Привет! Поздравляю с правильным выбором пути к восстановлению своего здоровья!
Тоже были мысли, что нет силы воли, что никогда не брошу, убеждал себя в необходимости выкурить сигарету утром, в обед, в стрессовых ситуациях и т.д. Скажу честно, мне помогла жена в этом деле, подтолкнув к прочтению «Легкого способа бросить курить». Прочитал...отказался...ради здоровья будущего поколения. Усвоил, что я не бросаю что-то хорошее, а лишь отказываюсь от дряни мне не нужной. Много пил воды первое время
Ну и были ещё такие моменты, что иногда выкуривал одну сигарету, но лишь для того, чтобы в очередной раз убедиться, какая же это дрянь! И для укрепления силы воли.
Теперь про силу воли: её можно укреплять и развивать (при желании). Мне помогло закаливание организма — холодный душ утром и вечером (через «не хочу» и «мне холодно»), зарядка на свежем воздухе, бег, утреннее море. Спортзал, скакалка, велосипед, домашние тренировки. Никогда даже не думал, что так много всего есть интересного, кроме курения и бухания
Удачи в этом деле! Не отступай, не сдавайся!
