так вот...я как бы в поисках нового способа реакции на стрессы. Не могу себя не куда деть-курить не буду из принципа. Уже надоело чувство как будто мной управляет сигарета. Это действительно не круто совсем... Предумала тоже... Чуть что за сигареты хвататься. Как то глупо.Анастасия Зарецкая, все наши зависимости как временные хомуты на проржавевшей трубе. С трубой всё просто - нельзя снять хомуты, нужно менять трубу. С человеком сложнее - отказавшись от зависимости нужны новые способы реакции на стрессы. Теория на данный момент такова.
Делай также. Выходи на улицу, на балкон и вместо закуривания вставляй наушники в уши. Та депрессивную музычку послушай. Эффект тот же. Ведь мы закуривали во время стресса, чтобы подумать! Так теперь можна думать без вреда для здоровья!
А ведь оно так и было... И не ты в полной мере управляла своей жизнью, а сигарета вносила свои коррективы... И тебе приходилось подстраиваться, иногда менять планы, лишь бы "накормить" внутреннего никотинового монстра...
я предумала чай пить,летом тоже можно будет на балконе
и на форуме сидеть. А под музыку я люблю петь,а не слушать
этот монстр и сейчас дает о себе знать, ну я как бы забыла про него и про то что когда то курила. Надеюсь на свою волю
и что не подведет. Надо лучше спортом заниматься!
ну я в ожидании решающего удара
где то с 7 го по 10 день я обычно срываюсь. Мне кажется в этот раз не должна. Мой мч тоже не курит, поэтому держимся с ним вдвоем. Завтра седьмой день! Я думала ни когда не настанет! ура. Следующая цель- месяц.
Вот это правильно! Но - постепенно!
С неделей тебя!!!
спасибо!) но до недели еще пару часов.)С неделей тебя!!!
я рада. Курить не хочу вообще. Всем сказала что я не курю. Дружище мой тоже не курит- стаж у него побольше моего,лет 12 наверно. И даже если он вдруг закурит-я буду стоять до победного! Я ж не курю! фу...гадость...
Мои поздравления! Так держать! Чем дальше - тем больше кайфа от осознания собственной свободы!
спасибо
я уже все счетчики скачала, все фильмы просмотрела! И вообще очень рада,что я решилась!
Слушай, некурящая женщина - это всегда круто! Посмотри сколько вокруг курящих женщин! Ты думаешь мужчинам это нравится?! Да ну!.... А вот некурящая, с обалденным запахом парфюма.... Мы ведь любим осязанием тоже....
Привет! Поздравляю! Очень и очень верный настрой!
а я курила 16((( вот же я дура!Так вот... Курю уже лет 5
как хорошо ты рассказала, прям в точку, умничка!!!А я в такой ситуации решила считать, что не все мысли в моей голове - мои!Тоже доставали мысли про сигареты, но я приняла решение, если возникает такая мысль - я отказываюсь её развивать или обдумывать т.к. она "не моя" - Я ведь как раз хочу НЕ курить, поэтому я от таких мыслей отрекаюсь, признаю их наличие, но воспринимаю, как фоновый шум
, ну "есть и есть", но это - не моё
тебе не хочется курить, тебе хочется жить, мечтать, хочется чтоб ребенок был здоров, хочется улыбаться, быть счастливой, а курить хочется НЕ ТЕБЕ - это точно. тем более ребенок. у меня двое , как накурюсь раньше так глаза от них прячу от стыда. запах самой противно, а уж им каково? Потом будут воспоминания их детства - мама обнимает - а запах у нее совсем не нежный...
я знала все это время что брошу,но как то... Сильно не заморачивалась! А тут посчитала 5 лет
чуть удар не хватил ужас.
