-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Золотая самодисциплина - 10
- Автор темы Утро
- Дата начала
И швабра ееееея когда злюсь , убираться начинаю. особенно что то помыть с химией прям
Ой я помню такие марафоны, чистый дом и расхламись на 27 вещей!!Я до сих пор играю в игру 27 вещей
Жду следующий марафон. Наверно осенью будет
я когда злюсь , убираться начинаю. особенно что то помыть с химией прям
Тут ученые выяснили, что у психики оказывается 3 защитных реакции. Раньше считалось что их всего три - либо замри, либо бей, либо беги. Но недавно, вопреки патриархату, была выявлена еще одна защитная реакция на стресс - забота. В том числе и уборка - это тоже реакция на стресс. Наконец-то они это выяснили. А мы всю жизнь пользовались )))
))))
Девочки...
Я похвастаться наверное. Похвалить себя тихонечно в уголку. И это вот прям в чистом виде про самодисциплину. Сама от себя в восторге и легком шоке.
Я написала 30 мотивационных постов за 30 дней в Увертюре. Каждый в среднем 500-600 слов. С картинками. Со смыслом. С легким юмором. Подряд. Без выходных и праздников. Один день был провал, но в тот день тоже что-то коротенькое написала. Я каждый день писала и публиковала свой текст.
Да. Я в восторге, что они нравятся. Я рада, что кому-то полезно. Меня дофаминит от лайков.
Но еще больше меня дофаминит от меня самой. И от своей дисциплины. Прям сижу такая - капец, крута мать...
вот. И это именно золотая самодисциплина.
Хотя есть кое-что, что слегка провалилось за счет этих текстов. Но тексты есть. Идем дальше.
Я похвастаться наверное. Похвалить себя тихонечно в уголку. И это вот прям в чистом виде про самодисциплину. Сама от себя в восторге и легком шоке.
Я написала 30 мотивационных постов за 30 дней в Увертюре. Каждый в среднем 500-600 слов. С картинками. Со смыслом. С легким юмором. Подряд. Без выходных и праздников. Один день был провал, но в тот день тоже что-то коротенькое написала. Я каждый день писала и публиковала свой текст.
Да. Я в восторге, что они нравятся. Я рада, что кому-то полезно. Меня дофаминит от лайков.
Но еще больше меня дофаминит от меня самой. И от своей дисциплины. Прям сижу такая - капец, крута мать...
вот. И это именно золотая самодисциплина.
Хотя есть кое-что, что слегка провалилось за счет этих текстов. Но тексты есть. Идем дальше.
Я в восторге от твоих постов
Я восхищаюсь твоей способностью так доносить информацию, ты молодец 
Спасибо Галиночка! На самом деле когда вы начали мне писать что вам нравится - я реально таять начала.Я в восторге от твоих постов
А пишу я... Пишу я как дышу. Видимо мозг очищается, силы появляются и тексты получаются. В том числе и я разрешаю себе проявляться. Здесь мне прям безопасно.
Ого!!! Я представляю, насколько это муторно. Я читала, с этим сталкивается абсолютно любой блогер, когда креатив немного падает, невозможно все время ловить музу. Читают, лайкают, полезно - значит уже все отлично
А мне тут очень тоже нравятся посты! И я чувствую понимание и поддержку и мотивируюсь
Девчонки, по промежуточным результатам недели хочу похвастаться: у меня выработалась привычка вырубать гаджеты до 23.30 и не разглядывать перед сном никакие фоточки ) ура.
С сегодняшнего дня начинаю привычку при желании покурить переключаться на выполнение ежедневных мелких привычек
вот тут-то коробка с 27 вещами и чистая раковина и пригодится, как раз около 20 накатов в день будет.
Хвастаюсь, так как если прилюдно написала - меня это тоже замотивирует держать слово, на войне с куревом все средства хороши.
Также к сожалению даю себе послабление в одной из целей: не час заниматься теорией, а 30 мин. Успею больше - супер. И физически не успеваю и толку не будет, трудно воспринимать много. Может через месяц раскачаюсь до часа.. такие новости
С сегодняшнего дня начинаю привычку при желании покурить переключаться на выполнение ежедневных мелких привычек
вот тут-то коробка с 27 вещами и чистая раковина и пригодится, как раз около 20 накатов в день будет.Хвастаюсь, так как если прилюдно написала - меня это тоже замотивирует держать слово, на войне с куревом все средства хороши.
Также к сожалению даю себе послабление в одной из целей: не час заниматься теорией, а 30 мин. Успею больше - супер. И физически не успеваю и толку не будет, трудно воспринимать много. Может через месяц раскачаюсь до часа.. такие новости
Девчонки, по промежуточным результатам недели хочу похвастаться: у меня выработалась привычка вырубать гаджеты до 23.30 и не разглядывать перед сном никакие фоточки ) ура.
С сегодняшнего дня начинаю привычку при желании покурить переключаться на выполнение ежедневных мелких привычек
Хвастаюсь, так как если прилюдно написала - меня это тоже замотивирует держать слово, на войне с куревом все средства хороши.
Также к сожалению даю себе послабление в одной из целей: не час заниматься теорией, а 30 мин. Успею больше - супер. И физически не успеваю и толку не будет, трудно воспринимать много. Может через месяц раскачаюсь до часа.. такие новости
Дааа! Класс
Katalina_Tonelero
Капитан новой цели
Всем привет, пересмотрела список дел, что то оставляю, что то корректирую, что то убираю
1. ходить минимум 10 тыс шагов каждый день
2. отжимания каждый день - цель к концу 3недель прийти к 20 классическим отжиманиям
3. растяжка каждый день минимум 10 минут
4. планка - цель к концу 3х недель 3 минуты в классической планке
Всем привет!
Ура, я тоже начинаю растяжку, которую забросила совсем
Мечтала про помодоро, но не успела на него. Буду сама.
Так как все равно у меня час фигуре должен посвящаться по марафону, то я сегодня включила в этот час и 20 мин растяжки. А со временем может и час тренировки + 20 мин растяжки получится
Ура, я тоже начинаю растяжку, которую забросила совсем
Мечтала про помодоро, но не успела на него. Буду сама.
Так как все равно у меня час фигуре должен посвящаться по марафону, то я сегодня включила в этот час и 20 мин растяжки. А со временем может и час тренировки + 20 мин растяжки получится
Кто там еще не заполнил таблицу, не сдал отчет, не отдохнул и не нарисовал новый план действий?
На все про все даю два дня
арбуз, шарлотку завтра, нельзя столько перед сном жратьУ меня сегодня шарлотка
