Хочу избавиться от запаха табака.

[goalder]

Согласна с тобой, я курила сигареты подороже, но думаю легкие не розовые как младенца. Справлюсь.

Розовые бывают у выросших в горах не бывавших в цивилизации. У жителей современных городов легкие курильщика и некурильщика мало отличаются если нет собствено уже забоеваний

 

[Сулпан]

Розовые бывают у выросших в горах не бывавших в цивилизации. У жителей современных городов легкие курильщика и некурильщика мало отличаются если нет собствено уже забоеваний

Я не медик, не могу утверждать прав ты или нет. Сужу только по видеороликам патологоанатомов, что легкие курильщиков как будто покрыты асфальтом и запах ужасный. Хочу розовые чистые легкие, тем более я не живу в большом городе

 

[м1:)р10:)н1:)]

Все получится у тебя Я вот замуж собралась,думаю последний и решительный раз Хочу оставаться красивой,сильной и конечно любимой

 

[толстый_кот]

Сегодня уже 2 дня как не курила, с утра проснулась, первая мысль-хочу курить. Поставила чайник-хочу курить. Позавтракала-хочу курить. Потом начался затяжной кашель, отхаркивание, пью полынь,чтобы всю гадость выплюнуть. Воды пью очень много, купила минералку, после неё еще больше хочу пить, купила семечки, устала грызть их. В горле ком, такое чувство голода,жажды и изжоги одновременно.

Все правильно делаешь! первый месяц- будет огонь просто. Запасись терпением и узбагоином. мы тут почти все за афабазол
минералку пей когда газы выйдут тепленькую перед едой, минут за 10, усилит отток желчи, поможет перевариванию. Для поджелудочной и желчного можно попить селен, в аптеке продается селен актив, пить месяц и цинк хорошо бы - заменит кадмий, тоже месяц - два можно пить. Потом очень бы помогла тебе омега 3 в хорошей дозировке, не пожабись, хорошо влияет на нервы, на кишечник. витаминчки группы бэ, магний, глицин 1000 мг в день, пробиотики, q10, все пойдет в прок и поможет.

то что без перерыва грызешь все это нормально. купи зубочистки - грызи их, это несколько обманет мозг, делай курительные движения, как будто куришь - это поможет, вдыхай-выдыхай )

вот про полынь не знаю, может и не стоит? все таки серьезная трава. ей же паразитов изгоняют.

боишься поправиться, ешь по часам, просто скоро поймешь что жрешь как пылесос, не разбирая ни вкуса ни запаха, да и есть особо не хочешь на самом деле. Уделяй внимание не углеводам легкоусвояемым, а белковым и жировым натуральным продуктам и овощам.

 

[Сулпан]

Все получится у тебя Я вот замуж собралась,думаю последний и решительный раз Хочу оставаться красивой,сильной и конечно любимой

Поздравляю, у тебя тоже всё будет хорошо.

 

[Сулпан]

Все правильно делаешь! первый месяц- будет огонь просто. Запасись терпением и узбагоином. мы тут почти все за афабазол
минералку пей когда газы выйдут тепленькую перед едой, минут за 10, усилит отток желчи, поможет перевариванию. Для поджелудочной и желчного можно попить селен, в аптеке продается селен актив, пить месяц и цинк хорошо бы - заменит кадмий, тоже месяц - два можно пить. Потом очень бы помогла тебе омега 3 в хорошей дозировке, не пожабись, хорошо влияет на нервы, на кишечник. витаминчки группы бэ, магний, глицин 1000 мг в день, пробиотики, q10, все пойдет в прок и поможет.

то что без перерыва грызешь все это нормально. купи зубочистки - грызи их, это несколько обманет мозг, делай курительные движения, как будто куришь - это поможет, вдыхай-выдыхай )

вот про полынь не знаю, может и не стоит? все таки серьезная трава. ей же паразитов изгоняют.

боишься поправиться, ешь по часам, просто скоро поймешь что жрешь как пылесос, не разбирая ни вкуса ни запаха, да и есть особо не хочешь на самом деле. Уделяй внимание не углеводам легкоусвояемым, а белковым и жировым натуральным продуктам и овощам.

Спасибо, очень содержательный совет . Семечки так-то не любитель грызть, просто прочла,что иногда помогают при отказе от курения. Минералкой не увлекаюсь, думаю,что не буду покупать её вообще. А витамины и употребляю. Пойду куплю узбагоин.

 

[толстый_кот]

Сулпан, омегу 3 тоже купи. Говорят кожа будет облезать. Это должно помочь.

