Табекс Заново пережить эти мучения!

[Kat]

ДУРА что тут говорить, давно бы уже дохлая не была

 

[Kat]

Кристин это твоя реал фотка? Если да то ты красавица, ну я тоже ничего

 

[tuboo]

Да, Катя, это моя фотка, одна из последних. Ты безусловно красотка, так же. Ну а по поводу мужа, он конечно молодец. А сам он курит?

 

[Kat]

Да, Катя, это моя фотка, одна из последних. Ты безусловно красотка, так же. Ну а по поводу мужа, он конечно молодец. А сам он курит?

Курит, но теперь выходит курить в коридор, раньше курил на балконе. Думаю я смогу его уболтать чтобы тоже бросал, ладно мужики курят, а мы то мамы своих деток, нет не имеем права.

 

[Kat]

Кстати ты откуда?

 

[tuboo]

Мой начал становится на табуретку и курить в форточку на 7 то этаже. У меня аж дух захватывает. Я из Украины, Одесса.

 

[Kat]

Ну что пойду займусь обедом, мужа скоро кормить и себя не забыть, Кристин только держись ради нашего с тобой аппетита. Я тут часто на связи.

 

[tuboo]

Приятного аппетита. Приятно было поболтать.

 

[Ромашки]

Очень кочется создать дневник питания для толстеющих. Девочки в своих дневниках для худеющих выкладывают фото что они кушают в течении дня, я посмотрела такая гадость, я бы свои фотки выставила чтобы обзавидовались

Я присоединюсь))). Тоже хочу набрать в весе. Первые два месяца как перестала курить набрала пару кг. и все на этом остановилось.

 

[tuboo]

Рамилька, приветик. Вот уже какая компашка у нас собралась. Здорово как. Какой твой вес и рост? Радует меня твой счетчик. Прямо сейчас ищу меню до 2000 ккал.

 

[Kat]

Главное употреблять больше белка, чем жира, а то жир на кости как то не хотелось бы

 

[Kat]

"НЕТ", это для нас !!!

 

[Kat]

Кристина, у Сергея в профиле нажми мне нравится, там я писала о том чтобы открыли раздел для толстеющих или тоже задай такой вопрос. https://ne-kurim.ru/forum/members/sergey.1/#profile-post-7441

 

[Kat]

Я присоединюсь))). Тоже хочу набрать в весе. Первые два месяца как перестала курить набрала пару кг. и все на этом остановилось.

Рамилька, привет рады тебя видеть в нехудеющих, а я уж думала я одна такая странная..

 

[Kat]

Приятного аппетита. Приятно было поболтать.

Ты писала что воды до 2 литров в день выпивать, это для чего так много? Я вообще воду пить не люблю.

 

[tuboo]

Очень важно пить воду. Где -то читала что необходимо 40мл на кг тела. Это минимум. Вода помогает вывести токсины из организма, нужна для строительства клеток. Особенно когда занимаешься спортом. Я сама не могу пить много. Когда курила, то выпивала стакан после каждой сигареты. Меня очень сушило. А сейчас заставляю себя. Поставила литровую спорт бутылку, постоянно себе напоминаю.

 

[Kat]

Очень важно пить воду. Где -то читала что необходимо 40мл на кг тела. Это минимум. Вода помогает вывести токсины из организма, нужна для строительства клеток. Особенно когда занимаешься спортом. Я сама не могу пить много. Когда курила, то выпивала стакан после каждой сигареты. Меня очень сушило. А сейчас заставляю себя. Поставила литровую спорт бутылку, постоянно себе напоминаю.

http://0diet.ru/Tablitsyi-kaloriynosti/id/113-Tablitsa-kalloriev-i-Tablits-kaloriy.html я тут смотрю пока.

 

[tuboo]

Не нравится мне этот сайт. У меня была целая папка-подборка на компьютере по правильному питанию и наборе веса, но случилась беда с виндой. Если что-то буду находить, буду делиться.

 

[Kat]

окей

 

[Ромашки]

Рамилька, приветик. Вот уже какая компашка у нас собралась. Здорово как. Какой твой вес и рост? Радует меня твой счетчик. Прямо сейчас ищу меню до 2000 ккал.

167 рост и 49-50 вес. У тебя тоже будет такой же счетчик))) Тем более когда не куришь вес больше набираешь