Авторский Задолбал постоянный дикий кашель

[Hadisovish]

Я никогда не делала железо. Вот вся в раздумьях. Аэробику тоже не очень мне идет, пробовала латино, но не успеваю я за ними, больше мне калланетик как-то из-за растяжек нравится. Ну и бегать вот через почти двух-годичный перерыв решили начать. Стоит для женщины железо попробовать?

А Вы как думаете заниматься, с инструктором или самостоятельно ? Если есть возможность лучше с инструктором. Если верить книгам, при занятий с железом резко улучшается метаболизм. После прекращения аэробной нагрузки , воздействие на организм в плане затрат калорий тоже прекращается, после занятий железом затраты калорий на восстановление продолжаются до нескольких суток. Это если вкратце. Если нужно я подберу библиографию , скину Вам.

 

[tym]

Hadisovish, а железо это что? Объясните бестолковому.

 

[tym]

Сегодня, как всегда, бродил по городу и поймал себя на том, что смотрю я на курящих людей и мне их жалко!
Я к ним начал относится как к юродивым в церкви. Если у меня будет босс курящий, он сразу на порядок авторитет потеряет.
Курящий, значит в чем-то ущербный, как-то так.

 

[tym]

OLGA664, а что у тебя со спиной?
У меня так грыжа межпозвоночная в поясничном отделе, 3 штуки и уже довольно внушительных размеров.
Я из-за них не могу физ. нагрузку большую переносить.

 

[OLGA664]

А Вы как думаете заниматься, с инструктором или самостоятельно ?

Я хочу пойти в тренажерный зал, но пока не выясняла насчет инструктора. А так - рядом сидит молодой перец, качок (коллега), что с каким-то подозрительным энтузиазмом предлагает свою помощь. А что Вы посоветуете?

 

[OLGA664]

Я к ним начал относится как к юродивым в церкви.

Пройдет. Один из признаков выздоровления от зависимости - начать смотреть на курящих ровно.

 

[OLGA664]

а что у тебя со спиной?

Смещение диска. Пока не грыжа. Грыжа - это очень серьезное заболевание. Я стараюсь не довести до этого. Моя калланетика - оттуда.

 

[Hadisovish]

Я хочу пойти в тренажерный зал, но пока не выясняла насчет инструктора. А так - рядом сидит молодой перец, качок (коллега), что с каким-то подозрительным энтузиазмом предлагает свою помощь. А что Вы посоветуете?

Лучше конечно начать заниматься с человеком, который понимает что-то в этом деле. Иначе травмы будут обеспечены. Как я писал выше, при наличии возможности лучше все-таки обратиться к помощи профессионала. То , что подходит одному человеку, может не подойти другому, имеется ввиду режимы тренировок, порядок упражнений, их интенсивность и т.д. . И потом какое у Вас намерение, просто сбросить пару кг, или серьезно заняться развитием и наращиванием скелетных мышц ? Процесс не быстрый, и достаточно тяжелый ( но результат того стоит) , готовы?

 

[Hadisovish]

Hadisovish, а железо это что? Объясните бестолковому.

Имеется ввиду силовые упражнения с гантелями и штангой.

 

[Hadisovish]

Смещение диска. Пока не грыжа. Грыжа - это очень серьезное заболевание. Я стараюсь не довести до этого. Моя калланетика - оттуда.

Что-то я пропустил. Если есть такое, обязательно нужно консультация хорошего врача, желательно спортивного , который может реально посоветовать как и что делать.

 

[OLGA664]

готовы?

Нет, я просто хочу привести в порядок то, что уже есть, а есть совсем неплохо (не моя заслуга, спасибо родителям и природе). Ставить себе целью рельеф - наверное поздновато.

 

[OLGA664]

Если есть такое, обязательно нужно консультация хорошего врача, желательно спортивного , который может реально посоветовать как и что делать.

На этом этапе ничего не делается. Только витамин В 12 и в периоды обострения физиотерапия. У меня на самом деле нечасто болит, я же вытягиваю его постоянно (позвоночник) и мышцы довольно крепкие спинные (тоже калланетика предусматривает).

 

[tym]

Что-то я пропустил. Если есть такое, обязательно нужно консультация хорошего врача, желательно спортивного , который может реально посоветовать как и что делать.

Да я как-то без врача обходился 10 лет (как узнал что грыжа), думаю и дальше обойдусь.
Я ж не к олимпиаде готовлюсь. У врачей одна беда, - резать и все. А я еще пожить хочу.
Мне общий наркоз нельзя, так что потихоньку и так перебьюсь.
Когда научатся её удалять под местным, тогда и буду лечить. Сейчас беспокоит конечно, но терпимо.

 

[tym]

OLGA664, на тему калланетики мы потом подробнее поговорим. Сейчас я найду упражнения для живота, и если мне что-то
будет не понятно я обращусь за консультацией как к профессионалу.

 

[OLGA664]

как к профессионалу.

Помогу, чем смогу.

 

[Анхен]

tym,

 

[tym]

Анхен,

 

[OLGA664]

tym, Хорошего дня!

 

[Kurukaxa]

Кстати, интересное наблюдение! Оказывается не жрать себя тоже можно приучить, также как и не курить!
Просто нужно перетерпеть, а дальше ждешь следующего наката по жрачке.

ох, увы, не так это...не жрешь неделю-другую, а потом тушка начинает орать дурным голосом

 

[Hadisovish]

ох, увы, не так это...не жрешь неделю-другую, а потом тушка начинает орать дурным голосом

Ох, и не говорите, и попробуйте не накормить.