Чампикс У меня все получится)))

[Владимир Файб]

Татьяна Гречаная, с первым днем!

Список для поздравлений 3.2.17

 

[Диман_1973]

Курю я уже 24 года

Привет красотка! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Влира]

Татьяна Гречаная, привет .
Молодец, что ты с нами теперь .

Курю я уже 24 года. Аж страшно осознавать весь масштаб катастрофы

Все мы такие : осознавать страшно, бросить ещё страшнее.... А, вот курить мы всегда пожалуйста .
В этот раз точно должно получиться бросить эту бяку (мат просто не приветствуется ) .

Если будет невмоготу терпеть, жми SOS : все примчимся на помощь

Удачи, сил и терпения

 

[МихаилК]

удачи тебе у меня всего рекорд 3 недели был и я не отчаиваюсь все получится у тебя это элементарно

 

[Логрок]

На данный момент даже не скажу какая у меня по счеты попытка бросить курить. Уже сбилась со счету. В прошлом году только 2 раза бросала. Максимальный срок воздержания от сигарет, всего 2 месяца. Очень грустно. Но радует, что это было пол года назад. Надеюсь в этот раз не сорвусь...

Может стоит на секунду остановится, и задуматься, почему срывы? И аккуратненько "обходить" опасные участки? Удачи.

 

[Грета]

Привет красотка! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо за поддержку!)))

 

[Грета]

Татьяна Гречаная, привет .
Молодец, что ты с нами теперь .

Все мы такие : осознавать страшно, бросить ещё страшнее.... А, вот курить мы всегда пожалуйста .
В этот раз точно должно получиться бросить эту бяку (мат просто не приветствуется ) .

Если будет невмоготу терпеть, жми SOS : все примчимся на помощь

Удачи, сил и терпения

Спасибо большое. Если что буду просить помощи))))

 

[Грета]

удачи тебе у меня всего рекорд 3 недели был и я не отчаиваюсь все получится у тебя это элементарно

Спасибо большое за поддержку. Ты тоже молодчина уже скоро месяц!!!!!

 

[Грета]

Может стоит на секунду остановится, и задуматься, почему срывы? И аккуратненько "обходить" опасные участки? Удачи.

Срывы глупые. У меня все окружение курящие: муж, друзья, коллеги.... На данный момент ничего не изменилось, но очень надеюсь что в этот раз получится)

 

[ma vie]

желаю не закурить снова

 

[Добрый Бот]

Татьяна Гречаная, 2 дня! Поздравляем!

Список для поздравлений 4.2.17

 

[Грета]

желаю не закурить снова

Спасибо! Буду держаться. Тебе тоже удачи!

 

[Диман_1973]

Спасибо за поддержку!)))

Не за что), именно для этого мы здесь и собрались...

 

[Олимпия огреховнам]

Здравствуй Таня!!! прочитала ваш ответ для жени и возникло огромное желание вас поддержать. Вы молодец, что пытаетесь. Тем более вы планируете ребеночка. Бросить курить перед предполагаемой беременностью очень-очень важно. чтобы без сожаления смотреть в газенки своему детенышу и знать, что вы сделали все, чтобы он родился и рос здоровым. Я сегодня не курю 12 дн. и совсем не хочется, но мне в этом плане легче. У меня наоборот в окружении нет курящих. 50процентов кто вообще никогда не начинал и 50 кто бросил, причем давно. Оставалась только я и еще одна подружка)))) так вот она бросила в сентябре, после похода на д.р. там были все не курящие. и ей было стыдно, что даже мужчины не ходят. Она сказала, что больше всего ее впечатлило то, что все женщины были красивые и ухоженные, и когда она входила после перекура, у них на лицах читалось, что у нее сразу появляются морщины, целлюлит, становятся коричневые зубы и т.д. конечно, это шутило ее подсознание))) но его шутки в итоге помогли ей бросить.
бывают разные мотивации, но для каждого, она самая сильная

 

[Олимпия огреховнам]

и еще немного страшилок))))) чтоб уж наверняка

 

[Олимпия огреховнам]

Когда мама затягивается сигаретой, ребенок в ее утробе начинает задыхаться – наступает спазм сосудов, что приводит к кислородному голоданию. Вот почему у курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются недоношенные дети, у которых масса тела составляет менее 2,5 кг, да и прочие параметры – окружность головы и грудной клетки, длина тела – говорят об отставании в развитии.



