-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли За успех нашего безнадежного дела!
- Автор темы Vesta-64
- Дата начала
Лексей
Гордость форума
У меня приятель, когда бросал, принимал Проноран. Применяется при болезни Паркинсона)
Дофамина восполнял, хвалил.
Правда побочка, подсел на азартные игры))
Это кстати прямо указывается в инструкции..
Надо на форуме тему создать, кто что думает?))
Дофамина восполнял, хвалил.
Правда побочка, подсел на азартные игры))
Это кстати прямо указывается в инструкции..
Надо на форуме тему создать, кто что думает?))
Последнее редактирование:
Vesta-64
Самозабаненные
ну немотивированные скачки AD всё ещё наблюдаются. и отёки. я с ними "борюсь" ходьбой. для начала 25км в неделю назначила себе. потом подумаю о большем. лекарств не хочу. и так косметичка похожа на аптечку. уж лучше толковые БАДы...
а с дофамином у меня цель именно вернуть чувствительность дофаминовым рецепторам. а это возможно именно на его низком уровне. я могу и без таблеток добывать его игрой (я имею склонность к игромании). я вон в команде в Игровой бессмено в активе и с наградами. вот замещаю никотиновый дофамин игровым. и думаю как с него слезать буду...
и вообще, я пока из всех, однажды ожидаемых плюсов, вижу только 2. деньги. и улучшение моего запаха. это важно. на милонгах (танго-вечеринках, я уже 4 год занимаюсь аргентинским танго ) я стала популярна. на прямой ворос: с чего бы? я получила прямой ответ: от тебя сейчас не воняет куревом)))
В остальном же всё немного хуже чем было. Не только субъекивно, но и объекивно. Те же триглицериды в крови вздрогнули и скакнули с 150 до 250 , увы...
Лексей
Гордость форума
Это да, я вообще в легком нокауте постоянно.)) Ожидания пока не оправдываются, но у меня и выбора то не было, большую часть срока бросания проболел.)
Вам должно быть полегче и я надеюсь на это. Не загоняйтесь особо здоровьем, как говорит нонче молодежь) Хотя легко пожелать, сам то сопли в дневнике регулярно..))
Думаю немалая роль стажа курения. ..
Имеющие меньший стаж бросают гораздо легче, я бы сказал без особых проблем, за редким исключением.
Но, но бросать определенно нужно)
Вот когда бы я собой так плотно еще занялся, да и смог бы. И гуляю и зарядка с утра и Цигун изучаю и спортзал. Подтянутей стал), стройнее.
А главное получаю от этого удовольствие.
Да со здоровьем пока не очень, да пока и одышки и провалы в настроении, но лучше Бороться и искать! Найти и не сдаваться! Чем, как многие из мои знакомые загнуться от неожиданного сердечного приступа во вполне спокойной обстановке.
Эх, а не пойти ли и мне на латинские танцы?)) И я и я табачищем не воняю) Тем паче нравятся они мне...
Кстати посоветовали мне игры компьютерные, как средство дофаминостимулирующее, я чегой то попробовал... не пошло, ни танчики знаменитые, не стрелялка какая то..
Я вот на шопинг подсел) гуляю по магазинам. Одежды и всякой ерунды склад, но удовольствие получаю, таки прямо чувствую дофамин))
Vesta-64
Самозабаненные
ну многие женщины без связи с курением шопингом серотонин с дофамином привыкли добывать. я не сильно "по этим делам". но за первый месяц некурения меня тоже круто на него пробило. сейчас прошло. успокоилась.
ну я в комьютерные игры не играю от слова "совсем". я в картишки там... пульку расписать али там в деберц... а ещё настолки всех мастей, Мафия, Диксит, ассоциации... мне он-лайн никак. люблю живых партнёров, их реакции, выжения лиц, весь этот околоигровой трёп...
с годами этого всё меньше...
а Аргентинское танго - это не совсем латина. это отдельная песня
вот вам для настрония:
ну я в комьютерные игры не играю от слова "совсем". я в картишки там... пульку расписать али там в деберц... а ещё настолки всех мастей, Мафия, Диксит, ассоциации... мне он-лайн никак. люблю живых партнёров, их реакции, выжения лиц, весь этот околоигровой трёп...
с годами этого всё меньше...
