Жизнь без никотина!

[Ivan84]

Стаж курения
14 лет (с 2000 года)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около 20 штук
Зачем решили бросить
Надоело быть зависимым человеком; неприятный запах от самого себя, от одежды; плохое настроение по утрам; быстро раздражаешься по каждому поводу; здоровье не купишь, а сигареты только его ухудшают; моё все окружение некурящее, мне неприятно быть курильщиком среди них.
Причины отказа от курения
Ради своего здоровья. Курить это уже не модно!
Попыток бросить
Серьезных попыток было три.
Бросал(а) с использованием методик
Только сила воли.
Причины прошлых неудач
Первая попытка - не курил более 4 месяцев (сорвался от того, что сильно перенервничал... Хотя, на самом деле проблема не такая уж и критичная была). Второй раз - не курил более недели (решил покурить одну сигаретку, ну и закрутила эта одна сигаретка меня где-то на месяц-полтора)........
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью силы воли. Вчера, 13 янв. 2015 г., докурил последнюю сигарету в пачке, выкинул пустую пачку с зажигалкой в мусоропровод и с 14 января я больше не курю!
Ну и немного от себя, а лучше много
Родился я в Москве, в 1984 году.
По знаку зодиака я ЛЕВ.
Увлекаюсь спортом - бодибилдингом и плаванием

 

[Ivan84]

Завел новую страницу.
Сегодня все в порядке со здоровьем, о сигаретах не думаю.
Мне стало тяжело заниматься спортом, одышка сильная, а также периодически начал кашлять.


Верю, что в 2015 году все сбудется!

 

[Лиса Патрикеевна]

Привет! Удачи тебе! Пусть у тебя все получится!

 

[ИлЛюЗиЯ]

Приветик
Эта попытка 3, Бог, как говорится, любит троицу...))
Значит попытка должна быть удачной...
вот, такая моя логика )))

 

[Ivan84]

ИлЛюЗиЯ, привет) Да, попытка № 3. Все получится! Я верю!!!

 

[Васильна]

ИлЛюЗиЯ, привет) Да, попытка № 3. Все получится! Я верю!!!

Желаю удачи и победы. Я, честно говоря, немного расстроилась, увидев твою заявку на перенос в Архив....

Завел новую страницу.

В добрый путь!!!

 

[Тико]

Желаю удачи! Ведь жизнь без сигарет, имеет другой цвет и вкус!

 

[PakyLLIKa]

С возвращением, удачи!

 

[Ivan84]

PakyLLIKa, Тико, Васильна, благодарю всех за пожелания!!
Я в себя верю.

 

[Nadya21077777]

Ivan84, удачи всем нам , и поддержки

 

[Antaliya]

Я в себя верю.

...И я в тебя верю!!!))) Все в этот раз получится обязательно, ведь ты знаешь уже как бросать и знаешь как снова курить, ничего хорошего не происходит потом... Поэтому точно на "одну" не поведешься Победы!

 

[Лиса Патрикеевна]

Ivan84, как твои некурящие дела? Все бодрячком?

 

[Ivan84]

Antaliya, cпасибо... Да, знаю)
Сейчас у меня все дни загружены спортом полностью. Через день фитнес-клуб и бассейн.
По весне начну бегать. Так что тут точно не до сигарет....

Лиса Патрикеевна, привееет)) Все отлично. Накат легкий был сегодня днем, но я тут же переключился, сказав себе "НЕТ".


Завтра запишусь на чистку зубов от желтого налета во время курения на следующую неделю и жду весну))

 

[Antaliya]

Antaliya, cпасибо... Да, знаю)
Сейчас у меня все дни загружены спортом полностью. Через день фитнес-клуб и бассейн.
По весне начну бегать. Так что тут точно не до сигарет....

... Вот и умница!!! А эти накаты это так приходящее и уходящее!!! А самое главное это мотивация, а у тебя она ух какая!)))

 

[Ivan84]

Antaliya, ну это да...))

 

[Ivan84]

Пожалуй, отпишусь о том, что было вчера и сегодня.

Позавчера я докурил последнюю стрельнутую сигаретку и выкинул зажигалку в снег. Вчера утром проснулся, с мыслью - я не курю. Ну как обычно, душ, завтрак, на работу дорога...
Днем мыслей никаких не было, разве что ближе к вечеру подумал - а может пол папиросочки и все, но знал, к чему это может привести.
Курение - это все же психологическая зависимость, чем физическая.
Вечером был спорт зал, после спортзала душ и в начале 11-го вечера я уже спал.

Утром сегодня проснулся в хорошем настроении. Но каким-то неудовлетворенным. Хотелось покурить. 11 подтягиваний на турнике эту привычку у меня убрали, ну и сегодня второй день некурения. Вот буквально минут 20 назад начались легкие накаты... По этому я решил отвлечься и написать сюда.

Я справлюсь! Я сильный!

 

[Лиса Патрикеевна]

11 подтягиваний на турнике эту привычку у меня убрали,

Шикарный метод!

Я справлюсь! Я сильный!

Справишься обязательно!

 

[Ivan84]

Третий день. Все прошло гладко. Мыслей закурить не возникало. Вышел днем на улицу прогуляться во время обеда, на улице весна. Совсем пахнет иначе...

Изжоги нет.
Физическая зависимость прошла.

Через пол часа пойду в спорт-зал)

 

[Тико]

Это запах свободы, а он всегда волшебно-сладкий!

 

[Ivan84]

4й день - вчера. накатов покурить не было. Заметил,что одышка прошла почти и секс стал приятнее.
5й день - сегодня. С утра по магазинам, днем спортзал, весь вечер спал. Проснулся.... подумал - покурить бы одну. Желание потом пропало......

в общем как-то так.....