Сила воли 33 дня без сигарет

[Lychik]

Утро выдалось не менее "весёлым" из за того что я на грани от того что бы не закурить. Я делаю выводы, что срывы слезы и истерики мои именно от этого. Это ловушка что бы закурить.

 

[Галиназ]

Ну и ночка была, после выкручевание пол вечера нервов я все таки уснулу и во сне сорвалась на 1 сигарету и тут же во сне поняла, что хочу второю и то что больше не остановлюсь. Ощущение досады что ли, что взяла и сдалась. Хорошо, что это всего лишь сон.

@Светуля мамуля
Светлана, привет!
Как хорошо, что это только во сне!!! От того, что закуришь легче не станет, наоборот, никакого удовольствия не испытаешь, а лишь чувство досады и разочарования!!!
Давай лучше будем некурящими.

 

[Lychik]

@Светуля мамуля
Светлана, привет!
Как хорошо, что это только во сне!!! От того, что закуришь легче не станет, наоборот, никакого удовольствия не испытаешь, а лишь чувство досады и разочарования!!!
Давай лучше будем некурящими.

Знаю-знаю, в 2017 году сорвалась на сроке 4.5 месяца. Но этот момент меня как раз и научил что одной не будет, если решу покурить, то можно смело блок покупать. Это и останавливает.

 

[Галиназ]

Знаю-знаю, в 2017 году сорвалась на сроке 4.5 месяца. Но этот момент меня как раз и научил что одной не будет, если решу покурить, то можно смело блок покупать. Это и останавливает.

@Светуля мамуля
Не пробовала пойти во взлётку? Здорово помогает идти с командой.

 

[Галиназ]

Общаешься с командой, участвуешь в конкурсах - отвлекает здорово.

 

[Галиназ]

Я была в 2 взлётках, ещё одна осталась в запасе, а потом 100-дневки есть, но там раз в неделю отмечаешься.
А во взлётках каждый день. Но самое главное - общение.

 

[Lychik]

Я была в 2 взлётках, ещё одна осталась в запасе, а потом 100-дневки есть, но там раз в неделю отмечаешься.
А во взлётках каждый день. Но самое главное - общение.

Я в прошлый раз была и там и там, мне надоедает отмечаться ежедневно, по началу интересно, потом интерес пропадает

 

[Галиназ]

Я в прошлый раз была и там и там, мне надоедает отмечаться ежедневно, по началу интересно, потом интерес пропадает

Но видишь, тебя никак не отпускает, надо себя как - то мотивировать. Нужно чтобы побольше времени прошло, тогда станет легче.

 

[Lychik]

Но видишь, тебя никак не отпускает, надо себя как - то мотивировать. Нужно чтобы побольше времени прошло, тогда станет легче.

Наверное стоит пойти, что то совсем плохо последние дни.

 

[Lychik]

По-прежнему не отпускает, но есть одна вещь которая на подсознательном уровне не даёт мне успокоиться. Сегодня вечером все разрешится и либо я успокоюсь либо закурю скорее всего. Потому что я трус. И без вонючей палки не могу держать удар. Надеюсь, что все будет хорошо и мне не предстоит себя заставить держаться дальше, так как повода для срыва просто не будет

 

[Галиназ]

По-прежнему не отпускает, но есть одна вещь которая на подсознательном уровне не даёт мне успокоиться. Сегодня вечером все разрешится и либо я успокоюсь либо закурю скорее всего. Потому что я трус. И без вонючей палки не могу держать удар. Надеюсь, что все будет хорошо и мне не предстоит себя заставить держаться дальше, так как повода для срыва просто не будет

@Светуля мамуля
Света, добрый день!
Ты уже 2,5 месяца без сигарет, Светочка!!! Уже должно быть легче, ведь самые трудные дни и недели уже позади!!!!
Физическая тяга прошла давно уже, осталась только психологическая зависимость, но и она уже должна отпускать.
Конечно, настроение не то, ритуалы вспоминаются, но ещё пару месяцев нужно подождать, пока твой организм начнет сам вырабатывать дофамин - гормон удовольствия. До этого эту роль выполнял никотин.
Может, тебе купить табекса пластиночку или никоретте жвачку? И когда особенно плохо, то выпить таблеточку и всё будет ОК?
Но реально не стоит, пройдя почти 3 месяца снова закуривать, а потом снова бросать?