Стоит ли говорить, что такие детки очень болезненны, страдают от частых простуд и различных форм аллергии?

А вот тут, конечно, многие вспомнят какой-нибудь пример из личного опыта, когда подруга/соседка продолжала курить все 9 месяцев, а в итоге родила здорового ребенка. Это еще не значит, что вред курения при беременности – выдумки. Во-первых, говорить о том, повлияло ли курение при беременности на ребенка, когда ему 1-2 года, слишком рано.

Негативные последствия могут проявиться и в 6, и в 7 лет, когда ребенок пойдет в школу и окажется, что ему трудно учить даже простенькие стихи и детские песенки, сложно запоминать новую информацию. А во вторых, курение во время беременности – это в любом случае риск: где гарантия, что вам повезет? И нужна ли такая «русская рулетка» лишь из-за слабости женщины, которая не может отказаться от сигареты?

 

[Грета]

Здравствуй Таня!!! прочитала ваш ответ для жени и возникло огромное желание вас поддержать. Вы молодец, что пытаетесь. Тем более вы планируете ребеночка. Бросить курить перед предполагаемой беременностью очень-очень важно. чтобы без сожаления смотреть в газенки своему детенышу и знать, что вы сделали все, чтобы он родился и рос здоровым. Я сегодня не курю 12 дн. и совсем не хочется, но мне в этом плане легче. У меня наоборот в окружении нет курящих. 50процентов кто вообще никогда не начинал и 50 кто бросил, причем давно. Оставалась только я и еще одна подружка)))) так вот она бросила в сентябре, после похода на д.р. там были все не курящие. и ей было стыдно, что даже мужчины не ходят. Она сказала, что больше всего ее впечатлило то, что все женщины были красивые и ухоженные, и когда она входила после перекура, у них на лицах читалось, что у нее сразу появляются морщины, целлюлит, становятся коричневые зубы и т.д. конечно, это шутило ее подсознание))) но его шутки в итоге помогли ей бросить.
бывают разные мотивации, но для каждого, она самая сильная

Спасибо большое за поддержку! Будем держаться))) Горжусь людьми, которые спустя большой стаж курения могут бросить методом "силы воли"! Какая ты умница!

 

[Грета]

Когда мама затягивается сигаретой, ребенок в ее утробе начинает задыхаться – наступает спазм сосудов, что приводит к кислородному голоданию. Вот почему у курящих женщин чаще, чем у некурящих, рождаются недоношенные дети, у которых масса тела составляет менее 2,5 кг, да и прочие параметры – окружность головы и грудной клетки, длина тела – говорят об отставании в развитии.



Стоит ли говорить, что такие детки очень болезненны, страдают от частых простуд и различных форм аллергии?

А вот тут, конечно, многие вспомнят какой-нибудь пример из личного опыта, когда подруга/соседка продолжала курить все 9 месяцев, а в итоге родила здорового ребенка. Это еще не значит, что вред курения при беременности – выдумки. Во-первых, говорить о том, повлияло ли курение при беременности на ребенка, когда ему 1-2 года, слишком рано.

Негативные последствия могут проявиться и в 6, и в 7 лет, когда ребенок пойдет в школу и окажется, что ему трудно учить даже простенькие стихи и детские песенки, сложно запоминать новую информацию. А во вторых, курение во время беременности – это в любом случае риск: где гарантия, что вам повезет? И нужна ли такая «русская рулетка» лишь из-за слабости женщины, которая не может отказаться от сигареты?

Конечно не нужна «русская рулетка», поэтому за год пытаюсь третий раз бросить эту гадость. В этот раз должно получиться, я в это верю!

 

[Владимир Файб]

[USER=28758]Татьяна Гречаная, 5 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 7.2.17[/USER]

 

[Грета]

Татьяна Гречаная, 5 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 7.2.17

Спасибо! Ой как круто!