Это мало. Мне, чтобы просто лежать и дышать надо 1500 ккал, а если еще и ходить и сидеть, и если еще и спортом заниматься, то как раз 2300 и надо.Ух ты круууууто! Спасибо за отзыв) да я ем в день 1000-1200 ккал
Да я зарядку утром делаю, днем ничего а вечером огород и т.д. Я высчитала, точнее програмка м оя расчитала что чтобы поддерживать вес надо 1800 ккал, чтобы по быстрому похудеть 1200 ккал. а если медленно то 1500. Ну лето уже в разгаре а я еще не похудела) Мой рост 158 а вес теперь уже 60 кг, нормостеник
Да я постараюсь чтоб он не вернулся в любом случае. Я буду повышать и понижать каллораж. Всё ок) Планирую этим летом банок накрутить всяческих с салатами, чтоб зимой картошкой с мясом не питаться) А кстати в прошлом году я и 600 ккал в день ела пару деньков но надолго меня не хватило) Завтра полнолуние а послезавтра убывающая начнется луна и худеться будет как по маслу
Я курю уже месяц почти. Вот собираюсь бросать и никак)
А каким спортом занимаешься? У меня беда была, бросила и начала упражнения делать на ноги, комплекс. И задыхалась потом несколько часов. С тех пор разминки только да прогулки. А почему смысла в спорте нет пока куришь мне интересно?
Сама себе придумала))) Ну чтож подействовало и ладно. Молодец, так держать
Отличное начало! Под эту дудочку курить бросай и вообще будешь самая счастливая!На весах уже 59,9) Буквально позавчера было 61,2. В бедрах похудела на 2 см за 3 дня. По-моему хорошее начало
Ты же понимаешь, что это отмазка!СпасибоДа наверно если брошу курить то и похудение остановится
ООй наверное.. я запуталась что для меня важнее похудеть или бросить курить. Да всё равно брошу хоть пончиком буду но надо бросать(
а от пончика избавиться легче, чем от сигарет. Обмен веществ придет в норму и вот уже и не пончик!
И мне кажется лето как раз создано для того чтобы бросить курить и худеть
Привет) Какой у тебя рост вес? 1,7 это наверное рекорд по сбрасыванию за 2 дня))) Нет, ну серьезно много. Наверное излишки воды в том числе вышли с этим весом и жирка полкило. 1-2 кг в неделю замечательно скидывать.привет,девочки,я за два дня сбросила 1.7 ела 1000 ккал.как то многовато,хотя и набрала очень быстро,может из за этого,я планировала кило в неделю,а тут так отваливаться стало,может действительно что лишнее,то и сходит быстро
