Чот даже и не придумаю кого. Никому вроде не надо мое добро и даром.Ну может кого другого осчастливишь
Привет! от этого можно легко отказаться. это банальная зависимость от сахара, похожа на никотиновую, только изживается быстрее и легче! Ты курить бросила, сахар и подавно бросишь!
Привет)) Я тоже так думала, что легко. А вот и ни как... дух недель мало что бы прошла тяга к сладкому оказывается. Больше я еще не выдерживала в эти три мес. Нет, я всегда любила сладкое, но что бы так, такими запоями-никогда!
возможно, что тебе тяжело на фоне отказа от курения. просто пересмотри свое отношение к сладкому, это такая же гадость как и курение, да еще и провоцирует тягу. поосторожней с протеиновыми диетами, от них может голова кружиться и плохое настроение быть.
Набор веса коррелирует со стажем курения, поэтому я нажрала очень много, 11 кг. ущемлять себя начала после седьмого месяца, когда появилось совсем-совсем 100 процентное ощущение, что курить не хочу. Отказалась от сахара в чай, пирогов-тортов, хлеба, каш, картошки. Не, я живой человек...я съедала иногда и зефира пачку, и плитку шооколада, козинаки всякие. Орехи не исключала. За 7 месяцев растворились 7 кг. Сейчас могу и бутер с сыром, и тортик, и вообще, много чего могу... От сахара в чай отвыкла
. Ну и в течение этих 7 месяцев алкоголизм свой придушивала, но, мне кажется, это в плане сбора-набора веса вообще фигня незначительная. Есть внутреннее чувство, что да, это мой вес послекурительный, организм себя ощущает в нем комфортно. Я - нет!!! Мне эти 4 кг мешают
. Но изгаляться над собой мне просто надоело. Я же привыкла никогда ни в чем себе в плане еды не отказывать, пирог или шарлотка к чаю каждое утро в течение 35 лет... а тут облом(((. Устала от ограничений... пожру немного... потом посмотрю... получится плохо, буду снова исправлять Ну и тебе удачи)))
Я сегодня пила кофе в 6:00, а сейчас мандарин съела. К вечеру самое страшное начнётся... голод нападетИ? Еще не нарушила?))) Я нет ... пока нет
Поставила отвариваться куриные грудки.
Я тебе стульчик подвину, присаживайся)) Приготовила я себе на завтра еды, по контейнерам разложила. Начинаю все сначала... Эх.Галь подвинься, я к тебе подсяду! Может легче, вдвоем - проблему решить?
Я тоже думала, что коль курить бросила, то с едой справиться, будет значительно легче, а оказалось, не так -то просто((
А я уж в каком шоке прибываю. ППэшница хренова. Ведь все про питание знаю, а попала и никак выбраться не могу.Я тоже думала, что коль курить бросила, то с едой справиться, будет значительно легче, а оказалось, не так -то просто((
Как это на время.... совсем прям ничегошеньки не есть?Я когда бросил курить, не стал больше есть, не стал меньше заниматься спортом, но набрал около 15 кг. пытаюсь увеличить количество забегов, но увы возраст уже не тот, начинают страдать суставы. Я думаю что я скоро просто на некоторое время брошу есть!
- он такой! Наверное, надо ещё поесть, всё-таки.
Хочу выйти из этого пищевого запоя... я от него устала.Дааа, третий месяц
Слишком скудно. Будешь полуголодная, сорвешься. Добавь орехи к завтраку, а на обед салат с сыром. На ужин тоже можно салат из свежих овощей добавить или варёных брокколи например
Ты права, скудновато конечно. Это уже на психозе конечно. Хорошо хоть в голодовку не ударилась. Сыр добавлять не буду, я им не наедаюсь. Вареные овощи добавлю. Спасибо))
Сколько тебе сбросить надо?
До 45 .. 4 кг.
о тут только голодать придется! А зачем тебе столько мало? 49 для меня тоже мало. Дело личное конечно, я не знаю сколько тебе лет и рост и физ.активность... удачи тебе! Осторожно не доведи себя до перепохудания и потери мышцы.массы.