 

[Галиназ]

@Светуля мамуля
Держись, Светлана, и будет тебе счастье. Выходи в люди, не будь сама, записывайся во взлётку.
И посмотри на себя в зеркало - реально же улучшился цвет лица!
Лови для поддержания духа и воли и никаких срывов!!!

 

[Lychik]

@Светуля мамуля
Держись, Светлана, и будет тебе счастье. Выходи в люди, не будь сама, записывайся во взлётку.
И посмотри на себя в зеркало - реально же улучшился цвет лица!
Лови для поддержания духа и воли и никаких срывов!!!

Посмотреть вложение 1252943

Во взлетку записалась. Буду делать все возможное, что бы вступить в неё без срыва. По поводу табекса и прочего. У меня в голове сидит эта мысль её оттуда выгонять нужно, мне кажется заменитель никотина не поможет. Попробую успокоительных выпить.

 

[Галиназ]

Во взлетку записалась. Буду делать все возможное, что бы вступить в неё без срыва. По поводу табекса и прочего. У меня в голове сидит эта мысль её оттуда выгонять нужно, мне кажется заменитель никотина не поможет. Попробую успокоительных выпить.

Светочка, правильно, моя хорошая! Молодец, что во взлётку записалась и выгоняй все мысли, которые могут привести к курению.
И ведь курение не панацея от всех бед - коль уже 76 дней прошла без никотина, то и первая соточка уже совсем близка у тебя.
А завтра две 7 у тебя - 77, счастливое число. Так что не так всё и плохо.

 

[Галиназ]

Молодец, что счётчик поставила - он мотивирует здорово!

 

[Lychik]

Светочка, правильно, моя хорошая! Молодец, что во взлётку записалась и выгоняй все мысли, которые могут привести к курению.
И ведь курение не панацея от всех бед - коль уже 76 дней прошла без никотина, то и первая соточка уже совсем близка у тебя.
А завтра две 7 у тебя - 77, счастливое число. Так что не так всё и плохо.

Блин, а ведь вправду завтра 77. Я даже не заметила. Я настолько увлечена целью, доползти, во что бы то не стало, до 3х месяцев, что так и не научилась принемать свой успех здесь и сейчас. Я уже не курю. Я уже победила того самого никотинового монстра.осталось только это все сберечь

 

[Галиназ]

Блин, а ведь вправду завтра 77. Я даже не заметила. Я настолько увлечена целью, доползти, во что бы то не стало, до 3х месяцев, что так и не научилась принемать свой успех здесь и сейчас. Я уже не курю. Я уже победила того самого никотинового монстра.осталось только это все сберечь

@Светуля мамуля
Конечно, в том то и дело, настрой себя правильно - ты уже некурящий человечек, поэтому прими это с радостью!!!
Ты действительно победила курение, а сберечь результат уже легче.
Самая тяжелая первая неделя, потом месяц, а у тебя на горизонте уже 3 месяца!!!
Идем только вперед, Светочка!!!
Цветочки тебе в дневничок для настроения!!!

 

[nachtigal]

@Светуля мамуля, Светлана,привет!
Поддержка тебе!

 

[1.Елена]

@Светуля мамуля Светочка молодец хорошо справляешся)

 

[Lychik]

День 77.завсимость штука очень каварная, ещё вчера я была готова все закончить из за небольшого стресса. А сегодня, все хорошо, как будто ничего и не было. Хотя проблема моя по прежнему висит не решенная.