У меня жена втыкала в уши какие-то серёжки специальные, мол когда хочется курить - нужно понажимать на них и желание будет отступать. Так примерно оно и было, пока подсознание жены не просекло, что всё это фигня. Не нужно создавать себе иллюзий, я считаю. Нужно разобраться с самим собой. Вести внутренний диалог и не убегать от него. Только таким путем можно отказаться от курения, я считаю! Когда вы уясните для себя и будете согласны с тем, что отказ от курения принесет только плюсы и ни одного минуса - вы бросите. Другого просто не дано.