)) я все смогу !!!!!!!начало...

[danilka]

вообщем есть желание мне кажется и возможность бросить уже сегодня,как продержатся до сна?

 

[vrn]

люди хелп мине курила уже 3,5 часа,для меня это многоС одной стороны есть настрой бросить курить,с другой а чего бы одну не закурить?щас постояла на балконе подержала в руках,и пришла сюда .У меня крыша едет помоему

Если ты хочешь узнать правду - тебе надо продержаться 2 недели, пока копоть из мозга выйдет. 3, 5 часа для этого мало...Может сигарета хочет сейчас покурить тебя? Ты ведь её не хочешь?

 

[Кристочка]

Возми сегодня отсрочку, не сдерживайся и кури этим методом (лучше на нычке, а то со стороны смешно выглядит) действует 100%%%

Сашечкаааааа... Ты как сам-то через это прошел?????????? Я, если табекс не поможет, тоже попробую. Или можно совместить? Только наверное надо чтобы кто-нибудь рядом стоял, а то вдруг я задыхаться начну?!

 

[vrn]

вообщем есть желание мне кажется и возможность бросить уже сегодня,как продержатся до сна?

Ды просто тупо говори себе покурю но потом....и не кури.

 

[danilka]

Сашечкаааааа... Ты как сам-то через это прошел?????????? Я, если табекс не поможет, тоже попробую. Или можно совместить? Только наверное надо чтобы кто-нибудь рядом стоял, а то вдруг я задыхаться начну?!

Кристин я пробовала жевать дым ,ужассс как противно чуть не задохнулась .Но это получается само пытки какие то.Мне такие упражнения результата не дали.Правда делала их пару раз

 

[danilka]

Если ты хочешь узнать правду - тебе надо продержаться 2 недели, пока копоть из мозга выйдет. 3, 5 часа для этого мало...Может сигарета хочет сейчас покурить тебя? Ты ведь её не хочешь?

в том и дело ,что физически я не хочу курить,мда сигарета меня точно хочет

 

[danilka]

Ды просто тупо говори себе покурю но потом....и не кури.

агаа

 

[Кристочка]

Кристин я пробовала жевать дым ,ужассс как противно чуть не задохнулась .Но это получается само пытки какие то.Мне такие упражнения результата не дали.Правда делала их пару раз

Ну вот, а там же сказано - минимум два дня... Ну говорю, если более легкий метод не поможет - надо ЭТО попробовать)))

 

[danilka]

Ну вот, а там же сказано - минимум два дня... Ну говорю, если более легкий метод не поможет - надо ЭТО попробовать)))

не я честно скажу я не хочу над собой так издеваться

 

[danilka]

вы меня только не бросайте сегодня,если приспичит я напишу,а вы мне пенка волшебного дайте

 

[Lifer]

Случай психологически довольно тяжелый, если верить первому посту. Предлагаю в первую очередь успокоиться. По настоящему. Ничего страшного не происходит. Ваше паническое состояние сигнализирует о том что вы встали на путь возникновения желания бросить. А это уже неплохо.
Насчет "утром встаю бегу курить" - это плохо. Постарайтесь не курить с утра, а закуривать только после завтрака. Вы не завтракаете? Очень плохо. Надо научиться. Из-за того что курите с утра и настроилась так психика. И главное, ничего не бойтесь. Главное - чтоб желание ваше росло и крепло. А паника это побочный эффект.

 

[danilka]

Lifer

))я с утра ем что нить,а потом курить иду.Я хочу постараться вообще больше не закуривать не перед не после завтрака

 

[Lifer]

Lifer

))я с утра ем что нить,а потом курить иду.Я хочу постараться вообще больше не закуривать не перед не после завтрака

Ну отлично. Я просто когда писал не заметил что вы уже бросили. Тогда остается одно- УСПОКОИТЬСЯ! И слушать что вам здесь говорят, люди тут сидят грамотные и опытные. Ешьте от души, пейте больше жидкостей, займите себя чем нибудь и старайтесь мыслить позитивно.

 

[danilka]

Ну отлично. Я просто когда писал не заметил что вы уже бросили. Тогда остается одно- УСПОКОИТЬСЯ! И слушать что вам здесь говорят, люди тут сидят грамотные и опытные. Ешьте от души, пейте больше жидкостей, займите себя чем нибудь и старайтесь мыслить позитивно.

я пытаюсь бросить спасибо за советы

 

[МихМих]

Lifer

))я с утра ем что нить,а потом курить иду.Я хочу постараться вообще больше не закуривать не перед не после завтрака

Только борьба спасёт и отвлечёт))) Перейди по утрам на овсянку!!! Перед завтраком будешь бороться с собой, а после с овсянкой))) Сам уже 2 месяца на ней сижу)))

 

[vrn]

я пытаюсь бросить спасибо за советы

Не так ... Не то....Всё сомневаешься... боишься ... Брось и всё.

 

[Olga12]

Lifer, ничего себе, какая аватарка страшная. Я глянула, курить расхотелось. Это ктось у тебя такой сурьезный?

 

[danilka]

Только борьба спасёт и отвлечёт))) Перейди по утрам на овсянку!!! Перед завтраком будешь бороться с собой, а после с овсянкой))) Сам уже 2 месяца на ней сижу)))

 

[МихМих]

СВЧ, овсянка Нордик (2-х минутная), чуть-чуть сахара добавить - пальчики оближешь)))

 

[Olga12]

Горячий куриный бульон, очень хорошо поперченный тоже замечательно накаты снимает.