а Аргентинское танго - это не совсем латина. это отдельная песня
вот вам для настрония:
Последнее редактирование:
Vesta-64
Самозабаненные
а это реальные танцы и люди. Москва 2017.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=242&v=S6O-52g0CqU
https://www.youtube.com/watch?time_continue=242&v=S6O-52g0CqU
Лексей
Гордость форума
Интересно, чувственно) спасибо за информацию.
Полез смотреть, есть ли у нас за полярный кругом.
Есть оказывается, о как.
А пойду, почему бы и нет)
В хоре то мне не судьба, медведь на ухо...))
Vesta-64
Самозабаненные
у меня тоже медведь)))
но с хорошим партнёром это не мешает. там "внутренняя музыка" включается
Vesta-64
Самозабаненные
Привет, Лёш! прогулки продолжаю. сейчас уже не так жарко и ходить стало приятнее))
впереди прогулки по Испании. там уже будет не 25км/неделю, а все 70)))
я впервые буду за границей без сигарет...
вот они - испытания!
Лексей
Гордость форума
По аккуратнее с нагрузками. Я уже второй раз перебарщиваю. Ощущения скажу так себе.
Вот специально пересмотрел все свои нагружалки. А то тьфу тьфу тьфу)
По жаре вообще тяжеловато, надо с собой баклагу воды тащить, или гулять вокруг водопоя.
Vesta-64
Самозабаненные
Так вышло, что моё участие в стодневке поэзии вышло спонтанным, неполным, однобоким.
И выложенные там стихи фик найдёшь среди многих и многих страниц.
Буду, что ли, дублировать здесь..
#Задание1. ямб.
Кофейный блюз
На кухне женщина готовит ужин.
На плитке газовой мурлычет кофе.
Смахнуть слезинку — платок не нужен,
Дела и вправду не так уж плохи.
Закурит походя, увы — привычка.
Уронит рюмку — та всхлипнет звонко.
Рукой дрожащей рассыплет спички,
А вечер длинный как Амазонка.
В окно огнями заглянет город.
Он не напишет — не жди напрасно.
Закончи сказку, захлопни ноут,
Пересчитай сигарет запасы.
Любовь на клетки ночей размечена.
Скользит по бледным губам улыбка.
Ты не виновна. Ты знаешь, женщина,
То не твоя, то судьбы ошибка.
p.s. извиняюсь за "сигаретную" тематику, стихи написаны в подарок подруге, которая ещё не приняла решение бросать курить.
И выложенные там стихи фик найдёшь среди многих и многих страниц.
Буду, что ли, дублировать здесь..
#Задание1. ямб.
Кофейный блюз
На кухне женщина готовит ужин.
На плитке газовой мурлычет кофе.
Смахнуть слезинку — платок не нужен,
Дела и вправду не так уж плохи.
Закурит походя, увы — привычка.
Уронит рюмку — та всхлипнет звонко.
Рукой дрожащей рассыплет спички,
А вечер длинный как Амазонка.
В окно огнями заглянет город.
Он не напишет — не жди напрасно.
Закончи сказку, захлопни ноут,
Пересчитай сигарет запасы.
Любовь на клетки ночей размечена.
Скользит по бледным губам улыбка.
Ты не виновна. Ты знаешь, женщина,
То не твоя, то судьбы ошибка.
p.s. извиняюсь за "сигаретную" тематику, стихи написаны в подарок подруге, которая ещё не приняла решение бросать курить.
Последнее редактирование:
Vesta-64
Самозабаненные
#Задание2.Хорей.
Он был вне конкурса. И опоздала (забыла напрочь, шла первая неделя новой взлётки) и строк маловато...
Посвящение другу.
***
Мимо
Ты опять проходишь мимо воли,
Мимо снов, что навевают морок,
Мимо плещущей под сердцем боли,
Мимо тех, кто был вчера так дорог.
И ты платишь, о цене не споря,
Даже если в пропасть та дорога.
Даже если ты совсем ослеп от горя,
Вновь и вновь в себе распявши Бога.
И тебе не важно: утро, вечер?
Ты запаян, и неизлечимо.
Память выхаркай. Вдруг станет легче?
Остальное - мимо, мимо, мимо...
Он был вне конкурса. И опоздала (забыла напрочь, шла первая неделя новой взлётки) и строк маловато...
Посвящение другу.
***
Мимо
Ты опять проходишь мимо воли,
Мимо снов, что навевают морок,
Мимо плещущей под сердцем боли,
Мимо тех, кто был вчера так дорог.
И ты платишь, о цене не споря,
Даже если в пропасть та дорога.
