Бег [100] Стодневка по бегу - 7. Начало 17 апреля

[Drozdylka]

Все кто приболел - выздоравливайте!!!!

 

[MrNobody]

На чём ты будешь ставить флажок,покажи)

Примерно вот так, кто может - сделайте лучше!

 

[Але]

На чём ты будешь ставить флажок,покажи)

На карте-) в инете к сожалению пока. Но на майские поеду на дачу. Там у меня карта союза была-) вот туда настоящий флажок и щелкну прказать-)

 

[Юпиша]

Примерно вот так, кто может - сделайте лучше!
Посмотреть вложение 387734

Это мы сейчас в районе Костомукши)))
Костому́кша (карел. Koštamuš, фин. Kostamus, вепс. Kostamukš) — город (с 1983 г.) в Республике Карелия Российской Федерации.

http://www.kostomuksha-city.ru/

http://kostravel.ru/ru/photogalereja/4668/gallery_4776/




Город Костомукша граничит с Калевальским национальным районом, да, собственно, когда-то был его частью.
Калевала -
Поселок Калевала располагается на северном берегу озера Среднее Куйтто, в 550 километрах к северо-западу от города Петрозаводск, в 182 километрах к западу от железнодорожного узла Кемь, с которым соединен автомобильной дорогой. Впервые поселения в районе нынешней Калевалы упоминаются в письменных документах в 1552-1553 годах. Поселок Калевала тогда был селом Ухта. В XIX веке Ухта представляла собой оживленный торговый и культурный центр. До 1922 года Ухта была административным центром Ухтинской волости, с 1923 года – Ухтинского уезда. Через 4 года село превратилось в центр Ухтинского района, который в феврале 1935 года переименовали в Калевальский район. В 1962 году село Ухта получило название Калевалы.

Поселок Калевала славится тем, что здесь в 1831-1835 годах знаменитый финский доктор Элиас Леннрот, изучая жизнь и устное народное творчество местных жителей, совершил 11 походов и записал много песен – рун, которые вошли во всемирно известный карело-финский эпос «Калевала». В поселке сохранилась, как исторический памятник, так называемая сосна Леннрота, под которой он, скорее всего, слушал и записывал руны рунопевцев. Однако на основе дат его посещений Ухты (в апреле и в ноябре) понятно, что в этой легенде правды нет. Но несмотря на это, сосна-памятник свидетельствует об ухтинской истории и о ценностях, хранящихся здесь. В Калевале работает краеведческий музей.

Источник: https://www.votpusk.ru/country/kurort.asp?CN=RU7&CT=RU708#ixzz4fSoPkXrM

Кому интересно вот здесь о эпосе Калевала
http://www.mythology.ru/kalevala/ind

ДЛя тех, кто любит экстремальный туризм:
http://kalevala-welt.ru/
И еще немного:
Национальный парк Паанаярви

Это галопом по-быстрому собрала))

и на десерт пестня))

Гоните меня отсюда)) Я про свой родной город могу много рассказать))

 

[Викеша]

На карте-) в инете к сожалению пока. Но на майские поеду на дачу. Там у меня карта союза была-) вот туда настоящий флажок и щелкну прказать-)

У меня вот тоже где то была,надо поискать)

 

[MrNobody]

Гоните меня отсюда)) Я про свой родной город могу много рассказать))

Рассказывай, Питерским и Прибалтийским приготовиться!

 

[MrNobody]

Гоните меня отсюда)) Я про свой родной город могу много рассказать))

Помню, как же, когда служил в Армии(Ракетная бригада ПВО), слушал такие обороты - "Перевели в Барановичи", "Загремел в Костомукшу"!

 

[MrNobody]

У меня вот тоже где то была,надо поискать)

А у меня глобус есть, наследство от внука!

 

[Мишик]

добрый вечер дамы и господа. Отчет.сегодня 27.04.2017 не входила у меня в планах бег ну или ходьба, но сегодня решил я чуть походить. где то читал что ходьба успокаивает нервы. вот тоже решил проверить эту теорию.в итоге 7200 метров ходьба.

 

[Justicija]

Диана, тебе больничный выписать?
И поставить в табличке "три любых дня" вместо "пн, ср, пт"?
Правильно?

Три любых дня - да. А больничный, ну вчера я болела, но я сегодня отбегала за вчера. Не штрафуйте за вчера, поменяйте выражение на три любых дня и не надо больничного. Спасибо. И еще я все же хотела б, чтоб засчитывались мои прыжки на скакалке, раз засчитываете велосипеды, ходьбу, бассейны и баскетболы, как то не прикольно себя в конце списка видеть и еще с какими то неясными штрафами и спасибо заранее за ваыполнение всего

 

[Justicija]

Отчет за сегодня - 2 км.бег, 1км ходьба.400прыжков скакалка.

 

[Olga 22]

Примерно вот так, кто может - сделайте лучше!
Посмотреть вложение 387734

Красиво и гениально!

 

[Olga 22]

Отчёт 27 апреля
Велотренажер 16км:4км=4км

 

[ZUFREVAL]

Всем привет.
Моя вечерняя пробежка на сегодня. 27.04.17.
дист - 6км.

.​

 

[Але]

Отчет за 27.04 - 5,71 км.
Промокла вся-( надеюсь не заболею

 

[DzenSerega]

Всем здравствуйте!
Отчет за 27.04.17
Бег 7 км


Почему то с этим трекером не видит высоты, хотя на других трекерах вроде как определял. Ни знаю почему но сегодня было тяжеловато, Хотя под конец и отпустило и забиты были только ноги. В планах на субботу было увеличить дистанцию но похоже придется побегать еще по этой. Что то надо делать с пульсом, сильно высокий конечно.
В отчет не выкладываю километраж до пробежки и после который идет в режиме быстрой ходьбы, так сказать разминка около 3 км. Если отдельными буду выкладывать просто для ускорения нашего с вами путешествия, учитываться будет? В одном отчете не хочу потому что прогресс в общей динамики не виден будет.

 

[Phoenix]

Отчет за 27.04

Бег, 14 км.

 

[MrNobody]

В одном отчете не хочу потому что прогресс в общей динамики не виден будет.

Да забей! Будет прогресс! Не торопи его только!

 

[Phoenix]

Будет прогресс! Не торопи его только!

Вот, кстати, интересная тема. Насколько быстро наращивать объемы бега первое время? Где-то читал, что недельный километраж стоит увеличивать не более, чем на 10% (если я правильно запомнил). Но с кагого километража начинать, если бежится легко?

 

[Кинг]

Отчет за 27 апреля
Велотренажёр 4,4:4=1,1 км
Велотренажер 14:4=3,5 км
Итого 4,6 км