Жизнь без сигарет - какая она?

[Иринк@]

Привет всем, кто зашел ко мне в гости!
Воспользуюсь шаблоном))

Стаж курения
17 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день, а то и больше

Зачем решили бросить
Курить надоело, уже давно не нравится мне это занятие ("Ежик плакал, но продолжал есть колючки"). Устала от постоянно кашля, хочется дышать свободно. Среди моих друзей и близких уже не осталось курящих людей, хочется пополнить их списки.

Попыток бросить
Оооо, их много. Мне кажется последние два-три года я постоянно бросаю курить. Но то понедельник/пятница оказываются совсем не подходящими, то спустя сутки без сигарет мой мозг придумывает очень вескую причину почему бросание нужно еще отложить на недельку другую.

Бросала с использованием методик
Пробовала пить табекс, но често говоря эффекта от него так и не почувствовала. Читала книгу Аллена Карра, после не курила около 5 дней, мне тогда не хотелось курить, но решила проверить как это выкурить сигаретку - и понеслось всё по-новой.

Причины прошлых неудач
Причины наверное в моей слабости, что быстро сдаюсь и бегу за сигаретами.

Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли и этого форума

Ну и немного от себя
В этот раз очень хочу окончательно бросить курить. Последняя сигарета докурена, пепельница помыта ... начинается жизнь без сигарет.

 

[Ventazh]

Привет, Ирина!
В добрый путь. Верь в себя и все получится.
У меня стаж тоже 17 лет и тоже сила воли)) Все возможно, стоит только правильно захотеть

 

[Ольга05]

Привет всем, кто зашел ко мне в гости!
Воспользуюсь шаблоном))

Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день, а то и больше
Зачем решили бросить
Курить надоело, уже давно не нравится мне это занятие ("Ежик плакал, но продолжал есть колючки"). Устала от постоянно кашля, хочется дышать свободно. Среди моих друзей и близких уже не осталось курящих людей, хочется пополнить их списки.
Попыток бросить
Оооо, их много. Мне кажется последние два-три года я постоянно бросаю курить. Но то понедельник/пятница оказываются совсем не подходящими, то спустя сутки без сигарет мой мозг придумывает очень вескую причину почему бросание нужно еще отложить на недельку другую.
Бросала с использованием методик
Пробовала пить табекс, но често говоря эффекта от него так и не почувствовала. Читала книгу Аллена Карра, после не курила около 5 дней, мне тогда не хотелось курить, но решила проверить как это выкурить сигаретку - и понеслось всё по-новой.
Причины прошлых неудач
Причины наверное в моей слабости, что быстро сдаюсь и бегу за сигаретами.
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли и этого форума
Ну и немного от себя
В этот раз очень хочу окончательно бросить курить. Последняя сигарета докурена, пепельница помыта ... начинается жизнь без сигарет.

Привет! Ты молодец! Хватит качаться на качелях. Быстрее запрыгивай в уходящий поезд. Записывайся во взлетку!

 

[Ольга05]

А так. Жизнь без сигарет - вкусная, с приятными яркими запахами, в ней больше свободного времени. Нет стыда за свои привычки. А главное свобода

 

[Artem Demchenko]

Привет всем, кто зашел ко мне в гости!
Воспользуюсь шаблоном))

Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день, а то и больше
Зачем решили бросить
Курить надоело, уже давно не нравится мне это занятие ("Ежик плакал, но продолжал есть колючки"). Устала от постоянно кашля, хочется дышать свободно. Среди моих друзей и близких уже не осталось курящих людей, хочется пополнить их списки.
Попыток бросить
Оооо, их много. Мне кажется последние два-три года я постоянно бросаю курить. Но то понедельник/пятница оказываются совсем не подходящими, то спустя сутки без сигарет мой мозг придумывает очень вескую причину почему бросание нужно еще отложить на недельку другую.
Бросала с использованием методик
Пробовала пить табекс, но често говоря эффекта от него так и не почувствовала. Читала книгу Аллена Карра, после не курила около 5 дней, мне тогда не хотелось курить, но решила проверить как это выкурить сигаретку - и понеслось всё по-новой.
Причины прошлых неудач
Причины наверное в моей слабости, что быстро сдаюсь и бегу за сигаретами.
Сейчас бросаю с помощью
С помощью силы воли и этого форума
Ну и немного от себя
В этот раз очень хочу окончательно бросить курить. Последняя сигарета докурена, пепельница помыта ... начинается жизнь без сигарет.

Привет , желаю тебе удачи ,сил и терпения! Легкого отказа тебе! Верь в себя ,и все у тебя получится ,главное не сдаваться ! Если уж решила окончательно ,то иди до конца! Форум и люди которые сдесь в помощь ! Успехов !

 

[Иринк@]

Привет, Ирина!
В добрый путь. Верь в себя и все получится.
У меня стаж тоже 17 лет и тоже сила воли)) Все возможно, стоит только правильно захотеть

Спасибо большое! Почитаю твой дневничок, буду на твой пример ориентироваться

 

[Иринк@]

Привет! Ты молодец! Хватит качаться на качелях. Быстрее запрыгивай в уходящий поезд. Записывайся во взлетку!

