Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
5-это отличный показатель.Лишая себя молочки, будет не хватать кальция.У меня 7,2 и то это печень свыше вырабатывает уже.Жирное не ем давно,но молочки себя лишать нет смысла.Статины пропью и в норме снова.А если он в норме,то зачем лишать себя полезных продуктов? Перебор!после месячника пойду и сдам кровь еще раз и будет уже понятно, правильно ли я делала)
Не, ногти у меня очень хорошие. С шелаком года 3 хожу без перерыва. Так что ногти семечкам не помеха. Меня даже не останавливает то, что передний зубик стесывается от того, что семечки грызу. Пошла к стоматологу - и снова ровненький. Так что для меня эти семечки - настоящая проблема.оооо ...семечки это вкусное зло...
я тоже их любла хомячить
Кать, у меня была хорошая мотиватия отказа...это то , что я портила маникюр и были страшные ногти...
у меня даже шелак стал отколупливаться на ногтях, которыми чистила...
Не для всех. У меня 5,9 был, я возликовала, говорю:5-это отличный показатель
Ничего себе....У меня уж лет 8 повышенный,до 8,2 было.Терапевт говорит,что это уже печень вырабатывает.Диета мало что даёт.Таблетки попью,в норму 5,5-6.,Не думала,что связано с инфарктом.От давления каждый день с утра пью,тоже давно.Не для всех. У меня 5,9 был, я возликовала, говорю:
"ура, в норме",
терапевт:
"высокий",
я:
"до 6 же норма"
врач:
"с твоим давлением 3,5 максимум надо"
Инфаркта избежать все равно не удалось.
поподробней про религию, рассмотримздесь форум бросающих курить? или религиозная секта на посту сидит? ))
это к чему вопрос?здесь форум бросающих курить? или религиозная секта на посту сидит? ))
Холестерин бывает двух видов - высокой и низкой плотности. Холестерин низкой плотности внутри сосудов образует бляшки, которые наслаиваясь друг на друга перекрывают кровоток. Отсюда инфаркт. Холестерин высокой плотности разрушает холестериновые бляшки. Он забирает из бляшек холестерин низкой плотности и переносит его в печень, где он и перерабатывается в дальнейшем.Ничего себе....У меня уж лет 8 повышенный,до 8,2 было.Терапевт говорит,что это уже печень вырабатывает.Диета мало что даёт.Таблетки попью,в норму 5,5-6.,Не думала,что связано с инфарктом.От давления каждый день с утра пью,тоже давно.
Всё верно,спасибо за инфу!но когда сдаёшь биохим.анализ крови,там всегда пишут общий холестерин.Холестерин бывает двух видов - высокой и низкой плотности. Холестерин низкой плотности внутри сосудов образует бляшки, которые наслаиваясь друг на друга перекрывают кровоток. Отсюда инфаркт. Холестерин высокой плотности разрушает холестериновые бляшки. Он забирает из бляшек холестерин низкой плотности и переносит его в печень, где он и перерабатывается в дальнейшем.
СЕКРЕТЫ здорового питания...
Прежде всего, следует отказаться от продуктов, содержащих «плохой» холестерин. Это все продукты животного происхождения:
- жирное мясо – говядина, свинина, баранина, сало, субпродукты;
- переработанное мясо – тушенка, паштет, колбасы, сосиски;
- животные жиры – майонез, кетчуп, сливочное масло и другие жирные молочные продукты;
- панцирные морепродукты – креветки, раки, крабы, омары, лобстеры.
Кроме того, нужно употреблять больше продуктов, содержащих «хороший» холестерин или вовсе не содержащих холестерина, а также продуктов с полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3:
- растительное масло – особенно оливковое и рапсовое;
- рыбу – сельдь, скумбрию, лосось;
- беспанцирные и ракушечные морепродукты;
- зеленые овощи – огурцы, салаты, капусту брокколи, зелень;
- грибы вешенки;
- ячневую кашу;
- яблоки;
- специи – корицу, перец, кардамон.
Доказано, что употребление продуктов, снижающих плохой холестерин, уменьшает его показатели на 10-15%, а продукты с полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 способны бороться со склеротическими бляшками и расширять просвет сосудов.
При этих условиях «плохой» и «хороший» холестерин могут достичь нужного баланса и будут дружно работать на благо нашего здоровья.
Ниже холестерина стоят буквы ЛПОНП, это и есть "плохой" холестерин, можешь сама галочку поставить на бумажке перед забором крови. Я так делаю.Всё верно,спасибо за инфу!но когда сдаёшь биохим.анализ крови,там всегда пишут общий холестерин.
Ниже холестерина стоят буквы ЛПОНП, это и есть "плохой" холестерин, можешь сама галочку поставить на бумажке перед забором крови. Я так делаю.