Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
#50-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации с 21.08.2023г. Старт 04.09.2023г Финиш 04.10.2023г
Привет! @Кролик в тапках . Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения факультативно, твоя команда № 4 За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, коуча Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы.
Привет! @Кролик в тапках . Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения факультативно, твоя команда № 4 За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, коуча Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы.
Привет! @Кролик в тапках . Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения факультативно, твоя команда № 4 За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, коуча Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы.
Сегодня 10 сентября, воскресенье,поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Что такое куранты? Куранты- это представляемые Хранителями обзор новостей и событий текущей недели, состоящий из двух частей: водной и основной.
Водная часть состоит из общего приветствия, напутствий и слов поддержки, а также ознакомления с каким-либо событием. Основная же часть - это отражающая соревновательную часть статистика Марафона, которая содержит в себе:
-итоги численности команд- мониторинг и изменение в составах команд. Команде, закончившей неделю без негативных изменений в составе команды вручается Орден " Без потерь" - самая значимая награда нашего Марафона, которая будет в течение недели красоваться в вашей раздевалке;
-определение команды- победителя в Игровой. Команда, получившая первое место в недельном соревновании в Игровой (задание Игровой меняется каждую неделю в ночь с пятницы на субботу) будет носить медаль "Игрового коня" в течение недели, участвующие в подсчёте помощники рефери и активы команд получают VIP в зеленом "За Игровую";
На основе соревнований между командами ( игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самая активная команда марафона"
Так же самый активный участник из каждой команды за весь период марафона получит почетное звание
"Локомотив команды"
Позвольте познакомить вас с мероприятиями марафона:
до старта вы проходили 12 шагов программы Сергея Князева, вашему вниманию была открыта книга С.Князева"#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия). Прошли все шаги и награждаются медалью следующие участники марафона :
После старта мы уже не курим и остальные 30 дней марафона направлены на закрепление результата. Для отвлечения в марафоне предусмотрены развлечения участие добровольное
Каждый понедельник стартует новый конкурс в ТЕМЕ КОНКУРСОВ ВЗЛЕТНОЙ
Этот взлёт особенный, юбилейный и мы с вами очутились "В машине времени", которая нас перенесла в Зиму - время старта первого 30-ти дневного марафона. Каждый день приходил Дед Мороз со Снегурочкой и загадывал вам загадки, чтоб вечером можно было отвлечься.
А как начнется вторая неделя???
Третья неделя марафона будет посвящена увлекательной игре с Самоделкиным, по итогам 5-ти дней будет определена команда победитель
И так начинаем: Прошла первая неделя с начала нашего марафона! Вы обжили свои темы, назвали свои команды и выбрали капитанов! Для многих эта неделя была сложной, но вы справились с этим! Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления.
Поздравляем вас с первой неделей не курения!
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
На первой неделе нашего некурительного марафона вам предложили окунуться в прошлое города, села, деревни...
с работами можно познакомиться
Каждый город, село или деревня имеют свою богатую историю, которая скрыта в их узких улочках, древних зданиях и забытых памятниках. Они наполнены тайнами и легендами, которые привлекают любознательных путешественников со всего мира. Когда нам предлагают окунуться в прошлое этих мест, мы получаем возможность проникнуть в историческую сущность каждого населенного пункта.
Конечно же, мы не можем физически переместиться в другую эпоху, но благодаря развитию технологий и интерактивным формам искусства нам доступны уникальные возможности "путешествовать" через время. И вот, что у нас получилось...
Спасибо всем за участие, конкурс получился очень душевный, добрый, познавательный и красивый
Интересно было посмотреть на прошлое в настоящем
Команда #50_4 Осенний песец получает недельную медаль за 1 место в конкурсе ! Поздравляю вас!
Переходим к основной части!
Стартовая численность:
#50_1 "50 оттенков свободы" 23 Безупречные, 0 Шанс, 1 Выбор #50_2 "Мистические черепашки 🐢" 20 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор #50_3 "Кот Шрëдингера 🐈" 29 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор #50_4 "Осенний песец 🐾" 23 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор
И именно с этих цифр начинается командный зачёт!
Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
Со следующей недели можно заработать орден Без потерь!
Не теряйте никого из Безупречных и Шанса и орден ваш.
Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Итоги Игровой взлетки на этой неделе.
