Сила воли Я больше никогда не буду травить себя сигаретами

[Танюша К.]

Стаж курения
30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
30 сигарет
Зачем решили бросить
Вернуться к здоровой жизни
Причины отказа от курения
1. Перенесла две операции.
2. Надо перестать быть зависимой.
3. Моя сила воли сильнее зависимости.
Попыток бросить
Две 15 лет назад.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Бросала по причине беременности. После родов вернулась к своим привычкам.
Причины прошлых удач
Мысль, что я сильнее зависимости и заставлю себя делать так, как считаю нужным.
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Стало сложнее. 30 лет стажа - очень много. Не знала, что будет настолько сложнее, чем при стаже 10 лет, бросила бы раньше. Но я все равно попробую справиться!

 

[Джесика Джонотановна]

По настоящему сложно и в то и в другое время, так что не создавайте себе умственных проблем - будет сложнее.
Я например 5 лет назад бросала - было дико трудно, прям агония. Продержалась 5 месяцев.
Сейчас бросила - спокойно, срок правда небольшой еще, но все равно по сравнению с прошлым разом небо и земля - это я скажу вам уровень осознания просто другой.
Вы просто уже доросли, будет проще -поверьте, и форум кстати очень помогает.
Удачи.

 

[MrNobody]

Стало сложнее. 30 лет стажа - очень много. Не знала, что будет настолько сложнее, чем при стаже 10 лет, бросила бы раньше. Но я все равно попробую справиться!

30 лет не очень большой срок, не драматизируй. Люди после инфарктов и инсультов бросают на ура с любыми сроками без накатов и горьких сожалений! А значит всё дело в мотивации!

 

[Марсианка]

Стаж курения
30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
30 сигарет
Зачем решили бросить
Вернуться к здоровой жизни
Причины отказа от курения
1. Перенесла две операции.
2. Надо перестать быть зависимой.
3. Моя сила воли сильнее зависимости.
Попыток бросить
Две 15 лет назад.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Бросала по причине беременности. После родов вернулась к своим привычкам.
Причины прошлых удач
Мысль, что я сильнее зависимости и заставлю себя делать так, как считаю нужным.
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Стало сложнее. 30 лет стажа - очень много. Не знала, что будет настолько сложнее, чем при стаже 10 лет, бросила бы раньше. Но я все равно попробую справиться!

От всей души желаю победить зависимость,удачи !

 

[Танюша К.]

30 лет не очень большой срок, не драматизируй. Люди после инфарктов и инсультов бросают на ура с любыми сроками без накатов и горьких сожалений! А значит всё дело в мотивации!

Спасибо за поддержку, но инсульт не помог (был год назад)

 

[Amarok]

Сила Воли – это собственное желание, причем сильное, ОСОЗНАННОЕ! Воля отвечает за наши желания, а не за принуждение к чему-либо, будь то спорт, здоровое питание или преодоление жизненных трудностей. И когда эту волю принуждают к чему-то, называя это «силой воли», наша воля начинает против «силы воли» бунтовать. В чем это выражается? В самосаботаже или в желании делать обратное. Самосаботаж - это состояние лени, нежелания, постоянное откладывание "на потом".
Сила свободы, сила осознанного собственного выбора, сила горячего желания – вот что такое сила воли.
Очень важно правильно настроится и найти сильную мотивацию! Удачи Вам!

 

[Yartur]

Удачи!!!

 

[Диман_1973]

30 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[AlexandrNeKent]

Правильно! Не нужно себя этой гадостью травить! Удачи!!!

 

[MrNobody]

Сила свободы, сила осознанного собственного выбора, сила горячего желания – вот что такое сила воли.
Очень важно правильно настроится и найти сильную мотивацию! Удачи Вам!

Золотые слова. И метод есть соответствующий. Называется "Метод Шичко". Я им, кстати, воспользовался при бросании.

 

[Елена В.]

Татьяна, у Вас все получится!

 

[Тофф]

30 лет стажа? Ого! После такого стажа мне кажется уже нет смысла бросать-ХОБЛ наверняка уже есть. Но в любом случае попробовать можно, авось получится!

 

[Muir]

Прекрасно. Допустим есть ХОБЛ. Но почему нет смысла бросать?

 

[FedorNOsmoke]

Сила Воли – это собственное желание, причем сильное, ОСОЗНАННОЕ! Воля отвечает за наши желания, а не за принуждение к чему-либо, будь то спорт, здоровое питание или преодоление жизненных трудностей. И когда эту волю принуждают к чему-то, называя это «силой воли», наша воля начинает против «силы воли» бунтовать. В чем это выражается? В самосаботаже или в желании делать обратное. Самосаботаж - это состояние лени, нежелания, постоянное откладывание "на потом".
Сила свободы, сила осознанного собственного выбора, сила горячего желания – вот что такое сила воли.
Очень важно правильно настроится и найти сильную мотивацию! Удачи Вам!

Всецело согласен с тобой дружище,сильно сказано а главное все верно. Сила воли работает именно тогда,когда она осознанная. А то раньше как было,Сила есть и воля есть,а силы воли нету.Вот и продолжали курить дальше.

30 лет стажа? Ого! После такого стажа мне кажется уже нет смысла бросать-ХОБЛ наверняка уже есть. Но в любом случае попробовать можно, авось получится!

Ваш комментарий тут совершенно не уместен.Да хоть че у человека есть,вас это совершенно не должно задевать, относитесь с уважением к нему. Не можете чего то путнего посоветовать,пройдите мимо дневника. На нашем форуме прежде всего поддерживают друг друга,а не вгоняют в еще больший депресняк. Спросите у ветеранов форума со стажами курения 30 лет и более,а в частности у @Igors, @Август18, и @Диман_1973, стоило или нет бросать на таком стаже.А потом уж че то говорите. Откуда вы вообще такие беретесь на форуме? Без какой либо информации в профилях,без дневников,и только что можете свой негатив распространять. Это я еще мягко выразился, не хочу в бан из за подобных личностей как вы,которые не уважают людей.

Причины отказа от курения
1. Перенесла две операции.
2. Надо перестать быть зависимой.

Таня,вы не обращайте внимания на подобных личностей. Вы решили, значит вы завяжите с сигаретами,действительно сколько можно уже.Тем более что перенесли операции. Бросать никогда не поздно,это не я говорю а ветераны форума говорили. На них мы прежде всего ориентируемся,только они могут что-то рассказать,потому что они прошли уже это.Они вселяют уверенность,в себе. Я когда пришел на форум,мне ветераны очень помогли,советами напутствиями,поддержкой.Я им очень благодарен.