Сила воли Хочу окончательно бросить эту гадкую привычку

[POlya]

Стаж курения
Лет 15, если не выбрасывать перерывы
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Более полпачки.
Зачем решили бросить
Причин много. Плохой пример детям, здоровье, внешний вид...
Попыток бросить
Много. Очень много. Качели надоели.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Прочно засевшая психологическая установка, что только эта вонючка при стрессе помогает
Причины прошлых удач
Дольше всего не курила при беременности, кормлении - несколько лет.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу, чтобы в этот раз вонючка осталась в прошлом навсегда.

 

[Megera-Gargona]

POlya, Оленька, привет! Умничка, все получится у тебя. Все могут и ты сможешь.

 

[Диман_1973]

Лет 15, если не выбрасывать перерывы

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Irchik]

Добро пожаловать .
Правильное решение
Беги скорее во Взлетку записываться. Сегодня стартанули. В компании веселее.
Удачи

 

[Ximera]

Добро пожаловать .
Правильное решение
Беги скорее во Взлетку записываться. Сегодня стартанули. В компании веселее.
Удачи

она уже записана )

 

[Irchik]

она уже записана )

 

[Ximera]

POlya, приветик ) все у тебя получится ! главное не поддаваться минутным слабостям и провокациям .

 

[POlya]

Добро пожаловать .
Правильное решение
Беги скорее во Взлетку записываться. Сегодня стартанули. В компании веселее.
Удачи

Уже там

 

[POlya]

Спасибо! В такой теплой компании действительно как-то бодрее бросается!

 

[Grizzly]

Стаж курения
Лет 15, если не выбрасывать перерывы
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Более полпачки.
Зачем решили бросить
Причин много. Плохой пример детям, здоровье, внешний вид...
Попыток бросить
Много. Очень много. Качели надоели.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Прочно засевшая психологическая установка, что только эта вонючка при стрессе помогает
Причины прошлых удач
Дольше всего не курила при беременности, кормлении - несколько лет.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу, чтобы в этот раз вонючка осталась в прошлом навсегда.

Удачи и вперёд! А мы будем в тебя верить!

 

[Mrs.Popova]

Если хочешь, значит все получится)
В хорошей компании это гораздо легче делать) Держись и удачи!

 

[Mefistofel]

 

[Slonik]

Ты с четырнадцатого года на форуме. Если бы тогда бросила сейчас бы уже 4 года было. Бросай уже окончательно эту гадкую привычку!

 

[POlya]

Ты с четырнадцатого года на форуме. Если бы тогда бросила сейчас бы уже 4 года было. Бросай уже окончательно эту гадкую привычку!

Вооот!!! И я об этом!) В этот раз хочу окончательно отрезать эту неприятную часть себя и больше никогда не возвращаться в этот дымный ад!!!

 

[Таня sos]

Удачи и терпения!!!! Ты достигнешь всех своих целей, если не уйдешь с выбранного пути

 

[POlya]

Удачи и терпения!!!! Ты достигнешь всех своих целей, если не уйдешь с выбранного пути

В этот раз настроение немного другое. Я не хочу запретить себе что-то делать (курить). Я хочу уничтожить ту часть себя, которая вообще может хотеть и умеет курить...

 

[POlya]

Эх! Вот как перебороть жор некурительный?..

 

[Langolier]

Эх! Вот как перебороть жор некурительный?..

Та же проблема .
Когда жор нападает - выпиваю стакан воды, немного отпускает. Но к вечеру это перестает действовать

 

[POlya]

Как же приятно ощущать запахи весны, а не вонючего дыма!!!
Но худеть все же придется...((

 

[POlya]

Хотелось бы скорее удавить того монстрика внутри , что все еще пытается нашептывать и уговаривать вернуться к вонючке...