Итоги Игровой на этой неделе:
#50_1 50 оттенков свободы 💝 419 (4 балла)
#50_2 Мистические черепашки 🐢218 (2 балла)
#50_3 Кот Шрёдингера 🐈180 (1 балл)
#50_4 Осенний песец 🐾 320 (3 балла)
Поздравляем команду #50_1 50 оттенков свободы с победой
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Сегодня 10 сентября, воскресенье,поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Что такое куранты? Куранты- это представляемые Хранителями обзор новостей и событий текущей недели, состоящий из двух частей: водной и основной.
Водная часть состоит из общего приветствия, напутствий и слов поддержки, а также ознакомления с каким-либо событием. Основная же часть - это отражающая соревновательную часть статистика Марафона, которая содержит в себе:
-итоги численности команд- мониторинг и изменение в составах команд. Команде, закончившей неделю без негативных изменений в составе команды вручается Орден " Без потерь" - самая значимая награда нашего Марафона, которая будет в течение недели красоваться в вашей раздевалке;
-определение команды- победителя в Игровой. Команда, получившая первое место в недельном соревновании в Игровой (задание Игровой меняется каждую неделю в ночь с пятницы на субботу) будет носить медаль "Игрового коня" в течение недели, участвующие в подсчёте помощники рефери и активы команд получают VIP в зеленом "За Игровую";
На основе соревнований между командами ( игровые, без потерь), вводится командный балловый зачет. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самая активная команда марафона"
Так же самый активный участник из каждой команды за весь период марафона получит почетное звание
"Локомотив команды"
Позвольте познакомить вас с мероприятиями марафона:
до старта вы проходили 12 шагов программы Сергея Князева, вашему вниманию была открыта книга С.Князева"#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия). Прошли все шаги и награждаются медалью следующие участники марафона :
После старта мы уже не курим и остальные 30 дней марафона направлены на закрепление результата. Для отвлечения в марафоне предусмотрены развлечения участие добровольное
Каждый понедельник стартует новый конкурс в ТЕМЕ КОНКУРСОВ ВЗЛЕТНОЙ
Этот взлёт особенный, юбилейный и мы с вами очутились "В машине времени", которая нас перенесла в Зиму - время старта первого 30-ти дневного марафона. Каждый день приходил Дед Мороз со Снегурочкой и загадывал вам загадки, чтоб вечером можно было отвлечься.
А как начнется вторая неделя???
Третья неделя марафона будет посвящена увлекательной игре с Самоделкиным, по итогам 5-ти дней будет определена команда победитель
И так начинаем: Прошла первая неделя с начала нашего марафона! Вы обжили свои темы, назвали свои команды и выбрали капитанов! Для многих эта неделя была сложной, но вы справились с этим! Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления.
Поздравляем вас с первой неделей не курения!
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
На первой неделе нашего некурительного марафона вам предложили окунуться в прошлое города, села, деревни...
с работами можно познакомиться
Каждый город, село или деревня имеют свою богатую историю, которая скрыта в их узких улочках, древних зданиях и забытых памятниках. Они наполнены тайнами и легендами, которые привлекают любознательных путешественников со всего мира. Когда нам предлагают окунуться в прошлое этих мест, мы получаем возможность проникнуть в историческую сущность каждого населенного пункта.
Конечно же, мы не можем физически переместиться в другую эпоху, но благодаря развитию технологий и интерактивным формам искусства нам доступны уникальные возможности "путешествовать" через время. И вот, что у нас получилось...
Спасибо всем за участие, конкурс получился очень душевный, добрый, познавательный и красивый
Интересно было посмотреть на прошлое в настоящем
Команда #50_4 Осенний песец получает недельную медаль за 1 место в конкурсе ! Поздравляю вас!
Переходим к основной части!
Стартовая численность:
#50_1 "50 оттенков свободы" 23 Безупречные, 0 Шанс, 1 Выбор #50_2 "Мистические черепашки 🐢" 20 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор #50_3 "Кот Шрëдингера 🐈" 29 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор #50_4 "Осенний песец 🐾" 23 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор
И именно с этих цифр начинается командный зачёт!
Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
Со следующей недели можно заработать орден Без потерь!
Не теряйте никого из Безупречных и Шанса и орден ваш.
Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Итоги Игровой взлетки на этой неделе.
Итоги Игровой на этой неделе:
#50_1 50 оттенков свободы 💝 419 (4 балла)
#50_2 Мистические черепашки 🐢218 (2 балла)
#50_3 Кот Шрёдингера 🐈180 (1 балл)
#50_4 Осенний песец 🐾 320 (3 балла)
Поздравляем команду #50_1 50 оттенков свободы с победой
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Привет!@Ксения Римовна .
Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения ФАКУЛЬТАТИВНО, твоя команда № 2
За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, коуча Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы
с 21.08.2023 существует новый формат взлетных полос. Адаптированная версия книги Сергея Князева #Некурим. При записи вам будет доступна книга Сергея Князева. Главы книги будут выкладываться в течении 12 дней в специальных темах, доступных для обсуждения. Ко многим главам будет доступно определенное задание, которое поможет вам легче бросить курить.
Длительность программы — 12 дней. Оставшиеся 30 дней будут посвящены поддержке. После записи, вам будут приходить задания. Выполнив которые, вы сможете бросить курить без силы воли и борьбы с собой.
Также после старта марафона, вам будет доступна ссылка на группу в телеграмме, где будет выложена уникальная аудио книга! Она будет полной копией, той, что продается на озоне и валберис.
В программе мы проработаем вашу мотивацию, страхи, убеждения и прочие моменты, которые удерживают вас в зависимости.
Вам будут доступны не только сами материалы (текст/видео/аудио) программы, но и шикарная рабочая тетрадь и обои на экран блокировки телефона со способами борьбы с желанием закурить.
Записывайтесь. Эта программа раньше была платной, сейчас доступна всем участникам взлетной полосы.
С 04.09.2023г. будет новый формат. Участники марафона смогут ознакомиться с книгой Сергея Князева #Некурим. Быть счастливым некурящим
И к слову...
Какая по счету у вас попытка бросить курить? 10-ая, 20-ая, еще не устали? Может пора прекратить наступать на грабли? Ведь это действительно просто.
Статистика утверждает, что только 3-4% курящих могут бросить курить самостоятельно. При этом до года без сигарет доходит 10% из бросивших. То есть большая часть курильщиков дождется проблем со здоровьем. Так что же делать?
Нужен четкий план и поддержка сообщества
Хватит витать в облаках в ожидании пришествия волшебной таблетки. Она не существует. Вы не проснетесь завтра без желания закурить. Вы не сможете купить ее на очередном вебсайте волшебных таблеток. Это все сказки про 95% эффективность.
Бросить курить действительно просто. Тяжелее не сорваться. Но с нами и это просто. Все что необходимо, это:
Сообщество бывших курильщиков, которые всегда протянут вам руку помощи и помогут советом.
Программа через которую прошли уже практически 7000 человек.
Ну и конечно же записаться в эту программу.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗАПИСАВШИСЬ ВО "ВЗЛЕТНУЮ ПОЛОСУ"?
Узнаете, на каком этапе отказа от курения вы находитесь, и что нужно сделать, чтобы прийти к свободной от зависимостей жизни.
Поддержку людей понимающих и поддерживающих вас. Все мы бывшие курильщики, и мы отлично понимаем, что и как вам нужно делать, чтобы бросить курить.
Еженедельные задания помогающие вам бросить курить и закрепить навык жизни без сигареты.
Настоящую эффективность, в отличии от волшебных таблеток и шарлатанов, которыми наводнен рынок.
Подарки, медали, бонусы и конечно же отказ от сигарет!
ОТ ВАС ВСЕГО ЛИШЬ ТРЕБУЕТСЯ
Писать в ежедневном отчете - курите вы или нет.
Проявлять участие в жизни своей команды.
Оказывать помощь своей команде в достижении победы!
КАК ЗАПИСАТЬСЯ?
НАПИШИТЕ В ЭТОЙ ТЕМЕ В САМОМ НИЗУ: "УЧАСТВУЮ. С ПРАВИЛАМИ СОГЛАСЕН(а)".
Для этого нужно зарегистрироваться на форуме. Регистрация - это фильтр. Не хотите регистрироваться = нет готовности бросить курить. Если вы не готовы сделать небольшое усилие, то что говорить об отказе от курения? Если вам в голову приходят мысли: не удобно, нужно время, как-нибудь потом, знайте - это голос зависимости, она делает все для того, чтобы вы не бросили курить.
Можно утверждать, что это не так. Ок. Посмотрите через месяц-другой, курите вы или нет. Скорее всего будете курить.
КОМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО СТОИТ ЗАПИСАТЬСЯ
Если вы...
Все еще курите.
Постоянно срываетесь и уже близки к отчаянию.
Действительно хотите сделать решающий шаг в сторону жизни без сигарет.
Записывайтесь, мы ждем вас!
КОМУ МЫ НЕ РАДЫ
Считающим, что все должны делать за них. "Взлетная полоса" - это реальная программа с реальными результатами. И мы не делаем вашу работу за вас. Хотите результатов? Записывайтесь.