Даже если ты совсем ослеп от горя,
Вновь и вновь в себе распявши Бога.
И тебе не важно: утро, вечер?
Ты запаян, и неизлечимо.
Память выхаркай. Вдруг станет легче?
Остальное - мимо, мимо, мимо...
Последнее редактирование:
Vesta-64
Самозабаненные
#Задание4.Амфибрахий
Философия дружбы, так и не ставшей любовью.
Сумею ли я объяснить как всё было и будет с тобою?
Забыла начало, но словно провижу финал.
Как славно, что не было встреч под кровавой луною,
Что ты никогда меня так и не поцеловал.
Как странно, что сердце моё никогда не болело,
Хоть было меж нами все прямо и зло, и устало,
А рожь за спиной колосилась так щедро и зрело,
И небо, как кара на землю и души упало.
Удачно, что нас не пьянило шотландское виски,
Что ноги колола стерня, а нам было не больно.
И как никогда, мы к отчаянью были так близки,
И всё же сердца доверяли друг другу невольно.
Закат над обрывом висел угрожающе-ало.
А нам попрощаться желанья не стало и сил.
Ты помнишь, я ведь ничего тебе не обещала?
Я помню, что ты ничего у меня не просил.
И это нисколько меня, ты поверь, не печалит,
Хоть горек бездомной, ненужной любви неуют.
Но знаешь, ведь душу не просят, и не обещают,
В ладонях дрожащих приносят, за так отдают.
Философия дружбы, так и не ставшей любовью.
Сумею ли я объяснить как всё было и будет с тобою?
Забыла начало, но словно провижу финал.
Как славно, что не было встреч под кровавой луною,
Что ты никогда меня так и не поцеловал.
Как странно, что сердце моё никогда не болело,
Хоть было меж нами все прямо и зло, и устало,
А рожь за спиной колосилась так щедро и зрело,
И небо, как кара на землю и души упало.
Удачно, что нас не пьянило шотландское виски,
Что ноги колола стерня, а нам было не больно.
И как никогда, мы к отчаянью были так близки,
И всё же сердца доверяли друг другу невольно.
Закат над обрывом висел угрожающе-ало.
А нам попрощаться желанья не стало и сил.
Ты помнишь, я ведь ничего тебе не обещала?
Я помню, что ты ничего у меня не просил.
И это нисколько меня, ты поверь, не печалит,
Хоть горек бездомной, ненужной любви неуют.
Но знаешь, ведь душу не просят, и не обещают,
В ладонях дрожащих приносят, за так отдают.
Vesta-64
Самозабаненные
#Задание5. Анапест.
Ожидание.
Сколько нынче тебе лет?
Не пришлось мне узнать, счесть.
Фотографий твоих нет.
Только нити к душе есть.
Ты какие ведёшь бои?
Из каких ты приходишь мест?
Мы теперь навсегда Свои.
Ты и Счастье и мой Крест.
На коленях, склонив главу, —
Не реветь! — из последних сил.
Потому что я тем живу,
Чтобы ты у меня был.
Где-то там за рекой дом.
Там открыта тебе дверь,
Васильки на столе в нём,
Колоски в образах — верь!
Остановлены там часы.
Там окончился бег минут.
На какие швырнуть весы?
Там из Рая тебя ждут.
Ожидание.
Сколько нынче тебе лет?
Не пришлось мне узнать, счесть.
Фотографий твоих нет.
Только нити к душе есть.
Ты какие ведёшь бои?
Из каких ты приходишь мест?
Мы теперь навсегда Свои.
Ты и Счастье и мой Крест.
На коленях, склонив главу, —
Не реветь! — из последних сил.
Потому что я тем живу,
Чтобы ты у меня был.
Где-то там за рекой дом.
Там открыта тебе дверь,
Васильки на столе в нём,
Колоски в образах — верь!
Остановлены там часы.
Там окончился бег минут.
На какие швырнуть весы?
Там из Рая тебя ждут.
Vesta-64
Самозабаненные
#Задание6. Пеон4. ---/
О Родине.
Могу ли Родиной тебя назвать, Земля Исхода?
Земля развалин и дворцов, земля боёв.
Земля, что Богом обетована народу,
Тому, живущему века в кольце врагов.
Та, что течёт то молоком, то чистым мёдом,
Та, что взрастила Моисея и Христа,
В которой прожиты не месяцы, но годы,
В которой детям моим жить, даст Бог, до ста.
