Образ жизни Цвет фиолетовый: жаловаться, критиковать и сплетничать запрещено - 6!

[Pa$hok]

Налетайте мои хорошие!Посмотреть вложение 1952952

Мяу 😻
Вот спасибо!
Красота то какая! Вкуснота!))

 

[Lyubov01.23]

Вот и умничка 🌹
Так и надо и нам надо это практиковать)
Глядишь и экономней будем 🤭

Вот и я молодец!Сходила в магазин за курицей и купила- курицу И ничего кроме курицы!
Кто молодец?,Я молодец!

 

[Pa$hok]

Вот и я молодец!Сходила в магазин за курицей и купила- курицу И ничего кроме курицы!
Кто молодец?,Я молодец!

Молодец 🤗
А то как бывает - пойдëшь за хлебушком, прëшь пакет полный из магазина, а хлеб купить забываешь

 

[Lyubov01.23]

Молодец 🤗
А то как бывает - пойдëшь за хлебушком, прëшь пакет полный из магазина, а хлеб купить забываешь

Вот,вот - точно точно Или кроме хлеба ещё всякой фигни

 

[_Лика]

Молодец 🤗
А то как бывает - пойдëшь за хлебушком, прëшь пакет полный из магазина, а хлеб купить забываешь

А я специально не беру корзину, но потом иду так до кассы.

 

[Алёна909]

Всем привет!
Неделя прошла относительно спокойно.
Старалась обойтись без жалоб, сплетен и критики)

 

[Киселёк]

А я специально не беру корзину, но потом иду так до кассы. Посмотреть вложение 1952958

я еще сына беру - в 4 руки больше помещается)))

 

[Киселёк]

Всем привет тут
По сабжу - кольцо стала забывать надевать утром. оно сваливается меня и бесит. Как будто оно само по себе стало основным объектом моей критики)) Взяло на себя удар)))
Надо заменить его на что-то другое.
В остальном - без изменений. Не до конца могу разделять, где критика, а где советы. Может, конечно, и с попытками советовать завязать? Но как же тогда сын узнает как надо жить (ирония)
Основным объектом критики по прежнему остаюсь я. Не уверена, что это вообще возможно изменить)
Надо вернуться к чтению книги. Может поможет)

 

[Lyubov01.23]

 

[Lyubov01.23]

 

[lapyhvost]

Так вот первое что ты должна сделать это перестать себя копить , гнобить и унижать.Прекращай заниматься самоедством.
Ты не виновата что что то у тебя не получилось .Ты старалась- старалась.Ну вот не получилось.Не гноби себя.Подумай что ты можешь сделать сейчас? Попробуй представь это как задачу.Ты ошиблась в решении.Разложи на составляющие и посмотри где ошибка.Восприми это как урок и посмотри что ты можешь сделать чтобы этого избежать.
И запомни :Быть самой самой не возможно.Всегда найдется кто то лучше в чем то нас.Кто то моложе,кто то богаче и т.д. Возьми за правило сравнивать себя только с собой вчерашней.
Для этого можно завести ,, Дневник успеха,, Это может быть блокнот и ты туда пишешь все свои успехи за день.Даже самые незначительные.Вплоть до того сварила суп,сходила в магазин, почитала книгу . Рекомендуется вести такой дневник месяца 3 ,а потом посмотришь.Мы просто многие поступки обесцениваем и не замечаем их.

Эх ((( у меня есть конечно ежедневник, там отмечаю все цели и успехи.
Просто хотелось получить именно это, а повезло не мне. Сейчас кажется - что толку, что в другом хороша, если за это больших денег не дают. Так вот чувствую, и гложет чёрная зависть. Паршиво.

 

[lapyhvost]

Налетайте мои хорошие!Посмотреть вложение 1952952

Надо было раньше на сайт зайти, я только из магазина - а теперь захотелось пирожков! Хоть отдельно за ними иди

 

[Pa$hok]

Вот давайте вводить в ежедневную практику 😌💪
@Lyubov01.23 с твоего позволения позову всех 😉

Спойлер: Участники марафона!

1 @Lyubov01.23
2 @Дарьюшка
3 @tasha3107
4 @_Лика
5 @MAFA
6 @Кошка Нина
7 @Карамелькa
8 @Pa$hok
9 @Инна MK
10 @AleksandrBAS
11 @Vivien Li
12 @АлАя ВиШнЯ
13 @Жоржетта
14 @lapyhvost
15 @Алёна909
16 @Катя Ладняк

Техника "Я молодец"

Техника помогает принять, полюбить себя и укрепить уверенность в себе. К сожалению, в своей жизни мы себя привыкли больше ругать из-за любых мелочей, а вот хвалить себя даже, по значительным поводам (ни говоря уж о банальных вещах), мы не умеем. Да, первое время будет не очень легко даваться эта техника, будете долго думать, а за что же себя похвалить? Что я такого хорошего сделал/сделала за сегодня? Но с каждым днём будет легче найти похвалу для себя.