1. Каждый Старт новой полосы и отсчет 30 дней начинается в 10.00 мск назначенного дня старта.
Каждый участник вступивший во взлётную полосу обязуется бросить курить до 10:00 мск назначенного дня старта. После этого времени курить сигареты и заменители запрещается! Продолжение курения будет расценено как срыв
2. Для того чтоб записаться необходимо написать в соответствующей теме набора сообщение “Участвую, с правилами согласен".
3. Формирование команд ведется рандомно.
4. Пройти можно не более 3-х взлетных полос.
5. Общение в марафонах ведется на русском языке, употребление жаргона (блатного, уголовного и т.д. ) не допускается.
6. Во Взлетной полосе принимают участие только новички - те, кто впервые бросает с форумом, но не решается вступать в стодневки, ни разу не участвовавшие в марафонах или прошедшие не более 3 -х месячников. Это стартовая площадка для стодневок, пройдя которую, участник либо идет в новую Взлетную, либо вступает уже в ряды стодневок. Так же принимаются качельщики уже проходившие стодневки более полугода назад и три взлетные полосы (после третьей попытки, делается перерыв на 3 месяца или два 30 дневных марафона) не имеющие предупреждений за провокацию конфликтов.
Кто не может участвовать:
- участники, успешно прошедшие три взлетные полосы,
- участники, имеющие 2 или более предупреждений за провокацию конфликта, пренебрежительное отношение к собеседникам, обсуждение действий администрации.
- участники, имеющие 10 и более предупреждений за нарушение правил форума в течение года.
Администрация некурительных марафонов оставляет за собой право отказать в участии в марафоне лицам, имеющим регулярно повторяющиеся либо не истекшие предупреждения:
За провокацию конфликта и пренебрежительное отношение к собеседникам,
За троллинг,
За обсуждение действий администрации.
а также лицам, участие которых может негативно отразиться на атмосфере в команде и привести к срывам участников.
- участники, имеющие 10 и более предупреждений за нарушение правил форума в течение года.
7. Вступая во Взлетную полосу, каждый участник(факультативщик) обязуется отмечаться каждый день в течении 30 дней сообщением в теме “не курю”, написав в теме команды/нажав на кнопку в поле сообщения/. Отметки собирают Капитан, его Зам и Наставники, внося в табличку команды.
8. Если участник (или факультативщик) не отметился в течение трех дней, он считается выбывшим. У него есть неделя чтобы связаться с капитаном и восстановиться, сообщив причину.
9. В каждой команде до старта должны быть выбраны следующие должности:
Под марафоном бросающих курить подразумевается 30-дневка, продолжительностью 30 дней.
30-дневка бросающих курить (Взлётная полоса) - это организованный марафон, который проводится с целью в первую очередь сплочения между собой участников, оказывающих друг другу поддержку.
Общая цель участников - бросить курить. Участие в 30-дневках подразумевает разделение участников на 2 (или более) команды для придания общего соревновательного эффекта. По сути, вас ожидает соревнование двух или более команд между собой.
Участники распределяются методом жеребьевки. При регистрации разрешается указывать конкретную команду, в которой вы хотите провести марафон.
Каждый участник вступивший во взлётную полосу обязуется бросить курить до 10:00 мск назначенного дня старта. После этого времени курить сигареты и заменители запрещается! Продолжение курения будет расценено как срыв
Факультативщики также приравниваются к участникам, за исключением получения медалей по окончанию взлетки (не участвуют в балловом зачете, за них не вычитаются и не прибавляются баллы, они не попадают в статистику, ведутся на отдельной странице или отдельной таблице, и не приравниваются к безупречным), факультативщику выдается медаль - "Факультативщика". Факультативщику дается три дня, после приема в команду, на бросание курить. Факультативщиком можно участвовать только один раз, так как им может быть только новичок!
Место проведения 30-дневки - общая тема и темы команд, которые является открытыми для просмотра и комментирования всеми участниками форума (*для неучастников команд есть гостевые ограничения).
Правила поведения гостей в теме команды:
Не приветствуется и может привести к закрытию темы для вас
1. Размещение материалов сексуального характера , провокационных материалов.
2. Размещение музыкальных клипов, картинок, более 2 сообщений подряд.
3. Обсуждения участников команды, названия, лого команды в негативном ключе.
4. Обсуждение действий администрации, подрыв авторитета наставников, провокация конфликта, создание неблагоприятной атмосферы в команде.
