Я все Светик, тебя вспоминаю на фото - какая ты суперкрасавица !!!!!!!!!!!!Приветик!
Ужас какой-то, не могу остановить себя, но все лучше , чем сигареты. Последний раз бросала курить, срок был два с половиной месяца, как раз как и сейчас, крыша поехала и я сорвалась. Небольшой депресняк присутствует, и мысли о курение "розовые" возникают. Жду когда пройдет, и морально готовлюсь к "красивой фигуре", такого веса у меня еще не было никогда.
Тяжелее наверное тебе, и без курения и без алкоголя? Может, сразу все бросать не стоило?Скажу честно - я настроена решительно бросить курить - для себя решила, что курево - УМЕРЛО !!!!! Нет его !!! Не вернуть !!! Накатики не очень большие !!! Если депрессуха - пью таблетку афабазола !! Короче справляюсь пока с никотинкой !!!! Еще же от алкоголя отказалась - а по выходным я винишко или коньячок попивала - и теперь ко мне Жора вместо Алкоголики в выходные приходитА мне сегодня приснилось что я 71 на весах увидела
Светик- ты для меня сейчас пример !!!!!! С 1 сентября иду в зал! Надо хоть в инете посмотреть с чего начать ! Ваще ничего не знаю !!!Спасибо, Светулька, хочу туда!
Я ведь знаю как, и могу в течение нескольких месяцев привести себя к такой форме! Почему нет мотивации? Но я для себя тоже решила, НЕТ КУРЕНИЮ, а все остальное вопрос времени.
Буду настраивать себя всем, чем возможно!
Посмотреть вложение 115337
Понимаешь, Светик, муж завязал - пришлось его поддержать ! Просто деваться мне некуда было ! Скажу так : приходит один псих- накат , а я не знаю из за чего : то ли пить, то ли курить !
Эти накаты одинаковые : что Никотинка, что Алкоголь
Тебе нужно нанять на несколько занятий тренера, что-бы показал как правильно работать с тяжестями. Все остальное можешь освоить на интернете и здесь на сайте.
Тогда держись, делай все, что можешь на данный момент, а все остальное позже, когда нервная система окрепнет.Понимаешь, Светик, муж завязал - пришлось его поддержать ! Просто деваться мне некуда было ! Скажу так : приходит один псих- накат , а я не знаю из за чего : то ли пить, то ли курить !
Света, мне сайт "твой тренер.ру" помог. глянь, может пригодится. там и программу он-лайн можно составить и описание всех упражнений с подробными инструкциями есть.
Привет, Ириша! Спасибо за наводку ! Объязательно посмотрю ))))
Пытаюсь отя бы не набрать .
Тьфу-тьфу!!!! Чтобы не сглазить !!!!!!
Ну как вы тут, подружки по худению? Светик, намерения 15 кг одобряю, но 1 кг в неделю, мне кажется, многовато, не?
Ты не подсела пока на подсчет калорий, ведь работает зараза такая...и очень хорошо работает. А вместе с тренировками - так вообще замечательно.
Юююхххууууу! Приветик Светик!!!
Ты моя сестра близнец!!!
Я с 1 сентября за неделю 2,8 кг нажрала 
теперь сгоняю! Пипеццц!!!!!!!