В которой юный, дерзкий, алчный Запад
За руку держит нестареющий Восток.
Востока больше. Слышишь этот запах:
Сандал и мирт и росный ладан между строк?
Та, что вместилище святынь, идей, пороков,
Та, по которой нескончаемо течёт
Поток религий, заблуждений, лжепророков.
Та, для которой триста лет и зим - не в счёт.
Земля приветливо раскрывшая объятья,
Ковчег спасительный для выживших в аду.
Где непохожие вдруг люди стали братья.
Могу. Зову. Другой отныне не найду.
О Родине.
Могу ли Родиной тебя назвать, Земля Исхода?
Земля развалин и дворцов, земля боёв.
Земля, что Богом обетована народу,
Тому, живущему века в кольце врагов.
Та, что течёт то молоком, то чистым мёдом,
Та, что взрастила Моисея и Христа,
В которой прожиты не месяцы, но годы,
В которой детям моим жить, даст Бог, до ста.
В которой юный, дерзкий, алчный Запад
За руку держит нестареющий Восток.
Востока больше. Слышишь этот запах:
Сандал и мирт и росный ладан между строк?
Та, что вместилище святынь, идей, пороков,
Та, по которой нескончаемо течёт
Поток религий, заблуждений, лжепророков.
Та, для которой триста лет и зим - не в счёт.
Земля приветливо раскрывшая объятья,
Ковчег спасительный для выживших в аду.
Где непохожие вдруг люди стали братья.
Могу. Зову. Другой отныне не найду.
Vesta-64
Самозабаненные
Соберу и остальное, разбросанное по форуму.
***
Про Осень.
Ах, сколько было горя, страсти, жалоб!
Как скручивала в узел боль разлуки!
Отчаянье вводило в вену жало,
И сохли губы, опускались руки...
Ты двигался, теряя суть и смыслы.
Ты забывал, что Осень — это краски.
И выцвел мир, и осыпались мысли,
И в книгах оставались злые сказки.
Вдруг Осень улыбнулась бабьим летом.
Всё кончилось. И ночь кружит с мечтой.
Чернилами рыдая над ответом,
Не спишь и Счастье пишешь с прописной.
Но ждать тебе придётся научиться,
А Осень дождиком былое смоет.
И Счастье вдруг изменит маски, лица.
Ты ж строишь замки из песка у моря...
А ты всё строишь из песка, ...без моря...
***
Про Осень.
Ах, сколько было горя, страсти, жалоб!
Как скручивала в узел боль разлуки!
Отчаянье вводило в вену жало,
И сохли губы, опускались руки...
Ты двигался, теряя суть и смыслы.
Ты забывал, что Осень — это краски.
И выцвел мир, и осыпались мысли,
И в книгах оставались злые сказки.
Вдруг Осень улыбнулась бабьим летом.
Всё кончилось. И ночь кружит с мечтой.
Чернилами рыдая над ответом,
Не спишь и Счастье пишешь с прописной.
Но ждать тебе придётся научиться,
А Осень дождиком былое смоет.
И Счастье вдруг изменит маски, лица.
Ты ж строишь замки из песка у моря...
А ты всё строишь из песка, ...без моря...
Vesta-64
Самозабаненные
Шютка юмора... формат КВН, не относитесь серьёзно)))
***
Хочу поговорить о жопе -
Что брови кинули на лоб?
Не важно кто: солдат в окопе,
Ты гей, иль вовсе гомофоб,
Из банды ты, или из хунты,
Иль в классовой горишь борьбе,
Ты в Лабутенах, или в унтах -
Она помошница тебе!
Диплом с отличьем - ей награда!
Её заслуг не перечесть!
И потому признать мы рады,
Что жопа есть и слово есть!
***
Хочу поговорить о жопе -
Что брови кинули на лоб?
Не важно кто: солдат в окопе,
Ты гей, иль вовсе гомофоб,
Из банды ты, или из хунты,
Иль в классовой горишь борьбе,
Ты в Лабутенах, или в унтах -
Она помошница тебе!
Диплом с отличьем - ей награда!
Её заслуг не перечесть!
И потому признать мы рады,
Что жопа есть и слово есть!
Vesta-64
Самозабаненные
Вау! Ко мне в 4 ночи Удача приходила, а я как последняя лохушка всё проспала! Но спасибо, что не забыла)))Привет, Светик!
Я и про тебя не забыла))))
