Дофаминоголик

[Кажанчик]

Стаж курения
13 лет из 29
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка
Почему решил(а) бросить
Всегда не любила курящих женщин. Итог: я - курящая женщина, еще и единственная курящая женщина во всей семье. Папа и дедушка умерли от рака лёгких. Страшно. Интересы сократились до неприличного - покурить бы да кофейка попить. Всё в пепле, в дыму, катастрофически ни на что не хватает сил, времени и задора. Пассивность и депрессивность. В 30 то лет! Верю, что жизнь повернет круто и туда, куда мне надо после отказа от курения!
Причины отказа от курения
Жить дольше, Чувствовать себя бодрее, Освободиться от зависимости, Улучшить качество жизни в целом, Снижение риска онкологии
Попыток бросить
13-14. По одной в год!
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Кар, Никоретте - жвачки, пластыри, накурка до белого каления, надежда на грипп
Причины прошлых неудач
Сигаретка - такой враг, коварство которого сразу и не оценишь. Была не подготовлена к столь сильному противнику. Недооценила врага.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс. Верю, что вместе справимся. Не могу терпеть ломку.
Ну и немного от себя, а лучше много
Пока что только деградировала эти годы. Надеюсь, в скором начать движение в противоположном направлении. Тогда и напишу о себе оды

 

[Владимир Файб]

Кажанчик, Добро пожаловать! Все у тебя будет хорошо!

Сколько дней пьешь табекс? По схеме?

 

[Кажанчик]

Закончился 5-ый день. По схеме, с небольшими погрешностями. Утром буду смотреть по состоянию. Физические ощущения не контролируются вообще - то отвращение, то дикая тяга курить. Понимаю, что всё же небольшое усилие воли понадобится. Остановиться. А с ломкой табекс справится. Эх! волнуюсь)

 

[Кажанчик]

Я всегда пребываю в дилемме - мне будет проще бросить курить на ночь глядя, чтобы начать новый день без сигареты? Или все же с утра? В последние раз соблюсти такой привычный и ненавистный ритуал чтоб его : сделать кофе, засесть в облюбованное местечко, затянуться и... И всё!
КСТАТИ! Одно из качеств, приобретенных за время курения - нерешительность! Постоянно сомневаюсь, как лучше. До-прокуренные годы, клянусь, этим не страдала(((
Ухожу. Утро вечера мудренее.
24 ноября! Хочу, чтоб ты мне запомнилось!

 

[Кажанчик]

 

[Ethos]

Кажанчик, Привет! Ну что ты так сомневаешься? А ты не сомневайся в себе! Да, сложно! Но ведь возможно. Решение есть, более чем правильное, а что еще нужно? Курить бросить не трудно. Трудно не начать

 

[Кажанчик]

ооо!!! ооо!!! Табекс и 13 день без сигареты!!! Воодушевляет!
Спасибо! Я всё сделаю наилучшим образом в этот раз

 

[Ethos]

ооо!!! ооо!!! Табекс и 13 день без сигареты!!! Воодушевляет!
Спасибо! Я всё сделаю наилучшим образом в этот раз

Табекс действительно помогает, если по инструкции. Я 100% могу сказать, без него бы не начала даже. Настроя вообще не было, начала пить с мыслью "Будь что будет". И вот, 13 дней прошло. Так что, все будет хорошо! Держись! Ты не одна

 

[Кажанчик]

Ethos, СПАСИБО за поддержку! И организаторам за этот форум! Чувствую, что на этот раз всё будет

 

[Ethos]

Кажанчик, Конечно! Чуть что, лучше сразу на форум! Почитай дневники тех, кто уже на Эвересте, например. Очень вдохновляет. Или вот, например, https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/ ))

 

[Михаил Сытник]

Чувствую, что на этот раз всё будет

Я того же мнения! Удачи в твоём начинании!

 

[Ethos]

Кажанчик, привет! Ну как ты?

 

[Кажанчик]

 

[Кажанчик]

 

[Ethos]

Я читала, что Табес - слабые таблетки. А вот Чампикс (вроде так) - вот они то действуют. Но у большого процента, кто их принимал - даже суицидальные мысли были.

Кажанчик, откуда такие страсти? Сорвалась? Так это нормально, бывает! Но при чем тут Табекс, Чампикс, Карр и иже с ними.. Все же в голове. Это просто костыли, и то, довольно таки временные... Ну не созрела ты, так дозревай! Просто нужно немного успокоится. Поразмыслить над курением в целом, как оно есть, а не с точки зрения "Я курю и тд..." Посмотреть, как бы со стороны. Никто и не говорил, что будет легко. Но нет ведь ничего невозможного)

По правилам - нужно переместиться в другую ветку, сорвавшихся?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...razhdenie-medaljami.166/page-549#post-1144919 вот тут можно подать заявку на перенос дневника в раздел "новая надежда".

Только я не сдаюсь! Нервы поправлю и обещаю вернуться.

Ждем!

 

[Ethos]

Кажанчик, зачем ты удалила свои сообщения и вместо них поставила картинки?

 

[Oleg10011001]

А вот Чампикс (вроде так) - вот они то действуют. Но у большого процента, кто их принимал - даже суицидальные мысли были.

На сколько я знаю, нет свидетельств того, что суицидальные мысли связаны именно с приемом Чампикса. Тут дело скорее в том, что не так уж редко у бросающих курить развивается депрессия, а тут уже и до суицидальных мыслей или даже попыток не далеко. Вообще, избавляться от различных зависимостей, в том числе бросать курить рекомендуется под контролем врача-психотерапевта, т.к. тут не только депрессия может вылезти, но мало кто у нас так поступает...

 

[Владимир Файб]

[USER=18907]Кажанчик, [/USER]ты надолго в закур ушла?

 

[Кажанчик]

Ethos, я сначала на одном духу выпалила, а потом подумала, что тут люди всё таки БРОСАЮТ курить, воюют с собой, а я тут сопли развезла)) Спасибо за ссылку на дневник! Я читала, анализировала. Понимаю, что сглупила в самом главном - просто перестаралась. Думала освободить себе месяц на искоренение этой дряни, а получилось, что неделю сидела и прислушивалась, где зудит. Эх..(

 

[Кажанчик]

Oleg10011001, меня в детстве мама пугала наркоманами. Ну, блин, странно, ну почему то так) Теми, которые колятся, деньги и вещи с дома уносят, убить могут, потому что так их тянет. Лечатся по пол года где-то.Я тогда смотрела и искренне не могла понять - что, нельзя закрыться дома и выкинуть ключ, пока эта гадость вся не пройдет и не позорится? И думала, что я бы так и поступила. Да еще бы и родителей не расстраивала. Бросила бы и никто бы и не понял, что я была наркоман. Мысли в мои лет 10.
Боже, как наивно это сейчас кажется(( Я всю неделю думала о тех своих мыслях - ну, закройся, перетерпи, таблетки в помощь.
Но мозг выдавал такое!
И я, ребята, ВПЕРВЫЕ за свой стаж курения настолько ужаснулась МАСШТАБОМ зависимости!.. Сейчас бы с теми, кто говорит: "Ой, не смеши, курить бросить", я бы поругалась. Буду обдумывать дальше план действий. И, наверное, столь самоуверенной и самодеятельной не буду больше в этом вопросе. Я как после какой-то травмы отхожу сейчас. Жесть!