Сила воли Хочу быть свободной!

[Julia2609]

Хочу бросить курить,но после нескольких бесполезных попыток, руки в очередной раз опускаются,мне стыдно,но у меня ничего не получается,помогите!

 

[Linn]

Julia2609, привет, а почему не получается? на сколько бросала? почему срывалась?

 

[Aня]

Привет! Хорошо, что сюда пришла, здесь поддержка мощная! Но самое главное, ты поверь в себя и все получится.

 

[Milagresss]

Приветик))) Не отчаивайся, как видишь я тоже первый день не курю. У меня попыток 20 было наверное бросить. И то я бы не сказала, что я прям заядлый курильщик, но как только собираюсь бросить, сразу скорей накуриваться, а со следующего дня ломаюсь больше чем в обычные дни. Так я каждый день закуривала часов в 12 дня. А когда планировала бросить, все мысли о сигаретах аж с 7 утра начинают гложить и в итоге в 9 я уже курю. Это тоже самое что начну худеть с понедельника. Здесь надо понимать другое, что сигареты это ужасно, это куча болячек. Мы так устроены, что пока не тюкнет у нас, мы не спохватимся. Но в случае с сигаретами, лучше до этого недотягивать, потом винить будет не кого. Реши для себя, что оно тебе не нужно. Ты же девушка как и я. от тебя должно пахнуть духами всегда, а не дымом. Красота наша увядает и так от стрессов с бешеной скоростью, так зачем нам ускорять это процесс. Ногти, волосы, а самое главное кожа. Представь, что сейчас ты тратишь столько денег на сигареты, а потом к 40 годам ты захочешь выглядеть моложе, а кожу можно будет восстановить только с помощью медикаментов, на которые надо будет тратить еще больше денег. Я вот бросила курить и радааааааааааааааааа!!!!!!!!

 

[lotriel]

Привет! У меня тоже много раз опускались руки, поэтому я прекрасно тебя понимаю. Тебе нужно все обдумать и быть готовым к любым проявлениям синдрома отмены, главное не бояться этих симптомов, а принимать их как должное. Мне сейчас например "Календарь бросающего курить" очень помогоает. Ведь если сорвешся в очередной раз лучше не будет, будет только хуже. Нужно четко это осознавать. Удачи тебе

 

[alacant]

Julia2609, Более развернуто пожалуйста о проблеме: Сколько курила? много ли курила в день? Причины побудившие бросить? Исходя из этого поможем бросить курить всем форумом