Спасибо! Уже записана в 30 дневный марафон))

 

[Ventazh]

Спасибо большое! Почитаю твой дневничок, буду на твой пример ориентироваться

Почитай, и в гости заходи поболтать и отвлечься)))

 

[Ольга05]

Спасибо! Уже записана в 30 дневный марафон))

Умница!

 

[Иринк@]

Привет , желаю тебе удачи ,сил и терпения! Легкого отказа тебе! Верь в себя ,и все у тебя получится ,главное не сдаваться ! Если уж решила окончательно ,то иди до конца! Форум и люди которые сдесь в помощь ! Успехов !

Спасибо! Постараюсь не сдаваться!!

 

[Artem Demchenko]

Спасибо! Постараюсь не сдаваться!!

Мы верим в тебя! )

 

[Иринк@]

Пойду чаек с имбирем попробую, может полегче станет

 

[nachtigal]

Привет Иринка!
Удачи тебе!)
Я курила 17 лет)
Полтора года свободна .
Оно того стоит)

 

[Иринк@]

Привет Иринка!
Удачи тебе!)
Я курила 17 лет)
Полтора года свободна .
Оно того стоит)

Супер! Я тоже так хочу - хоп и уже хотя бы месяцок не курю. Так первые дни не хочется, они такие тяжелые

 

[nachtigal]

Супер! Я тоже так хочу - хоп и уже хотя бы месяцок не курю. Так первые дни не хочется, они такие тяжелые

Мы будем тебя поддерживать)
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение .Я Лена.
Жми на машинку у меня в подписи .

 

[nachtigal]

Это моё)

Посмотреть вложение 705913 Пойду чаек с имбирем попробую, может полегче станет

 

[Иринк@]

Мы будем тебя поддерживать)
Если нужна помощь приходи в приёмное отделение .Я Лена.
Жми на машинку у меня в подписи .Посмотреть вложение 705920

Спасибо, думаю буду вашей частой гостьей

 

[Natalisa]

Качели....
Я уже докачалась...
Гори все оно синим пламенем. Не сдавайся.!! Дальше сложнее будет. А после сорока вообще жесть...
Организм не восстановится так быстро как даже лет на пять раньше. Проверено и испытано.
Что угодно, имбирь, лимон, зелёный чай(кстати помогает,), прогулки, физкультура, общение с людьми., потискать кошку собаку, помочь себе немного химией, медикаментозно т. е., хобби, руками что то делать., йога, плавание,
Все что угодно. Но только не обратно...
Я одно время работала в детском лагере.
Так вот там, деток в первые три четыре дня занимали всякими мероприятиями до такой степени плотно, что они вечером просто падали от усталости. И спали крепко крепко...
Чтобы ни одна мысль-или вздох, что скучаю, типа по дому, не проскакивало.
А то они раскисали, начинали грустить, и сильно сильно скучать. А так, период адаптации быстро проходил..
Мораль такова...
Занять себя по самые... Самое некуда...
Держись.
Все получится. Назад ни шагу!

 

[Иринк@]

Качели....
Я уже докачалась...
Гори все оно синим пламенем. Не сдавайся.!! Дальше сложнее будет. А после сорока вообще жесть...
Организм не восстановится так быстро как даже лет на пять раньше. Проверено и испытано.
Что угодно, имбирь, лимон, зелёный чай(кстати помогает,), прогулки, физкультура, общение с людьми., потискать кошку собаку, помочь себе немного химией, медикаментозно т. е., хобби, руками что то делать., йога, плавание,
Все что угодно. Но только не обратно...
Я одно время работала в детском лагере.
Так вот там, деток в первые три четыре дня занимали всякими мероприятиями до такой степени плотно, что они вечером просто падали от усталости. И спали крепко крепко...
Чтобы ни одна мысль-или вздох, что скучаю, типа по дому, не проскакивало.
А то они раскисали, начинали грустить, и сильно сильно скучать. А так, период адаптации быстро проходил..
Мораль такова...
Занять себя по самые... Самое некуда...
Держись.
Все получится. Назад ни шагу!

Спасибо! Буду себя как-то занимать. Просто обычно когда бросаешь, то такая апатия наступает, что даже любимые дела не в радость, хочется спать и не просыпаться. Пока с утра отвлекаю себя здесь - пока состояние не критичное)

 

[Natalisa]

Единственный верный способ от апатии, принять душ, одеться красиво, и через не могу на улицу. Перед глазами должна меняться картинка. Ландшафт. Не смотреть в плоский экран. А на улицу, природу, небо, людей, как листья шевелятся на деревьях. . Короче движение., которое глаз улавливает. Дышать. И очень помогает с кем-то гулять и разговаривать при этом..
Я первое время мусор выносил каждые два три часа. Че нибудь нарою в доме ненужное и выходила с коропченкой в руках, дольше сил не было ходить.
Потом в магазин. За яйцами... Типа. Потом, забывала, что хлеба надо. Обратно волоклась.
Потихоньку вытаскивала себя за шиворот.
Сложное это дело.
Форум тоже помогает..