Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

[Sashshka]

Может это к весне у нас авитаминоз? По этому организм и пытается хоть что-то набрать...
Я завтра планировала купить магний В6 нервы успокоиться немного. А может и надо комплекс взять...

Пью и магний В6, пью и глицин...вроде апатия прошла, но жрать все равно хочется(

 

[Sashshka]

Смотрю Чудо техники.
Только что проверяли умные весы, дешёвые за 500 , Сяоми как среднюю ценовую категорию и дорогие,около 9000 ,я не признала фирму.
Так вот все фигня и приложили исследования, что они достоверно только вес измеряют, а остальное (кости, жир, мышцы) чисто наобум.
Так что многие тупо переплатили

Переплатили или нет, но все-таки немного мотивируют информацией о излишнем жире) Кстати я видел и мясорубки так проверяли - Крутые типа Бош и гавно дешовое какое-то...и вот оказалось, что дешевая даже лучше перемалывает! Я так понимаю это хороший маркетинговый ход, чтобы покупали то, что им нужно...
А так, каждый покупает по своему достатку...

 

[Дарьюшка]

Переплатили или нет, но все-таки немного мотивируют информацией о излишнем жире)

Согласна. И когда видишь плюс, и показывает что это мышцы, а не жир. Тоже мотивирует. И смотришь историю веса. Вообще умные- это прикольно.

 

[Дарьюшка]

Пью и магний В6, пью и глицин...вроде апатия прошла, но жрать все равно хочется(

Я уже думала морковку себе начистить, но что-то не сладкая попалась. По - этому водой напиваюсь.

 

[Sashshka]

Я уже думала морковку себе начистить, но что-то не сладкая попалась. По - этому водой напиваюсь.

Везет...я не могу так...уже дома все сладкое переел, даже варенье есть начал! Как остановиться - не знаю(

 

[Ментол]

Фото не моё, из интернета. Неожиданно начали увеличиваться эти места. Отчего? Какие это мышцы и какие упражнения могут спасти?
Планку я сменила с локтей на вытянутые руки. Что не так? Где ошибка?
И ещё, чувствую приболевшей, может это так лимфоузлы вспухнуть?

 

[Дарьюшка]

Везет...я не могу так...уже дома все сладкое переел, даже варенье есть начал! Как остановиться - не знаю(

Да,кстати. Если до варенья дело дошло,то серьезно. Думаю,пройдет. Может надо отпустить? Внутренний Сашка-мальчишка вышел в оппозицию. Подростковый бунт на ЗОЖ

 

[Sashshka]

Да,кстати. Если до варенья дело дошло,то серьезно. Думаю,пройдет. Может надо отпустить? Внутренний Сашка-мальчишка вышел в оппозицию. Подростковый бунт на ЗОЖ

Все бы хорошо, но уже с месяц так( И каждый день все с начала...

 

[Sashshka]

Фото не моё, из интернета. Неожиданно начали увеличиваться эти места. Отчего? Какие это мышцы и какие упражнения могут спасти?
Планку я сменила с локтей на вытянутые руки. Что не так? Где ошибка?
И ещё, чувствую приболевшей, может это так лимфоузлы вспухнуть?
Посмотреть вложение 1966801

Верхние грудные мышцы ....

 

[lapyhvost]

Не знаю...жрать постоянно хочется - невозможно остановиться...и хочется именно вкуснях...

То же самое! Мы ментальные братья

 

[lapyhvost]

Может это к весне у нас авитаминоз? По этому организм и пытается хоть что-то набрать...
Я завтра планировала купить магний В6 нервы успокоиться немного. А может и надо комплекс взять...

Кроме шуток, я связываю с повышением веса на тренировках, я раньше занималась с 8 кг дома, сейчас 30 кг в зале, соответственно расход калорий просто больше, я ем все что вижу вокруг

 

[Roultik]

@Ёжикツ︎
1. Ел правильно, без нарушений.
2. Шаги - 72954. Немного.
3. Вес - 99,4. Умеренный прогресс. (В прошлом отчёте написал 95,5 - конечно это было 99,5).

 

[Sashshka]

Кроме шуток, я связываю с повышением веса на тренировках, я раньше занималась с 8 кг дома, сейчас 30 кг в зале, соответственно расход калорий просто больше, я ем все что вижу вокруг

Аналогично - у меня рабочие веса также выросли и значительно...постоянное чувство голода...но ладно бы кашку сьесть, мясо - нет...сытость появляется только когда вкуснях поем...

 

[Ментол]

Заболела. Это всё неспроста, сегодня на шее обнаружила шишку. И, похоже, температура. чёт не хочется болеть, особенно когда лимфоузлы так вспухли

 

[Сенсей]

@Ёжикツ︎ @Midnight Train привет. Прошлую неделю валялся с отравлением. Результат - минус 1 кг. Теперь вешу 86 кг. На этой неделе начинаю снова бегать. Есть после болезни вообще не хочется - пару раз в день хватает. До промежуточной цели в 85 кг всего 1 кило остался. Надо взять этот чекпойнт.

 

[Sashshka]

@Ёжикツ︎ @Midnight Train привет. Прошлую неделю валялся с отравлением. Результат - минус 1 кг. Теперь вешу 86 кг. На этой неделе начинаю снова бегать. Есть после болезни вообще не хочется - пару раз в день хватает. До промежуточной цели в 85 кг всего 1 кило остался. Надо взять этот чекпойнт.

Привет! Колись чем отравился...классный лайфхак...

 

[Сенсей]

Привет! Колись чем отравился...классный лайфхак...

Привет! Ага, лайфхак такой лайфхак, отравился прошлонедельным куриным шашлыком на работе. Всю ночь лицезрел белый глянец известного фаянцевого изделия, а потом несколько дней с температурой, так что настоятельно не рекомендую повторять 🤢. Лучше уж по старинке – бег и меньше есть 😅!

 

[Sashshka]

Привет! Ага, лайфхак такой лайфхак, отравился прошлонедельным куриным шашлыком на работе. Всю ночь лицезрел белый глянец известного фаянцевого изделия, а потом несколько дней с температурой, так что настоятельно не рекомендую повторять 🤢. Лучше уж по старинке – бег и меньше есть 😅!

А ты в спортзал перестал ходить? Только бег оставил?

 

[Сенсей]

А ты в спортзал перестал ходить? Только бег оставил?

Я в спортзале бегаю на беговой дорожке Раз в неделю общую силовую делаю.

 

[томаз]

чтобы прибавить на 3-5 кг в массе на что нужно налегать. пол года у сына вес не меняется, нужно кг 3 прибавить хотя бы. жрет все подряд. но все сжигается спортом. посоветуйте пожалуйста. вот варю ему грудку куринную. и гречку. он так сказал