5. Нарушение правил форума.
Важная информация:
Каждый участник должен отметиться в теме своей команды один раз в день с понедельника по воскресенье каждой недели . Этим он подтверждает, что не курит и находится в строю. Участник, не отметившийся в течение недели до субботы, считается выбывшим. Отметки могут ставить Капитаны, Наставники команд и заместители капитанов команд.
Если участник, попавший в раздел "Выход", в течении 7 дней обоснует своё опоздание и уверит, что он не курил, капитан команды имеет право подать заявку в Капитанскую рубку на его восстановление с приведением доводов опоздавшего.
Участник во время марафона имеет право с разрешения администрации перейти в любую другую команду, если в команде сложилась конфликтная ситуация, вызванная предвзятым к нему отношением, требованием завести дневник, публичным осуждением его другими участниками, и его пребывание в команде стало некомфортным. В таком случае участник считается для команды в зачёте как выбывший.
Закрытые переписки, создаваемые Хранителями для участников команд с целью обсуждения конкурсных и иных заданий в рамках марафона, допускают присутствие в них модераторов и подлежат закрытию по окончанию марафона.
Участие в двух некурительных марафонах одновременно невозможно (если участник участвует в факультативе, он не может параллельно участвовать в некурительном марафоне). Если вы уже участвуете в 30-дневке бросающих курить, записаться в следующую вы можете только после полного завершения текущей.
Переход из команды в команду допускается 1 раз.
Не допускается использование любых заменителей обычных сигарет другими их аналогами для участия в марафоне, как то кальян, электронные сигареты, жевательный табак и др. Не допускается курение/парение смесей, трав, заменителей и безникотиновых жидкостей.
Запись в 30-дневку одного пользователя с разных аккаунтов категорически запрещена, равно как регистрация нескольких аккаунтов на одного пользователя запрещена Правилами форума.
Обязанности участников.
Обязательно ежедневно писать "не курю". Место отчета - тема вашей команды.
Проявлять активное участие и осуществлять поддержку всех участников команды.
Всячески оказывать помощь команде в достижении победы.
Неукоснительно соблюдать правила поведения на сайте. Не конфликтовать с другими участниками марафонов и не создавать ситуаций, провоцирующих конфликты.
Внешний вид, и медали участников.
Всем участникам желательно завести дневник бросающего курить.
Имя пользователя, как и его нестандартное звание (подпись под ником), не должно содержать нецензурной лексики. Нежелательно использовать символы, нестандартный шрифт и прочее, что усложняет поиск человека. При смене ника нужно обязательно сообщить об этом капитану и модераторам!
Запрещается выбирать себе аватары, содержащие сцены насилия, угрозы (на демографической, национальной, религиозной или политической основе), сквернословия (ненормативная лексика, обзывательства, грубость и т.д.), разврат (эротика, порнография), дискриминация в любых проявлениях, коммерческая реклама и рекламные тексты.
Логотип команды в подписи размещается по желанию - но в случае отсутствия его в подписи ответы в игровой не будут засчитаны.
На логотипе должны присутствовать название и номер команды. Варианты логотипов (не более 5) для размещения в подписи участников публикуются на первой странице темы команды. Максимальный размер допустимого изображения - 130 х 130 пикселов, 72 dpi.
Обязанности капитанов команд:
Всячески поддерживать участников своей команды.
Отмечать участников в таблице. Контролировать отчеты и дневники участников. В случае длительного отсутствия и непоявления на отчеты, капитан обязан связаться с участником и выяснить причину его отсутствия. Если у команды есть поисковый отряд, капитан поручает ему поиск.
Следить за тем, чтобы между командами и их участниками не было ссор и разногласий.
В случае возникновения разногласий, проявления конфликтных ситуаций и пр. не вступать в конфликт, а сообщить хранителям. Капитаны команд должны быть выше любых конфликтов, и с честью представлять команду в любых спорах, соблюдая спокойствие и уважение к оппоненту.
Обязанности Наставников некурительных 30-одневок:
Встреча в раздевалках новеньких после регистрации, активная помощь в освоении марафонов и форумного пространства.
Активная поддержка участников, мониторинг их дневников.
Активное поддержание теплого общения в раздевалках.
Помощь в организации игр между командами.
Объяснение правил по Игровым.
Контроль за общим соблюдением правил внутри команд 30-дневок бросающих курить и предотвращение конфликтов между участниками, наблюдение за общими настроениями в командах.
Помощь хранителям марафона.
