения, а также ежедневно веду дневник и общаюсь в своей команде. Неимоверная поддержка от таких же страждущих.
1 - вода, пить при накате
Ничего не помогло? 
минут 5! Главное. что бы свидетелей поменьше было.. 
Главное - Вы пришли сюда, Вас поддержат, дадут нужные советы, вселят уверенность в Ваших силах и возможностях противостоять заразе. Сигаретам гораздо хуже: они реально не понимают как они будут без Вас и без всех нас... Их здесь никто не поддержит, их будет ломать (пополам), их будут съедать табачные черви, они будут сходить с ума от своей невостребованности, они будут просить Вас "давай восстановим наши долгие и "добрые" отношения", но Вы не поддавайтесь на провокации, знайте - истинные друзья у Вас только на этом Форуме, здесь все искренне и без подвоха. Вы здесь - это значит, что больше никакого одиночества, здесь тысячи людей, объединенных общей идеей здорового образа жизни. Мы нужны друг-другу, и из этого теперь надо строить свою жизнь и свои отношения...
Привет. Рассказывай, как первые сутки прошли!день прошел, посмотрим, что будет завтра.
Спокойной ночи всем!
Спасибо за поддержку
Привет! Врать не буду, тяжело. Только что проглатила коробку конфет, хоть сладкое не ела.... Болит голова, записалась на плавание, завтра начну. Ну сдаватся не собераюсь, хочу увидеть, как ето не курить, и почувстувать, как воняет то, чего мне так сейчас хочется, вот так
Держись. Главное сделано. Продолжай в том же духе, дальше только легче будет!!!Привет! Врать не буду, тяжело. Только что проглатила коробку конфет, хоть сладкое не ела.... Болит голова, записалась на плавание, завтра начну. Ну сдаватся не собераюсь, хочу увидеть, как ето не курить, и почувстувать, как воняет то, чего мне так сейчас хочется, вот так
Давайте, я только заПривет! Терпимо без сигарет. Вот как без них до конца жизни?) Я бросала на 6 лет, потом опять, потому еще раз бросала. И ведь понимаю, что я могу не курить, а почему то опять И опять. Вот сейчас недели три не курю, я не считаю обычно, сколько я не курю, мне это легко дается. Первые два дня хочется, а потом только есть хочу. Пухну от этого, но через месяц два вес приходит в норму обычно. Давайте бросать вместе
