Хочешь бросить-бросай!

[1.Елена]

@NaTaLia. Наташа Доброе утро! Хорошего дня и отличного настроения тебе желаю! ???

 

[NaTaLia.]

— Вам посылка пришла.
— От кого?
— От весны!
— Что в посылке?
— Цветные апрельские сны.
Облака нежных ландышей, маленький зяблик,
И плывущий по речке бумажный кораблик.

— И кораблик, и птичка! Ах, как мне везёт!
— Здесь ещё бандероль. В ней жемчужный восход,
Бирюзовое платье, изящная шляпка,
Поцелуев воздушных большая охапка...

— Столько разных сокровищ... И всё это мне?!
Почтальон, передайте "спасибо" весне!

Почтальон подмигнул и куда-то пропал,
Видно, письма не всем он ещё разослал.

Алеся Синеглазая

Спасибо, Леночка?

 

[NaTaLia.]

@NaTaLia. Наташа Доброе утро! Хорошего дня и отличного настроения тебе желаю! ???Посмотреть вложение 1989771

Вы ( Лена и Лена) мои ангелы ? и хранители некурящей жизни
Спасибо!

И вам прекрасного дня, добра, радости и счастья❤️❤️❤️❤️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

 

[NaTaLia.]

18 день

Сегодня я сходила в бассейн и сауну. И в сауне, отдыхая на теплых камнях, проспала час?

Настроение отличное.✌️

Начинаю потихоньку разбираться что делать с повышенным сахаром и т4.
Сколько разных идей в интернете и вариантов питания?….

Еще, читала на форуме дневник один. В целом, такой боевой…а потом через 2 года у человека возникла неприятная ситуация в жизни и закурил.

Это печально. Обдумывала это.

Понимаю, что стереть из памяти не удастся.

Но! Прочитала статью о гормонах, где есть обнадеживающее:

( своими словами): человек, который сознательно воздерживался долгое время ( там было на примере похудения) укрепляет префронтальную кору, латеральную зону так, что она физически становится толще, чем у обычных людей.??
таким образом « контроль» становится сильнее « хочу». Это подтверждается прямо томографом .И устоять от качаний легче✌️

Но вот теперь бы это проделать на практике?

 

[1.Елена]

Вы ( Лена и Лена) мои ангелы ? и хранители некурящей жизни
Спасибо!

И вам прекрасного дня, добра, радости и счастья❤️❤️❤️❤️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

@NaTaLia. Наташа да Леночки ?загадывай желание ❤️?‍♀️

 

[Анатолий Александрович]

Начинаю потихоньку разбираться что делать с повышенным сахаром и т4.

Идти и проходить диспансеризацию....диабет???

 

[Анатолий Александрович]

( своими словами): человек, который сознательно воздерживался долгое время ( там было на примере похудения) укрепляет префронтальную кору, латеральную зону так, что она физически становится толще, чем у обычных людей.??
таким образом « контроль» становится сильнее « хочу». Это подтверждается прямо томографом .И устоять от качаний легче✌️

БРЕХНЯ......

 

[nachtigal]

@NaTaLia., Наташа, привет!
Сахар реально контролировать продуктами питания. Существует таблица калорийности продуктов. Исключить сахар и белую муку. И обязательно разнообразить питание. Мне нравится один врач. Пришлю ссылку.
У мужа диабет. Слежу за диетой.

 

[nachtigal]

@NaTaLia., Наташа, привет!
Сахар реально контролировать продуктами питания. Существует таблица калорийности продуктов. Исключить сахар и белую муку. И обязательно разнообразить питание. Мне нравится один врач. Пришлю ссылку.
У мужа диабет. Слежу за диетой.

Я имею ввиду гликемический индекс, не калории)

 

[nachtigal]

Рекомендую этого врача

ÐоÑаговÑй план по ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÐµÑа.

РаÑÑмаÑÑиваем поÑаговÑй план по ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²ÐµÑа. ТÑи оÑновнÑÑ ÑÑапа.1ï¸â£ð РаÑÑÑиÑайÑе за ÑколÑко дней можно доÑÑиÑÑ Ð¸Ð´ÐµÐ°Ð»Ñного веÑа https://hudeem-online.com/c...

www.youtube.com

 

[NaTaLia.]

БРЕХНЯ......

почему?
Мне видится в этом логика. Иначе никто бы никогда не мог справляться с зависимостью.
Либо укрепился в контроле своего « хочу» либо нет.

Поясни, пожалуйста, с чем ты несогласен.

хочется понять почему одни сознательно бросили и не вернулись, а другие возвращаются через годы. ?

 

[NaTaLia.]

Идти и проходить диспансеризацию....диабет???

Да ?

 

[Анатолий Александрович]

хочется понять почему одни сознательно бросили и не вернулись, а другие возвращаются через годы. ?

Потому что те кто бросил....Бросили курить!!! А те кто возвратился..Не накурились еще....!!!

 

[NaTaLia.]

@NaTaLia., Наташа, привет!
Сахар реально контролировать продуктами питания. Существует таблица калорийности продуктов. Исключить сахар и белую муку. И обязательно разнообразить питание. Мне нравится один врач. Пришлю ссылку.
У мужа диабет. Слежу за диетой.

Спасибо, Лена❤️ Ты для меня кладезь полезных знаний???

Я посмотрю доктора.

Справляетесь с мужем? Давно у него диабет?

 

[NaTaLia.]

Потому что те кто бросил....Бросили курить!!! А те кто возвратился..Не накурились еще....!!!

Ваш ( твой?) дневник можно как то почитать?
У меня не получилось…?

 

[Галиназ]

Посмотрю в продаже?

У меня куплен табекс и по рекомендации Лены масло лаванды в капсулах.
Я хочу лаванду попринимать.
Просто решила сначала дня три регулярно давление померить, чтобы понять как оно себя ведет.

А вообще, пока не мерила все это и не знала, что и давление прыгает и сахар высоковат.??

Пока организм перестраивается заодно и подлечу его.

Наташа, приветы! Вот и не зацикливайся на всем этом, постарайся жить как раньше! Скоро все пройдет и все показатели стабилизируются.

 

[Галиназ]

16 день
Сегодня ночь не спала. Была буря. Плюс, видимо, вчерашние переживания не прошли даром.

Поэтому чувствую себя не важно. настроение тоже.
Сахар повышен, пульс еле-еле, гипотериоз дает о себе знать…

А в остальном все хорошо ?
Не курю. Не хочу. И завтра будет новый день✌️?

Наташ, пей что-то успокоительное, чтобы ночью спать, так как организм должен полноценно отдыхать.
Тогда и день пройдет легче и побочки улетят быстрее.

 

[Галиназ]

Прочитала в календаре, что 16-18 дни предательские и возможен срыв.

Ну, уж нет! Умерла-так умерла.

Календарь-хорошая штучка оказывается.
Предупрежден-значит вооружен.

Спасибо, Леночка, за ссылку на календарь❤️

Наташа, а почему не ставишь счетчик, чтобы легче было видеть сколько ты не куришь?
Или есть умысел какой-то?

 

[Анатолий Александрович]

Ваш ( твой?) дневник можно как то почитать?
У меня не получилось…?

У меня его нет ....не писал....Если что интересно ..спрашивай...

 

[nachtigal]

Спасибо, Лена❤️ Ты для меня кладезь полезных знаний???

Я посмотрю доктора.

Справляетесь с мужем? Давно у него диабет?

Наташенька, привет!
Десять лет уже диабет. Пока справляемся.