Сила воли ...Здоровьем будешь не обижен!

[Nikolaj]

Стаж курения
13
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка
Почему решил(а) бросить
Надоело! Чувствую себя вялым, уставшим и на фоне физической слабости появляется неуверенность в себе и в своих силах
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости
Хочется больше энергии
Чувствовать себя бодрее
Ради здоровья нервной системы
Улучшить качество жизни в целом
Попыток бросить
много
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
пустота
Сейчас бросаю с помощью
ежедневного бега на лыжах

 

[Nikolaj]

Жду снега))

 

[Sevasta]

Nikolaj, ты уже бросил или только бросаешь?

 

[Васильна]

Сейчас бросаю с помощью
ежедневного бега на лыжах

Жду снега))

То есть пока рак на горе не свистнет снег не выпадет будешь курить?
А весной что делать будешь,когда растает снег? Или ты за полярным кругом живешь????
А вообще, удачи и победы!!!

 

[Nero]

Nikolaj, привет! Ты давай не затягивай Без снега можно и просто побегать

 

[Nikolaj]

То есть пока рак на горе не свистнет снег не выпадет будешь курить?
А весной что делать будешь,когда растает снег? Или ты за полярным кругом живешь????

Я хорошо знаю ощущение после пробежки, временно отбивает всякое желание закурить. И знаю самый тяжелый период времени в отказе от курения, думаю 2 или 3 месяца снежной зимы вполне хватит, чтобы отказаться от сигарет

А вообще, удачи и победы!!!

спасибо!

 

[Nikolaj]

ты уже бросил или только бросаешь?

по большому счету хочу бросить 1 января

 

[Nikolaj]

привет! Ты давай не затягивай Без снега можно и просто побегать

Привет! я люблю на лыжах побегать))

 

[Васильна]

по большому счету хочу бросить 1 января

Так еще месяц зачем ждать???

 

[Васильна]

Может в первый день зимы?

 

[Janik]

Так еще месяц зачем ждать???

Ну надо же подготовиться как следует!

 

[Васильна]

Ну надо же подготовиться как следует!

Ну там лыжная мазь...... Да???

 

[Janik]

Ну там лыжная мазь...... Да???

Конечно! Это ж тебе не халам-балам!

 

[Nikolaj]

Ну надо же подготовиться как следует!

это точно

 

[Васильна]

Nikolaj, давай завтра... Первого января уже будешь месяц жить свободной жизнью...
Вот зачем тебе и Новый год и день отказа в один день.. А так будет 2 праздника....

 

[Nikolaj]

Может в первый день зимы?

Боюсь завтра не навалит снега

 

[Nikolaj]

давай завтра... Первого января уже будешь месяц жить свободной жизнью...
Вот зачем тебе и Новый год и день отказа в один день.. А так будет 2 праздника....

Вот поэтому я здесь, может кто-то даст "пендаля" замотивирует...

 

[Васильна]

Боюсь завтра не навалит снега

Понимаешь, мне кажется , что тебе не следует связывать отказ от зависимости с погодными явлениями...
Я же сказала тебе, что он то не выпал, то растаял...
Надо немного по-другому.... Надо подкреплять отказ занятиями спортом, но не делать из этих двух занятий связку
НЕ КУРЮ- БЕГАЮ НА ЛЫЖАХ...
НЕ БЕГАЮ НА ЛЫЖАХ-КУРЮ..
Вот что может получиться..

 

[Nikolaj]

Понимаешь, мне кажется , что тебе не следует связывать отказ от зависимости с погодными явлениями...
Я же сказала тебе, что он то не выпал, то растаял...
Надо немного по-другому.... Надо подкреплять отказ занятиями спортом, но не делать из этих двух занятий связку
НЕ КУРЮ- БЕГАЮ НА ЛЫЖАХ...
НЕ БЕГАЮ НА ЛЫЖАХ-КУРЮ..
Вот что может получиться..

Возможно, но я надеюсь на улучшения состояния после 2-3 месяцев, думаю накатов к весне практически не будет

 

[Nikolaj]

Васильна, с одной стороны сама дата бросания 01.01 _ _ как у тебя в какой-то степени мотивирует и не дает сорваться (дает шанс начать все с нуля)