Спасибо)13-й день - это хорошо! Так держать! У меня сегодня отдых от спорта и чувствую периодически какое то жжение е в груди. Чего то пугает меня это
Я смотрела этот канал
. Отлично мотивирует и приятно слушать человека. Я сбросила 5 кг. после нового года. Взялась за питание в ноябре прошлого года, но после небольшого прогресса вес встал на месте. Сейчас цель по весу достигнута. Теперь цель номер 1 бросить курить! Если и потолстею немножко, буду усерднее работать в тренажерке. Пока план такой 
Бросать курить надо именно весной, чтобы летом было проще бороться с лишним весом. Если бросать осенью, то за зиму можно наесть столько килограммов, что это уничтожит всю мотивацию на отказ от сигарет.
Мне тоже так кажется. И хочется летом наслаждаться свежим воздухом, а не дымить в себя и вокруг
Привет? да знаю, пока ещё первую пачку пью. Но заметила не очень хорошую побочку- утром просыпаюсь так будто меня кувалдой по голове жахнули? сны странные это да
Это пройдёт))
Вы молодец! Хороший план) Все у вас получится!Я смотрела этот канал
Кто или Что мешает??? УСПЕХОВ....
А почему ты закурила во второй раз?
А почему ты закурила во второй раз?
Нужно понять причину твоего срыва,что бы не повторить ее в следующий раз.
Порою разум оказывается в дураках у интеллекта,когда инстинкт берет верх .Человек расслабляется и попадает в никотиновую ловушку.
Именно поэтому на курильщика не действуют разумные доводы о вреде курения.
Потому что разум слушает интеллект, а интеллект - инстинкт.
А инстинкт говорит , что сигарета приносит удовольствия.
Ведь мы же сами убедили его в этом , когда выкурили первую сигарету по глупости.
Миф о том ,что сигарета приносит удовольствие придумали сами курильщики.Свободные и счастливые знают истину.
Сигарета не приносит удовольствия, а снимает страдания которые курильщик испытывает в следствии отсутствия никотина.
Сигарета приносит страдания, делает нас эгоистичными и несчастными.
Это правда, а остальное иллюзия.
Никотин,как и любой наркотик,приносит временное облегчение от страданий,которые он сам и вызывает.
Но с каждым разом требуется большая доза этого наркотика.Это значит только одно,что с каждым разом страдания растут и увеличиваются.
Все верно. Сигареты ничем не помогут, это лишь иллюзия облегчения. Держись, сил тебе!
Спасибо! Стараюсь. Пью воду, отвлекаю себя делами.
Фигово. Срыв
Очень много произошло сегодня. Пол дня смогла, а потом сломалась. Пока не до угрызений. разберусь с собой когда всё встанет на свои места.
