Сила воли Новый год нужно начинать с нового!

[Диман_1973]

таких везунчиков, которые курят без последствий - ну оочень мало

Их нет по определению...

 

[Muir]

Что значит "без последствий"? Кумулятивный эффект существует реально и с каждой сигаретой он усиливается. Но можно бросить, и броня не будет пробита - в этом смысл раннего бросания

И, как уже подмечено, все люди разные, и эффекты курения тоже разные, вплоть до косметических

 

["Эркин."]

Стаж курения
4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
20-25
Зачем решили бросить:
•восстановить жкт
•избавиться от проблем с сосудами и давлением
•экономия денег
•заняться спортом
•перестать быть амебой,после курения
Попыток бросить:
8!!!

Причины прошлых неудач:
Скука
Курить нравилось,примерно, полгода-год. Дальше все перешло в привычку. Хочешь -не хочешь, идёшь и куришь. На четвёртый год стала замечать ужасный запах от одежды и волос,который не перебить ни чем. Стали крошиться зубы,пришлось удалить целых два. Постоянно не хватает сил на дела, ужасная апатия. Давление скачет. Слояться ногти,волосы секутся и плохо растут. Лицо потускнело, постоянно красные глаза.
Решила,что все, пора! Новый год нужно начинать по новому. Так начнём же!
Ну и "новогоднее" фото! Всех с наступившим и успехов!

Правильное решение, через некоторое время заметиш изменения. Ужасного запаха нет, давление будет в норме, лицо сиять будет! Красота!

 

[Muir]

Мы пытаемся прожигать легкие (самый явный кумулятивный эффект) в течении десятилетий за собственные деньги. Не все знают об этом, но когда вы узнаете - проще бросить и отойти с "засосом ведьмы", чем оправдывая срывы пытаться убить себя самостоятельно

...в начале 1945 года боевые машины начали оборудовать противокумулятивными экранами, которые изготавливались и устанавливались силами танкоремонтных подразделений из тонких металлических листов, сетки и даже спиралей Бруно, сплющенных танковыми гусеницами. Кумулятивная граната «фаустпатрона», взрываясь на экране, разносила его в клочья, но на основной броне оставляла лишь оплавленную вороночку, которую танкисты, с черным юмором людей ежеминутно смотрящих в глаза смерти, называли «засос ведьмы»...

Сейчас наша страна следит за боевыми действиями в Сирии, и "ведьмины поцелуи" случаются

 

[Sabri]

Стаж курения
4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
20-25
Зачем решили бросить:
•восстановить жкт
•избавиться от проблем с сосудами и давлением
•экономия денег
•заняться спортом
•перестать быть амебой,после курения
Попыток бросить:
8!!!

Причины прошлых неудач:
Скука
Курить нравилось,примерно, полгода-год. Дальше все перешло в привычку. Хочешь -не хочешь, идёшь и куришь. На четвёртый год стала замечать ужасный запах от одежды и волос,который не перебить ни чем. Стали крошиться зубы,пришлось удалить целых два. Постоянно не хватает сил на дела, ужасная апатия. Давление скачет. Слояться ногти,волосы секутся и плохо растут. Лицо потускнело, постоянно красные глаза.
Решила,что все, пора! Новый год нужно начинать по новому. Так начнём же!
Ну и "новогоднее" фото! Всех с наступившим и успехов!

Может и алкоголь бросить тогда до кучи? Вообще огонь будет

 

[Muir]

В таком случае только бросать и выздоравливать - нет иного пути, да и стаж чепуховый

 

[Патара]

Может и алкоголь бросить тогда до кучи? Вообще огонь будет

Muir, смешно,но у меня нет с алкоголем проблем пью по праздникам)

 

[Sabri]

Muir, смешно,но у меня нет с алкоголем проблем пью по праздникам)

Ну твоё дело)

 

[Muir]

Тем более победите НЧ

 

[deus_rusos]

Патара, проблемы с ЖКТ и сосудами, давление, зубы, апатия - это, очевидно, вовсе не от курения. Надо пищевое поведение приводить в порядок.

 

[Патара]

День второй или третий... Бесит все! Свежий воздух немного помогает. Стала много есть

 

[Muir]

Вы, скорее всего, не понимаете, что такое курить, принимая коммерческий продукт за нечто ...эээ...

...Существует красивая средневековая легенда о выросших в бедности юношах, коим один раз дали гашиша, в сонном виде отнесли в сад с девицами легкого поведения, а наутро объясняли, что именно таким и будет рай, когда они исполнят приказ и...

А вам дали попробовать чепуху, к которой моментально привыкаешь и которую выгодно продавать. Далековато от рая, не правда ли?

 

[Добрый Бот]

Патара, Поздравляю!

Список для поздравлений 7.1.17

 

[Патара]

Грусть тоска

 

[Владимир Файб]

Грусть тоска

Что случилось?

 

[Владимир Файб]

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание
2. Distract - отвлечь себя чем-то
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

Курс по избавлению от зависимостей и формированию трезвых убеждений по методу Г.А.Шичко




Нажми на ссылку, прийдут на помощь: https://ne-kurim.ru/forum/account/sos-alert

 

[Патара]

Что случилось?

Второй день депрессия прям) чувствую себя наркоманом, хотя так оно и есть. Хоть на пол ложись и реви))

 

[Владимир Файб]

Хоть на пол ложись и реви))

Говорят это полезно (в смысле пореветь)

 

[Добрый Бот]

Патара, Поздравляю!

Список для поздравлений 9.1.17