Хочу скинуть 6-7 кг. За зиму поправилась на 3кг+бросила курить

[BesTolo4]

День четвертый. Вес на месте потому что вчера съела всего 900 ккал. Больше так не буду) Сегодня 1200-1300 буду кушать. Аппетит уже упал и кушать больно то не хочется в течении дня. Ну по крайней мере не так как когда ела что хотела и в желудке была черная дыра) На весь день наварила кусок говядины, гречку и свежие овощи в помощь. И меня неистово тянет кофе попить. Как наркоманка какая то. Именно кофе 3 в 1) Незнаю, может мне не хватает стимулятора глюкозного) Я ж сладкое вообще не кушаю теперь.

 

[K@tj@]

@BesTolo4, привет,вес 66,рост 171

 

[Мария Юрьевна]

@BesTolo4, @Катюня, это смотря какой изначально вес. Если 100 примерно, то, конечно. При 60-70 мне кажется много 2 кг в неделю, это ж 8 в месяц. Вода уходит быстро, сразу, потом надо потеть, если лишнего всего-то 5 кг

 

[Мария Юрьевна]

Мой рост 158 а вес теперь уже 60 кг, нормостеник

@BesTolo4, привет,вес 66,рост 171

Я примерно рядом. Рост 165, вес 63

 

[BesTolo4]

@BesTolo4, привет,вес 66,рост 171

Погоди, через 2 дня взвесьсяя. Если вес встанет - значит прибавлять каллории надо. Тебе бы в идеале кушать 1200 хотя бы

 

[BesTolo4]

@BesTolo4, @Катюня, это смотря какой изначально вес. Если 100 примерно, то, конечно. При 60-70 мне кажется много 2 кг в неделю, это ж 8 в месяц. Вода уходит быстро, сразу, потом надо потеть, если лишнего всего-то 5 кг

Всем хочется быстрого результата. И хоть знаю что за зиму наберу 4 кг, но я сделаю это)

 

[K@tj@]

Погоди, через 2 дня взвесьсяя. Если вес встанет - значит прибавлять каллории надо. Тебе бы в идеале кушать 1200 хотя бы

Да,знаю что надо бы 1200ккал,но я как то и не голодная была,сегодня попробую добрать каллорий,хотя бы творогом что ли или пару яиц

 

[BesTolo4]

Да,знаю что надо бы 1200ккал,но я как то и не голодная была,сегодня попробую добрать каллорий,хотя бы творогом что ли или пару яиц

Вот и умницаМетаболизм надо разгонять)

 

[BesTolo4]

Упс, тема не корректна) У кого нибудь случалось растройство кишечника? Ем правильно мяско овощи и крупы но тут случилось попадалово) Отпишитесь плиз у кого было так?

 

[alenyshka19999]

Тоже бросила курить и поправилась на несколько килограмм.Советую вам не садиться на диеты,а начать правильно питаться и ходить на фитнес.Мне вот нравится фитнес-клуб http://n-ergo.ru.Цены там нормальные,да и тренера хорошие.

 

[BesTolo4]

Тоже бросила курить и поправилась на несколько килограмм.Советую вам не садиться на диеты,а начать правильно питаться и ходить на фитнес.Мне вот нравится фитнес-клуб http://n-ergo.ru.Цены там нормальные,да и тренера хорошие.

Ага с казахстана поеду туда) Да мы сами себе фитнес-тренера бесплатные хд)

 

[K@tj@]

Вот и умницаМетаболизм надо разгонять)

Да,сегодня хорошо разогнала,завтра жду привес

Ага с казахстана поеду туда) Да мы сами себе фитнес-тренера бесплатные хд)

Ага,а я с Эстонии,ща чемоданы тока соберу

 

[K@tj@]

Упс, тема не корректна) У кого нибудь случалось растройство кишечника? Ем правильно мяско овощи и крупы но тут случилось попадалово) Отпишитесь плиз у кого было так?

У меня бывает только от овощей сырых,ну там салаты,если без хлеба и на пустой желудок,поэтому так не ем,обязательно че нить горячее

 

[Мария Юрьевна]

Упс, тема не корректна) У кого нибудь случалось растройство кишечника? Ем правильно мяско овощи и крупы но тут случилось попадалово) Отпишитесь плиз у кого было так?

у меня, наоборот. Ем отруби отдельно, масло пью по утрам, кисель специальный на ночь, чтоб не крепчало.

 

[BesTolo4]

Ага,а я с Эстонии,ща чемоданы тока соберу

 

[BesTolo4]

у меня, наоборот. Ем отруби отдельно, масло пью по утрам, кисель специальный на ночь, чтоб не крепчало.

А отруби завариваете на ночь иль как? Я помню когда на кефире посидишь денек и тоже расстройство у меня постонно было, т.к очищение происходило.

 

[Мария Юрьевна]

А отруби завариваете на ночь иль как? Я помню когда на кефире посидишь денек и тоже расстройство у меня постонно было, т.к очищение происходило.

чего на "вы"-то? Давай на "Ты", а то старой теткой себя ощущаю!
Нет, отруби, добавляю в творог с йогуртом по столовой ложке.

 

[BesTolo4]

День шестой или пятый) Второй день вес на месте. Ну только 100 грамм убавилось. Так получилось вновь что съела 1064 ккал... Сегодня будет объедаловка. А завтра уже 1200-1300 как и начинала. Аппетита нету толком и проснулосьь желание пить кофе вёдрами Девочки, давайте в стодневке вместе худеть) В компании быстрее худеется

 

[BesTolo4]

чего на "вы"-то? Давай на "Ты", а то старой теткой себя ощущаю!
Нет, отруби, добавляю в творог с йогуртом по столовой ложке.

Всё всё всё), да привычка на "вы" общаться. Никак себя не переучу) Ну прям протеиновый супер витаминный микс получается Надо попробовать тож

 

[BesTolo4]

День седьмой) Вес 59,2. Скинуто ровно 2 кг. Надеюсь такими же темпами дальше пойдет. Сегодня блинчики с мясом и капустой ела но в меру) Всё под контролем у меня. Талия на 2 см убавилась. Стала 70 см. Бёдра тоже похудели на 2 см, теперь 98 см. Я довольна во общем