Стаж курения
Около 12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Почему решил бросить
Заметил, что реально мешает. Вялость, слабость, неприятные ощущения во рту(будто исцарапанные десны), головные боли. А на утро будто с бодуна...
Причины отказа от курения
Чувствовать себя бодрее
Надоело курить
Хочется больше энергии
Иметь здоровые белые зубы
Избавиться от одышки
Подавать хороший пример детям
Ради здоровья нервной системы
Обещание бросить курить близкому
Стыдно перед некурящими родственниками
Попыток бросить
За последние 2 года - 3 серьезных(не курил по два-3 месяца), и десятка два "несерьезных" - от пары дней до пары недель.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли, занятия спортом.
Причины прошлых неудач
Срывался по разным причинам. Если бросал ненадолго - то с фразой "От одной ниче не будет!" закуривал вновь. Либо не готов был бросать и меня тянуло к этому запаху (мне вообще запах любого дыма нравится, а уж если рядом камаз проедет,уууу....).
Если бросал надолго - то причиной в основном был стресс. Причем приходилось учиться курить вновь, через силу, через отвращение...Мне б кто такое сказал, я бы пальцем у виска покрутил...
Сейчас бросаю с помощью
В методах не разбираюсь, но похоже что Сила Воли. Просто решил бросить, когда накатывает - открываю инет и читаю сайты про ужасы курения, либо истории бросивших. Мотивирует.
Ну и немного от себя
Да в принципе и так уже все понятно. По сути я - неудачник, пришедший в клуб анонимных курильщиков)))) Мне уже надоело не столько курить, сколько постоянно бросать или жить с желанием бросить. Охота отвязаться от всего этого, забыть и не вспоминать...
Единственное сомнение - смогу ли я об этом забыть, если данный дневник постоянно будет мне напоминать о том, что есть в мире такая вещь как курение?
Около 12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Почему решил бросить
Заметил, что реально мешает. Вялость, слабость, неприятные ощущения во рту(будто исцарапанные десны), головные боли. А на утро будто с бодуна...
Причины отказа от курения
Чувствовать себя бодрее
Надоело курить
Хочется больше энергии
Иметь здоровые белые зубы
Избавиться от одышки
Подавать хороший пример детям
Ради здоровья нервной системы
Обещание бросить курить близкому
Стыдно перед некурящими родственниками
Попыток бросить
За последние 2 года - 3 серьезных(не курил по два-3 месяца), и десятка два "несерьезных" - от пары дней до пары недель.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли, занятия спортом.
Причины прошлых неудач
Срывался по разным причинам. Если бросал ненадолго - то с фразой "От одной ниче не будет!" закуривал вновь. Либо не готов был бросать и меня тянуло к этому запаху (мне вообще запах любого дыма нравится, а уж если рядом камаз проедет,уууу....).
Если бросал надолго - то причиной в основном был стресс. Причем приходилось учиться курить вновь, через силу, через отвращение...Мне б кто такое сказал, я бы пальцем у виска покрутил...
Сейчас бросаю с помощью
В методах не разбираюсь, но похоже что Сила Воли. Просто решил бросить, когда накатывает - открываю инет и читаю сайты про ужасы курения, либо истории бросивших. Мотивирует.
Ну и немного от себя
Да в принципе и так уже все понятно. По сути я - неудачник, пришедший в клуб анонимных курильщиков)))) Мне уже надоело не столько курить, сколько постоянно бросать или жить с желанием бросить. Охота отвязаться от всего этого, забыть и не вспоминать...
Единственное сомнение - смогу ли я об этом забыть, если данный дневник постоянно будет мне напоминать о том, что есть в мире такая вещь как курение?