Shemo
Авторитетная личность
Phoenix_Andrey, выкинь эти пачки. Доброе утро 
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
P
Phoenix_Andrey
Доброе. Пусть лежат.) Они лежат не на случай, а вдруг, а для того чтобы быть напоминанием, какая это кака)Phoenix_Andrey, выкинь эти пачки. Доброе утро
Через пару недель продолжу ремонт на балконе, тогда точно уберу.
P
Phoenix_Andrey
Вообще начало казаться, что день значительно длиннее, чем раньше. Нет, я не смотрю постоянно на часы. Просто привык, по внутренним часам на работе ходить каждые 45-60 минут на перекур. И получалось, что ориентируешься по ним. Сходил 5-6 раз, пора на обед. Потом еще три-четыре раза, пора домой. И так весь день пролетал как-то. Но день ладно. Тут часов много. Вечер после работы тоже стал казаться длиннее. Даже если овощеводствуешь, как я вчера, весь вечер смотрел сериал. Казалось что не 3-4 часа, а часов 6-7 этим занимаешься.
Голова по-прежнему гудит. С утра бывает побаливает. Но не так, как побаливала, когда первое действие с утра - покурить. Кашля и всего остального нет. Настроение обычное, положительное. Нос сухой Подавленным себя не ощущаю.
Голова по-прежнему гудит. С утра бывает побаливает. Но не так, как побаливала, когда первое действие с утра - покурить. Кашля и всего остального нет. Настроение обычное, положительное. Нос сухой
Подавленным себя не ощущаю.
Круто, что у тебя все относительно безболезненно. У меня с табексом тоже все хорошо было... А времени, да... действительно больше получается.
Shemo
Авторитетная личность
а почему было? после того как окончтл табекс пить плохо было?
P
Phoenix_Andrey
Да сам удивляюсь. Сам больше всего боялся, что будет дикая ломка, может поэтому и не начал раньше. Никогда не стеснялся называть себя наркоманом. Может рано радуюсь, но пока очень доволен)
P
Phoenix_Andrey
Объявление в газете:
"Хочу бросить курить, поэтому ищу работу на складе бензина или взрывчатки"
"Хочу бросить курить, поэтому ищу работу на складе бензина или взрывчатки"
Табекс пил точно по графику, 21 день полный курс. После отказа от табекса чуть чуть поколбасило один день, легкое головокружение, потливость. Ничего серьезного, по сравнению с абстиненцией от непосредственно отказа вообще детский лепет.
Вот и я так-же, дурак не бросал раньше, так-как думал, что не переживу физическую ломку... знал бы про табекс раньше, бросил бы лет 5 или 6 назад.
yinfo
Продвинутый
Точно, есть такой эффект. Я ищу в этом положительную сторону, что можно больше дел за день сделать.
- Сообщения
- 3.125
- Реакции
- 4.273
- Метод
- Сила Воли
Примерно так и есть. Наркоманов бывших не бывает
Но это такие пустяки. Оно это желание посылается на три буквы очень легко.
И с каждым днем-месяцем приходит все реже. У меня например мысли о курении бывают только при виде курящих, в другое время я о них не вспоминаю вовсе.
Время нужно.
P
Phoenix_Andrey
Рабочий день подходит к концу. Снова выводы.
Из четырех (семи) дней, этот был пожалуй самым тяжелым. С самого утра преследовало желание курить. Боролся. Даже сладкое поел, лишь бы не думать, но внутри все равно что-то ныло и хотело. Сказал ему чтобы шло нафиг. Не скажу, что дикое желание было, но больше чем обычно. Даже страшновато было)
Из четырех (семи) дней, этот был пожалуй самым тяжелым. С самого утра преследовало желание курить. Боролся. Даже сладкое поел, лишь бы не думать, но внутри все равно что-то ныло и хотело. Сказал ему чтобы шло нафиг. Не скажу, что дикое желание было, но больше чем обычно. Даже страшновато было)
Барабашка:)
Старожил
Phoenix_Andrey, самое противное ощущение будто чего то не хватает, когда бросил курить) скребется внутри и не дает сосредоточиться:/ старайся не зацикливаться, дыши глубже и думай о приятном 
Shemo
Авторитетная личность
Phoenix_Andrey, ну много у кого третий день тяжелый, так что ничего страшного, держись
P
Phoenix_Andrey
Итак, четвертый, вчерашний день, был успешно закончен. Привет, сегодняшнему, пятому дню.
