Сила воли 5 раз - лучший раз бросить курить :)

[*Виталик*]

Стаж курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
раньше 20, последние 2-3 года 30
Зачем решили бросить
Я уже бросал и знаю как это хорошо не курить. ЗОЖ рулит
Причины отказа от курения
Подавать хороший пример детям,
Ради экономии денег,
Чувствовать себя бодрее,
Освободиться от зависимости,
Надоело курить,
Улучшить качество жизни в целом,
Хочется больше энергии,
Жить дольше,
Выглядеть лучше и т.д.
Поправиться
Заняться спортом
Попыток бросить
1 попытка 3 месяца.(аллен карр)
2 попытка 80 дней (сила воли)
3 попытка 80 дней (табекс) самая легкая попытка
4 попытка 161 дней (сила воли)
Бросал(а) с использованием методик
табекс, аллен карр, сила воли, форум не курим.
Причины прошлых неудач
Все как у всех...от одной нечего не будет
Причины прошлых удач
Занимался спортом, а спорт и сигареты это не совместимо.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли - только хард кор! и конечно же форум не курим!
Ну и немного от себя, а лучше много
После срыва я уже курю 3 недели это АД...зависимость мной управляет! Бросаю завтра 1.02.2016
понедельник. Знаю что будет трудно я даже час без сигареты не могу продержаться....

 

[Игорь Владимирович]

Причины прошлых неудач
Все как у всех...от одной нечего не будет

Любишь грабли раскидывать везде? А потом смачно раз за разом получать этими граблями по лбу.

 

[*Виталик*]

Любишь грабли раскидывать везде?

Выходит что да столько раз срывался из за этого и все равно встаю на эти грабли

 

[Kamala]

Удачи тебе, Виталик!

 

[Kaйра]

Стаж курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
раньше 20, последние 2-3 года 30
Зачем решили бросить
Я уже бросал и знаю как это хорошо не курить. ЗОЖ рулит
Причины отказа от курения
Подавать хороший пример детям,
Ради экономии денег,
Чувствовать себя бодрее,
Освободиться от зависимости,
Надоело курить,
Улучшить качество жизни в целом,
Хочется больше энергии,
Жить дольше,
Выглядеть лучше и т.д.
Поправиться
Заняться спортом
Попыток бросить
1 попытка 3 месяца.(аллен карр)
2 попытка 80 дней (сила воли)
3 попытка 80 дней (табекс) самая легкая попытка
4 попытка 161 дней (сила воли)
Бросал(а) с использованием методик
табекс, аллен карр, сила воли, форум не курим.
Причины прошлых неудач
Все как у всех...от одной нечего не будет
Причины прошлых удач
Занимался спортом, а спорт и сигареты это не совместимо.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли - только хард кор! и конечно же форум не курим!
Ну и немного от себя, а лучше много
После срыва я уже курю 3 недели это АД...зависимость мной управляет! Бросаю завтра 1.02.2016
понедельник. Знаю что будет трудно я даже час без сигареты не могу продержаться....

Ну же - выкинь навсегда!!!Сейчас настрой себя, что завтра будет классный день!

 

[Илья Александрович]

Бросаю завтра 1.02.2016

 

[Игорь Владимирович]

*Виталик*, ты должен дать себе слово и подкрепить его чем-то серьезным, что больше не будет никакой "одной" сигаретки, как бы не хотелось себя переубедить и покурить. Нужно просто тупо некурить и все.

 

[*Виталик*]

Нужно просто тупо некурить и все.

Да, вроде всё просто, а на деле так не выходит но буду стараться контролировать свои мысли.

 

[*Виталик*]

Удачи тебе, Виталик!

Спасибо

 

[Игорь Владимирович]

*Виталик*, нет, мысли ты контролировать не сможешь (попробуй не думать о розовом слоне), контролировать надо поступки

 

[Alexandro]

Удачи! "Дорогу осилит идущий" дыхательные упражнения в помощь. Скачай дыхательная гимнастика Стрельниковой... 10 минут настроение и состояние улучшается... У меня уже пошел второй год бездымного существования. Начинать не собираюсь в плане мотивации всегда использую метафору типа "НЕТ ВОЗВРАТА К ОТЖИВШИМ (СТАРЫМ) ФОРМАМ ЖИЗНИ. Пусть 1/02/2016 начнется твоя новая жизнь...

 

[Тайпан]

Дай слово близкому человеку. Дав слово, ты не имеешь права его нарушить, ибо будешь сам знаешь кем. И не думай, что бросаешь ради кого то. Только ради себя. А дать слово- страховка. Лишним не будет )))

 

[Slavena]

Привет! А почему ты не хочешь опять использовать табекс? У тебя же получалось. Сам пишешь, что это для тебя был самый легкий путь к некурению?

 

[Наталья Беспечная]

Я тоже срываюсь постоянно. Самое долгое не курила 3 месяца, даже не поняла, как начала вновь курить. Бросать надо раз и навсегда, но это сложно, если постоянно концентрироваться на этом и считать дни. Надо учиться жить и наслаждаться каждым моментом)))).

 

[Натуська]

я даже час без сигареты не могу продержаться....

Вот уж не правда........ И ты это знаешь. Знаешь не понаслышке. Просто соберись. Вдохнул - выдохнул, сжал кулаки и вперед и с песней. Ты куришь всего 3 недели после срыва. Тебе сейчас только " похмелье" пережить. Это дня 3, дальше будет легче. Удачи. И перестань уже возвращаться в это болото. Сам же говоришь что без сигарет жизнь лучше.

 

[Igors]

*Виталик*,Привет ! Желаю тебе чтобы эта попытка была успешной !

 

[*Виталик*]

Alexandro, Тайпан, Наталья Беспечная, Натуська, Igors, Игорь Владимирович, спасибо за поддержку не подведу сегодня ещё курю, перед сном выкину остатки и вперёд на старт!

 

[*Виталик*]

Привет! А почему ты не хочешь опять использовать табекс? У тебя же получалось. Сам пишешь, что это для тебя был самый легкий путь к некурению?

Привет, самый лёгкий путь не самый лучший

 

[Slavena]

Привет, самый лёгкий путь не самый лучший

Самый лучший - это ОСОЗНАННОСТЬ и ОТСТРАНЕННОСТЬ! Как бы курить не хотелось, ты осознаешь, что это не к тебе. Ты уже не куришь. И тебе это просто не нужно. И наблюдаешь, как бы со стороны.

 

[Igors]

Привет, самый лёгкий путь не самый лучший

Кому как !