PrintSmile
Начинающий
Просто постарайтесь не думать об этом. Так будет легче. Первую неделю нужно просто пережить
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Желание новой жизни...
- Автор темы Buka
- Дата начала
Buka
Наблюдатель
- Сообщения
- 36
- Реакции
- 88
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 21
Держусь! Но эта попытка даётся мне как то тяжело, несмотря на то что пью Табекс и успокоительные-мысли о том что я хочу курить не покидают. Причём я понимаю что физически не тянет, просто какая то навязчивая мысль "покури, покури, покури". Пытаюсь отвлечься, но не могу усидеть на месте. Пока держусь, но думаю если с мозгами не сумею разобраться, то надолго меня не хватит. Печально....
Buka
Наблюдатель
- Сообщения
- 36
- Реакции
- 88
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 21
????Зато как я буду выделяться!Ну начало заложено, лучше вышивку внедрить за привычку, она думаю полезней будет. Я себе так и представляю, стоит много людей на остановке, все курят, а ты стоишь рядом и вышиваешь )))У тебя все получится
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 25.220
- Реакции
- 63.245
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.11.2014
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
Отгоняй навязчивые мысли вспышками гнева. А ещё можно улыбаться постоянно......навязчивые мысли теряют силу, ....а ещё можно взять ручку и записать свои эмоции и мысли......при записывании эмоции теряют силу......можно просто поплакать.....там что-то внутри разряжается и теряет силу....
ЭленХ
Оракул
Главное мозгу не сообщать про это навсегда, а то он ох как хитёр и изворотлив
Только навсегда! Категорически! Да-с, непременно!
Другое дело, что придется научиться не бояться этого "навсегда"... Ну, да, ага, придется научиться не бояться.
мы то конечно знаем, что качели это зло
Buka
Наблюдатель
- Сообщения
- 36
- Реакции
- 88
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 21
говорю себе "если будет совсем невтерпеж, то выкурю сигарету, а пока не буду", на этой волне почти прошёл день. Хожу разговариваю сама с собой, чувствую себя как пациент дурки??? Зато не курю?Главное мозгу не сообщать про это навсегда, а то он ох как хитёр и изворотлив
Кармен
Патриот
Я сейчас книгу читаю "Тревожный мозг. Как успокоить мысли", автор Джозеф А.Аннибали. Там есть простые и доступные техники, как переключить мысли. Тебе сейчас это необходимо. Книга легко скачивается в эзотерической библиотеке "Пазлы". Написана в лёгком, доступном и понятном стиле. Наш мозг это наш враг и предатель, когда отказываешься от сигарет. С ним нужно работать, подчинить себе.
ЭленХ
Оракул
Это пройдет, все через это проходят
зато умничка, зато не купишь. Недельку и станет намного легче
томаз
-Девушка! Вы москвичка? - Нехай це буде моя тайна.
привет.. думаю, что это не надолго! кожа сейчас как раз начинает активно меняться, теряет эластичность. я курю безбожно, все ищу причины такой резкой смены моей рожи.. ищу , не нахожу, а сама понимаю в чем дело!! НАДО БРОСАТЬ ЯД!!!!
Buka
Наблюдатель
- Сообщения
- 36
- Реакции
- 88
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 21
Спасибо, это как раз то, что мне сейчас нужно
Buka
Наблюдатель
- Сообщения
- 36
- Реакции
- 88
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 21
Спасибо, мне очень нужно идти в правильном направлении, а для этого нужно мысли привести в нужную кондицию и вовремя отвлечь их чтоб не начались качелиЖелаю удачи и легкого бросания )) Сам новичок еще )
А так же советую глянуть вот эту серию если еще не смотрела, про мысли итд.
Buka
Наблюдатель
- Сообщения
- 36
- Реакции
- 88
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 21
У меня хороший косметолог?, внешне выгляжу прекрасно, меня больше пугает что через пару тройку лет здоровье начнёт барахлить, а мне хочется и потом также как и сейчас скакать как лошадь, дурачиться, и активно проводить свой досуг, а не сидеть и прислушиваться бьётся сердце или нет?
Buka
Наблюдатель
- Сообщения
- 36
- Реакции
- 88
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 21
Доброе утро, дневник! 2 дня не курения на удивление прошли спокойнее чем я ожидала. Накатов особо не было, настроение и сон - все в норме. Сегодня третий день и с утра внутри какая то пустота, очень хочется покурить, возможно от того что большая часть сигарет выкуривалась именно с утра. Хожу, места себе не нахожу, ничего не хочется.
MoroZZZ32
Продвинутый
Меня с лимоном сильно сладкий снимал... Попробуй.... Тяга длится меньше минуты, остальное голова разводит
Buka
Наблюдатель
- Сообщения
- 36
- Реакции
- 88
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 21
Как раз лимончик прикупила, сейчас попробую. А мысли как отгонял? Пробую думать о чём то другом, но нет они возвращаются к сигарете
MoroZZZ32
Продвинутый
У меня работа, вечером самоанализ прошедшего дня и уже если время остаётся общение на форуме....
