Авторский Задолбал постоянный дикий кашель

[tym]

Hadisovish, Kurukaxa, ну, вы садюги! Раз в неделю-то можно покормить тушку.
Я вот сейчас на двухразовом питании. Мне хватает. Но идеально было бы одноразовое.

 

[tym]

OLGA664, привет! Хорошего настроения!
Четыре дня, - четыре килограмма. Но так жить всегда нельзя. Иногда кушать хочется.
А может так и надо? Я всю жизнь сытый ходил. Только захотел кушать, сразу че-нить съел.
Это наверное не правильно! А?

 

[OLGA664]

Это наверное не правильно! А?

Я все время что-то ем.

 

[Hadisovish]

Это как сейчас понедельник - пятница , а перейдете на одноразовое - воскресенье?
А если серьезно, то диетологи наоборот советуют есть большее количество раз, не меньше 4-5 в день. Уменьшая кол-во приемов , мы увеличиваем объем, а например белка организм усваивает из пищи за один прием не более 40 грамм, все остальное уходит в отходы , спецы Вам расскажут лучше, я Вам советую наоборот увеличить ко-во приемов пищи, но убрать все мучное , сладкое и жирное (в общем самое вкусное), или серьезно ограничить их объем.

 

[OLGA664]

Hadisovish, Жирное не надо слишком уменьшать! Шкурка портится. На собственном печальном опыте, вот. Хотя бы 5% жирности сыры, брынзу и творог надо потреблять. Обезжиренное не стоит в зрелом возрасте.

 

[Hadisovish]

OLGA664, согласен 100%, я имел ввиду явные животные жиры и масло в чистом виде. Рекомендуемая норма в день 15-20% от суточного потребления . А это очень жесткая норма, если возьмете продукты потребляемые за день и разложите их по составу на белки , углеводы и жиры Вы увидите, что потребляется гораздо больше жиров и ненужных углеводов, чем требуется.

 

[OLGA664]

OLGA664, согласен 100%, я имел ввиду явные животные жиры и масло в чистом виде. Рекомендуемая норма в день 15-20% от суточного потребления . А это очень жесткая норма, если возьмете продукты потребляемые за день и разложите их по составу на белки , углеводы и жиры Вы увидите, что потребляется гораздо больше жиров и ненужных углеводов, чем требуется.

Углеводов у меня сейчас недобор - низкоуглеводная диета. С жирами - чуток больше нормы, а вот белки - мамадорогая! Вот калькулятор по котороу я считаю, мне очень удобно с ним.
http://www.ambal.ru/calories.php?rp=1

 

[Анхен]

tym, Доброе утро!!!

 

[Hadisovish]

tym, я смотрю, голодным тебя на этом форуме точно не оставят. Скоро месяц. Так держать.

 

[tym]

Анхен, доброе утро! Завтрак прямо в постель. Спасибо!

 

[tym]

tym, я смотрю, голодным тебя на этом форуме точно не оставят. Скоро месяц. Так держать.

Это все благодаря Анхен!

 

[tym]

tym, Доброе утро!!!

Кстати это моя дневная норма приблизительно.

 

[Анхен]

Кстати это моя дневная норма приблизительно.

Фирма веников не вяжет!! Тоже третий день на овсянке,без соли,масла и сахара!!! Еще и отрубей прикупила!

 

[Hadisovish]

Кстати это моя дневная норма приблизительно.

Анхен, tym, я, ребята, конечно за здоровый образ жизни, но так НЕ ЕСТЬ я не могу, я лучше потом отбегаю в тренажерке.

 

[OLGA664]

tym,

 

[OLGA664]

но так НЕ ЕСТЬ я не могу,

Я тоже

 

[tym]

Анхен, tym, я, ребята, конечно за здоровый образ жизни, но так НЕ ЕСТЬ я не могу, я лучше потом отбегаю в тренажерке.

А я ленивый. Я лучше не поем. Тем более пока не хочется. Сижу на запасах.

 

[tym]

OLGA664, привет!

 

[OLGA664]

А я ленивый.

Я тоже, но к сожалению не только вес определяет красивую фигуру. Я же девочка!

 

[tym]

Я же девочка!

А мою фигуру уже ничего не испортит.
Я не хочу толстеть потому, что испытываю дискомфорт. Только и всего.
Я до сих пор не могу смириться с возрастными изменениями, они меня раздражают.
Зрение, слух, аритмия после пьянки (бывает), неповоротливость, склероз, лень.