Когда вы последний раз похвалили себя? А сколько раз за день успели себя оговорить? В том-то и дело... итак:

1. Вечером перед сном составьте небольшой список "Я сегодня молодец потому что..." и хотя бы пять пунктов записать в теме...​

2. Мои приятности.
Напишите пару тройку пунктов какие приятности были в вашем дне.
Что было такого, что заставило вас почувствовать себя счастливым, заставило улыбнуться,
подняло вам настроение.
В похвале себя нет ничего плохого абсолютно, это не грех даже, вы саморазвивайтесь,
повышаете самооценку и растёте в своих же глазах. Попробуйте, вам понравится 😉

Какие плюсы даёт это упражнение? Нажмите на спойлер ниже и почитайте, это действительно
работает и интересно!

Спойлер: Плюсы и выгоды упражнения Я молодец!

Неустанно хвалите себя, ибо…

1. Благодарность подсознания – похвалить себя это значит поблагодарить своё подсознание, улучшить отношения между ним и сознанием. В ответ подсознание начнёт интенсивней на вас «колдовать» – давать больше поводов для похвалы. Удача и приятные сюрпризы вам обеспечены.

2. Позитивный настрой – хваля, вы учитесь подмечать позитив, настраиваетесь на восприятие мира в ярких и тёплых тонах. Чем больше хорошего вы отслеживаете, тем больше хорошего появляется.

3. Жирная точка – похвала убеждает вашу психику в том, что дело сделано, можно больше не тратить на него внимание и энергию, а переключиться на более насущные задачи. В этом, кстати, психологический смысл любых празднований успешно завершённых проектов.

4. Открытое сердце – нахваливая себя, вы открываете сердце, настраиваете его принимать чувства (иначе собственную похвалу невозможно принять!). И начинаете легко принимать приязнь, дружбу, любовь не только от себя, но и от других. Кроме того, заражаете такой восприимчивостью и окружающих.

5. Здоровые отношения – получая регулярные поглаживания от себя самого, вы не зависите от похвалы окружающих. Теперь вы общаетесь с ними не потому, что вас хвалят, а оттого, что с ними хорошо, интересно.

6. Уверенность – хвалите себя каждый день, и ваша самооценка вырастет, как на дрожжах. Уверенность в себе пропитает каждую клеточку вашего тела. Это положительно отразиться на вашем голосе, походке, поступках, привлечёт больше внимания лиц противоположного пола и т.д.

7. Покой и нега – искренняя собственная похвала действует на организм как лошадиная доза антидепрессанта. Мышцы расслабляются, суетливые мысли уходят, дыхание и пульс замедляются, гормоны радости – эндорфины щедро вливаются в кровь.

8. Здоровье и стройность – похвала действует на вашего внутреннего ребёнка, будто конфета. Накормите его досыта «сдобною» похвалой, и он не будет требовать от вас мороженку на ночь глядя и подобных излишеств. Снизится или вообще пропадёт тяга курить и выпивать.

9. Восторг и свежесть – похвалой вы одолеете любую рутину, скуку, тоску. Привыкнете радоваться простым вещам и восхищаться обыденным. Вернёте по-детски свежее восприятие мира.

 

[Pa$hok]

На своём примере покажу как это ))
Я сегодня молодец, потому что...
1. Проснулся раньше обычного и успел сделать много дел
2. Ездил в гости
3. Набрал необходимых продуктов
4. Навёл порядок дома
5. Не пил.
6. Практически не ругался матом))
7. Поспал днём - устроил себе тихий час)

Мои приятности:
Повидался со своими родными.
Поел вкусных блинов.
Поиграл с псом.
Смог улыбнуть пару человек - это хорошо)

 

[Lyubov01.23]

На своём примере покажу как это ))
Я сегодня молодец, потому что...
1. Проснулся раньше обычного и успел сделать много дел
2. Ездил в гости
3. Набрал необходимых продуктов
4. Навёл порядок дома
5. Не пил.
6. Практически не ругался матом))
7. Поспал днём - устроил себе тихий час)

Мои приятности:
Повидался со своими родными.
Поел вкусных блинов.
Поиграл с псом.
Смог улыбнуть пару человек - это хорошо)

Отлично очень похоже на,, дневник успеха,, только в нем нет приятностей)

 

[Pa$hok]

Отлично очень похоже на,, дневник успеха,, только ив нем нет приятностей)

Да, только похоже я один это писать буду

 

[Lyubov01.23]

Да, только похоже я один это писать буду

Составлю тебе компанию,того и гляди наша палата подтянется😂

 

[Pa$hok]

Составлю тебе компанию,того и гляди наша палата подтянется😂

Да почему то заметил, что отклика особого не получает это.
Как мы это практиковали во взлёте, я, Наташа Иванова, Селянка - так и продолжаем до сих пор,
новенькие не подключаются, а зря

 

[Lyubov01.23]

Я сегодня молодец потому что :
1 позанималась йогой и зумбой
2 постигала белье
3 сходила в магазин купила- все уже знают что я купила 😂😂
4 приготовили с сыном оладьи(я тесто)
5 посмотрела вебинар по психологии
Мой приятности: провела время с ребенком, сэкономила денюжку - т.к не купила всякой фигни.....
И вкусненько поела 😄

 

[Pa$hok]

Я сегодня молодец потому что :
1 позанималась йогой и зумбой
2 постигала белье
3 сходила в магазин купила- все уже знают что я купила 😂😂
4 приготовили с сыном оладьи(я тесто)
5 посмотрела вебинар по психологии
Мой приятности: провела время с ребенком, сэкономила денюжку - т.к не купила всякой фигни.....
И вкусненько поела 😄

Да умничка, чего тут скажешь 💐