 

[Сулпан]

Итак, ощущения от начала четвертого дня. Ночью спала плохо, вообще с трудом заснула около 4-х часов утра, в голову лезли какие-то старые воспоминания, благо я в отпуске,могу и поваляться потом днем. Утром поняла,что аппетит наконец-то снизился, уже не хочется кушать всё подряд. Шум в ушах был,когда только проснулась, потом прошел. Ком в горле уменьшился и уже не так пульсирует. Голова ясная, как будто протрезвела. Всё равно хочу курить. Я люблю эти долбанные вонючие сиги, я люблю их держать в руке, люблю первую затяжку с утра, люблю вдыхать запах сигарет в пачке. Ну, нет, если уж 3 дня не курила, не покупала их, я буду держаться, ради, того, чтобы избавиться от запаха табака в доме, на одежде, в дыхании и перестать стыдиться своей привычки.

 

[Ирина72]

Сулпан, не пренебрегай успокоительными средствами. От стресса проблем больше, чем вреда от таблеток. Попробуй Афобазол, Грандаксин, на ночь какие нибудь легкие снотворные, типа Сонопакса. Сейчас для тебя главное, просто ТУПОНЕКУРИТЬ. А для этого все средства хороши - успокоительные, заместительные, отвлекающие, да любые, лишь бы не сиги. Держись, мы с тобой!

 

[Куздра]

Сулпан, Ты большая умничка! Всё идет как надо и чем дальше тем лучше, держи цветочек!

 

[Сулпан]

Попробуй Афобазол, Грандаксин, на ночь какие нибудь легкие снотворные, типа Сонопакса. Сейчас для тебя главное, просто ТУПОНЕКУРИТЬ.

Я понимаю, но в данный момент я пока не могу употреблять какие-либо препараты, я уже прохожу курс лечения,назначенный врачом. Смешивать препараты - это очень не рекомендуется.

 

[Ирина72]

Сулпан, а курс назначен в связи с бросанием курить или по каким то другим причинам?

 

[Сулпан]

Сулпан, а курс назначен в связи с бросанием курить или по каким то другим причинам?

Нет не с курением, а с болезнью.

 

[толстый_кот]

Я понимаю, но в данный момент я пока не могу употреблять какие-либо препараты, я уже прохожу курс лечения,назначенный врачом. Смешивать препараты - это очень не рекомендуется.

можно разнести их по времени. я вот тоже всякой фигней страдала пока не купила афабазол. стало легче, но пришлось пить в двойной дозе.

 

[Ирина72]

Нет не с курением, а с болезнью.

Сулпан, тогда тебе очень, очень желательно, посоветоваться с врачом по твоей теперешней ситуации. Возможно, какой то препарат можно добавить. "Костыли" понадобятся, просто терпеть бессонницу, нервяки и прочие прелести абстиненции не дело. Так и сорваться не долго.

 

[Сулпан]

Сулпан, тогда тебе очень, очень желательно, посоветоваться с врачом по твоей теперешней ситуации. Возможно, какой то препарат можно добавить. "Костыли" понадобятся, просто терпеть бессонницу, нервяки и прочие прелести абстиненции не дело. Так и сорваться не долго.

У меня не было бессонницы, никогда, впервые такое было. Обычно я засыпаю сразу, как будто отключаюсь. Просто в отпуске наверное уже выспалась, и событий за день было много,вот и не смогла заснуть. Спасибо за поддержку, думаю,что дней через 5-7 всё таки легче буду переносить отказ от курения.

 

[Ирина72]

дней через 5-7 всё таки легче буду переносить отказ от курения.

С одной стороны легче (с физической), а с другой станет труднее (с психологической). Поэтому, надо, надо обязательно чтобы доктор что-то вам выписал от нервишек. Либо курсом, либо "на экстренный случай" - их еще будет много. Тем паче, что вы только на силе воли бросаете. А бессонница возможно, только началась...не дай бог, конечно, но это часто бывает. Лучше не затягивать.

 

[Сулпан]

надо обязательно чтобы доктор что-то вам выписал от нервишек

Спасибо, я уже принимаю. Практически скоро достигну состояния дзен. Сегодня даже кушать не тянет, а значит готова к состоянию полного аскетизма, медитаций и глубокого внедрения в своё самосознание. Голова лёгкая, как будто мозга нет в черепе, а вместо него пушистые легкие перышки. Даже прогулка по гипермаркету не раздражала, а вызывала глупую улыбку на моем лице.

 

[Ирина72]

Спасибо, я уже принимаю.

А, ну и чудненько...

 

[толстый_кот]

. Практически скоро достигну состояния дзен.

прикольно ) но расслабляться сильно нельзя!