Про день вчерашний писал уже. Вечер прошел легко. Если о желании курить. Две таблетки оставшиеся были выпиты "для галочки". Другое дело, как были восприняты две ситуации. Сначала дико закашлялся на остановке, пока ждал маршрутку. Подъехала куча автобусов и давай газовать, стоять, народ набирать. Никогда так легкие не реагировали. А тут как будто дикое воспаление легких, такой кашель был. Потом пока ехал в маршрутке, подсело 2 тела. Судя по опухшим лицам, мальчик и девочка любят не только друг друга, курить, но и обильно выпивать. Я теперь прочувствовал людей, которые также сидели, а я перед заходом в маршрутку/автобус стоял курил. Это ужасно. Вонь несусветная. И первоначальная, пока дым еще не вышел их них, и потом..бееее. Пристрелил бы. Прикрыл нос и несколько минут так ехал, до того не нравился запах. Похожее было на остановке часом раньше. Я даже когда курил, всегда старался покурить до подхода к своей очереди на маршрутку. Но есть люди, которым до лампочки, они либо отходят на 2 метра, думая что не дымят ни на кого, либо в наглую в очереди курят, и вся очередь дышит их дымом. Тоже прочувствовал, как это. Неприятно до ужаса. Как люди терпят курильщиков, не понимаю))
Про день вчерашний писал уже. Вечер прошел легко. Если о желании курить. Две таблетки оставшиеся были выпиты "для галочки". Другое дело, как были восприняты две ситуации. Сначала дико закашлялся на остановке, пока ждал маршрутку. Подъехала куча автобусов и давай газовать, стоять, народ набирать. Никогда так легкие не реагировали. А тут как будто дикое воспаление легких, такой кашель был. Потом пока ехал в маршрутке, подсело 2 тела. Судя по опухшим лицам, мальчик и девочка любят не только друг друга, курить, но и обильно выпивать. Я теперь прочувствовал людей, которые также сидели, а я перед заходом в маршрутку/автобус стоял курил. Это ужасно. Вонь несусветная. И первоначальная, пока дым еще не вышел их них, и потом..бееее. Пристрелил бы. Прикрыл нос и несколько минут так ехал, до того не нравился запах. Похожее было на остановке часом раньше. Я даже когда курил, всегда старался покурить до подхода к своей очереди на маршрутку. Но есть люди, которым до лампочки, они либо отходят на 2 метра, думая что не дымят ни на кого, либо в наглую в очереди курят, и вся очередь дышит их дымом. Тоже прочувствовал, как это. Неприятно до ужаса. Как люди терпят курильщиков, не понимаю))
Ivolg@
Писатель
Как мне нравится эта фраза!!!!
Я вот теперь и думаю-муж не курит,отец не курит,как им ,наверное нравился мой запах....
Поздравляю с ПЯТЫМ днем!Молодец!
Барабашка:)
Старожил
Phoenix_Andrey, поздравляю с пятым днем, так держать!
Хорошая рефлексия. Самое главное, что табекс работает... не поддавайся на ложное чувство "Две таблетки оставшиеся были выпиты "для галочки"" - пей табекс по системе, постепенно снижая кол-во. А то я за 2.5 месяца на форуме не раз натыкался на дневники, где люди бессистемно пили табекс, а потом удивлялись, почему он не работает....
Что по поводу людей... ну я сначала тоже очень ревностно относился к курящим вокруг, сейчас как то более сдержанно. Просто люди не понимают, что и как они теряют, и им скорее помочь надо, чем вот так - обвинять. А бескультурье это у нас везде, я вот даже пытался антитабачный закон соблюдать в первые недели после вступления его в силу))) потом перестал, и как курил на краю остановки так и продолжал курить.
P
Phoenix_Andrey
Совсем уж по правильной системе пить бестолково. Прочувствовал в первые пару дней. Если у меня идут дни сейчас с 5 таблетками, якобы каждые 2.5 часа, я их закончу пить в 7 вечера и буду потом палец сосать 4 часа)) Поэтому я эти 5 таблеток пью тогда, когда есть острая необходимость в них, а не тогда, когда надо, и все работает
. Снижение естественно будет, все по рецепту.Совсем уж по правильной системе пить бестолково. Прочувствовал в первые пару дней. Если у меня идут дни сейчас с 5 таблетками, якобы каждые 2.5 часа, я их закончу пить в 7 вечера и буду потом палец сосать 4 часа)) Поэтому я эти 5 таблеток пью тогда, когда есть острая необходимость в них, а не тогда, когда надо, и все работает
Ну это да, немного не рассчитали с периодами времени. Я разбивал по 3 часа таблетка. Потом по 3.5... потом 4 часа.. и т д.. Но если пропустишь или будешь пить через 4 - 6 ... то ничего страшного. Главное дневную норму сильно не нарушать... или на 14 день чувствуя легкость не бросать табекс - в духе "он мне больше не нужен"...
Ivolg@
Писатель
Вото вот!Курс до конца добивать надо,согласна.
