Хватит!!!

[BrightonUSA]

Правильно, с таким настроем бросить курить пара пустяков. ) Удачи, все получится! )

Так он уже не курит. Бросать уже нечего

 

[loram]

Так он уже не курит. Бросать уже нечего

Прекрасно - значит, половина дела сделана. Остается просто не курить. )

 

[Maru]

Не сочтите за рекламу ))) Программа называется My Last Cigarette MLC скачал через ай-стор бесплатно, разумеется ) Задаешь дату и время когда бросил, сколько скуривал, цену пачки и появляется таблица с 10 показателями: 5 шкал - уровень углекислого газа, уровень никотина, тяга, циркуляция в организме, здоровье в легких. И еще 5 показателей - риск инфаркта, риск рака легких, сколько сохранил денег, сколько не скурил сиг и сколько умерло людей по данным ВОЗ за период бросания. Цифры страшные выходят. я вот не курю 2 дня и 5 с небольшим часов 21353 человека умерло от курения за это время... (

21353 человека за 53 часа?????? Мамочки..... Это почти 7 человек в минуту!!! Какой ужас.....

 

[BrightonUSA]

Всем известная статистика, ничего не удивляет...

 

[Maru]

Я до "человеко -минут", видимо, просто не задумывалась никогда....

 

[Пятьплюсов]

Ну вот уже пятые сутки идут. Дела, спорт и нет времени задумываться о сигаретах!!!

 

[Ксю87]

Привет, Пятьплюсов! Успехов во всех начинаниях!
Я не курю на день меньше... Хочу спросить, как самочувствие? Просто мне тяжело даже встать со стула... Какой уж там спорт!

 

[Пятьплюсов]

Привет, Пятьплюсов! Успехов во всех начинаниях!
Я не курю на день меньше... Хочу спросить, как самочувствие? Просто мне тяжело даже встать со стула... Какой уж там спорт!

Да нормальное самочувствие... Если без фанатизма заниматься все хорошо. Если тяжко совсем можно просто прогуляться вместо спорта. Мне вот и курить не хочется уже почти. Бывают конечно моменты, во время стресса например. но уже легче этому противостоять.

 

[Пятьплюсов]

Вот во сне курил сегодня, даже счетчик во сне на телефоне сбросил. ))) Проснулся очень обрадовался, что это сон. Сегодня у меня впервые кашель начался, дрянь видимо отходить начинает. 7-е сутки идут уже.

 

[Пятьплюсов]

Вторая неделя пошла, вот теперь-то в последние 2 дня почувствовал как начали чиститься легкие. Пока еще беленькие чистые выделения отхаркиваю, но все равно представляю как мой организм меня благодарит и просит не срываться больше никогда. Сегодня пил минералку после только что покурившего друга, бл..ть меня чуть не вырвало. Я как из пепельницы хлебнул ((( Выплюнул, конечно, и больше не стал пить. Он сказал, что я брезгля ))) Как я вообще это говно курил раньше, причем столько времени. Нас и вправду с такой легкостью на..бывают табачные компании.
Короче, сила воли укрепляется. Все сомнения по поводу курить или нет развеялись. Нужно быть полным дол..боебом, чтобы закурить опять!!!

Секрет в бросании курить. Не куришь 1-2 недели, собираешь весь гной, который прет из тебя в баночку. Потом садишься и решаешь, что внутри помойка или уважаемая неотъемлемая часть тебя.

 

[Пятьплюсов]

Ну вот вторая неделя прошла, я продолжаю оставаться некурящим! Иногда волны захлестывают, но уже все стало просто. 5-10 минут перетерпеть и все в порядке! Не хочется не заедать, ни запивать тягу. Единственное гложет небольшая пустота в сознании, ну думаю всему свое время!

 

[Пятьплюсов]

ну вот уже к 19 дням дело приближается. Тяга слабеет реально, все что нужно психологически себя поддерживать и не поддаваться на провокации.

 

[Пятьплюсов]

Вчера выпил с друзьями вискаря был один сильный приступ сигаретохотения, но сдержался. Может уже становлюсь независимым от сигарет. Никому не рекомендую выпивать в эти сложные первые недели, соблазн сорваться реально велик... Да и вообще пить не айс ))) Сегодня с утра так дерьмово.

 

[Лавика]

Я когда с компанией сидели, выпивали могла выкурить за вечер 1-1,5 пачки и даже не заметить этого. Курила каждые 5-10 минут. Поэтому выход был простой - отказаться от алкоголя вообще. ; года - ни капли...Только бокал шампанского на Новый год. От привкуса и запаха алкоголя воротит просто. А вот с сигаретами все гораздо хуже для меня.. Сейчас 13 дней... Первые дни курить не могла(болела). потом не особо как хотелось. А сегодня прям сил нет... Сдерживаюсь, читая дневники.. Сейчас уйду гулять с ребенком до позднего вечера, чтобы не думать...

 

[Пятьплюсов]

Дело приближается к месяцу, вся борьба сводится к 10-15 минутному желанию закурить один, максимум 2 раза в день. Организм потихоньку перестраивается, были проблемы с желудком. Лень и активность хаотично чередуются. Вообщем все нормально, нужно помнить одно теперь ни при каком случае нельзя закуривать!!!

 

[Пятьплюсов]

Все лоханулся я из за пьянки((( начинаю все заново

 

[Пятьплюсов]

Ну вот я снова в теме. Опять не курил 2 месяца, сорвался. Табекс - тема. Однако если человек - дурак, то даже табекс не удержит. Так или иначе я снова решил бросать