Должностные обязанности Хранителей 30-дневок бросающих курить:
Контроль за общим соблюдением правил внутри команд 30-дневок бросающих курить и предотвращение конфликтов между участниками, наблюдение за общими настроениями в командах и помощь в решении нестандартных ситуаций.
Распределить участников 30-дневки по командам.
Помогать участникам до и после старта.
Помощь новичкам в освоении форумного пространства, решении технических вопросов, создании и ведении дневников бросающих курить.
Контроль за своевременным заполнением таблицы участников, выявление пропавших участников и, по возможности, выяснение причины их пропажи. Ведение статистики активных и выбывших участников.
Решать спорные моменты, осуществлять модераторскую деятельность.
Обязанности Старшего Хранителя некурительных марафонов:
Осуществлять наблюдательную деятельность.
Распределить участников 30-дневки по командам.
Следить за исполнением обязанностей Капитанами, Наставниками и Хранителями.
Помогать участникам до и после старта.
Подводить итоги марафонов и выявлять победителя.
Решать спорные моменты, осуществлять модераторскую деятельность.
Решение организационных и технических вопросов.
Категорически запрещено
Использование нецензурной лексики, в том числе скрытой специальными символами, перестановкой или заменой некоторых букв и прочего. Контент порнографического содержания.
Запрещается провоцирование конфликта, равно как и ответ на провокацию, явная и скрытая грубость, хамство, оскорбления участников, политические высказывания в негативном русле и размещение провокационных и призывающих к межрасовой, межнациональной, религиозной и какой бы то ни было иной розни сообщений, оскорбляющих внешность, особенности национальности, вероисповедания, работы участников марафона и порнография.
Если вы считаете, что вас оскорбили (унизили, иным образом нарушили ваши права или Правила форума) сообщите об этом факте модератору, через кнопку "Пожаловаться". Он примет необходимые меры к нарушителю.
Любые материалы и сообщения относящиеся к перечисленным в п.2 могут быть удалены без предупреждения на усмотрение модераторов.
Запрещается размещать рекламные сообщения сторонних ресурсов и платных услуг.
Самовольное модерирование: завязывайте тут, пора закрывать тему и т.д. Никто (в том числе топикстартер), за исключением администрации, не может определять, кто имеет право высказываться в данной теме, а кто нет. Если вы считаете, что с темой что-то не то, сообщите об этом модератору. Так же нельзя указывать участнику форума где ему можно находиться а где нет, выгонять его из темы или раздевалки, оказывать давление на участников, устанавливать свои правила, самовольно назначать себя Наставником команды, подрывать авторитет действующих Наставников, создавать препятствия в их работе.
За нарушение установленных правил могут быть применены санкции в виде предупреждений пользователя по общей системе предупреждений, и как крайняя мера - бан.
Не приветствуется
Правка, удаление своих собственных сообщений после появления в теме ответов на них. Удаление сообщений, вызвавших конфликт, возможно только по обоюдному согласию сторон, либо после извинений или признаний своей неправоты.
Не стоит ссылаться на сайты требующие для просмотра информации размещенной на них регистрации.
Система предупреждений
Каждое нарушение имеет срок жизни. Как правило это один месяц. За некоторым исключением, при наборе 2-х неистекших предупреждений, пользователь автоматически получает бан на сутки. При наборе 3 неистекших предупреждений автоматический бан на 2 суток и далее по возрастанию.
По решению модератора степень наказания выбирается ситуативно:
Пренебрежительное обращение к собеседнику с оценкой его умственных или иных способностей - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
Нецензурные выражения. Порнография. - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
Негативные рассуждения на тему расовой принадлежности, политизированность общения, националистические высказывания - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора)
Создание клонов - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора). Клону пожизненный бан.
Реклама - 1 предупреждение или пожизненный бан в зависимости от ситуации.
Провокация конфликта или продолжение конфликта после предупреждения модератором - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
Размещение на аватаре информации противоречащей правилам форума (п. 2.5) - 1 предупреждение с необходимостью немедленной замены аватара.
Публичное обсуждение действий администрации. (А так же споры, троллинг и прямые оскорбления) Если Вам что-то не нравится, вы можете обсудить это в личной переписке с администрацией - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
с 1 ноября 2016 года в разделе Марафоны бросающих курить действует черный список. Все попадающие в бан в данном разделе попадают под специальный учет и по накоплению 5 банов автоматически блокируются в разделе некурительных марафонов.
ПАМЯТКА ВЫБОРА ДОЛЖНОСТЕЙ:
Бывает такое, что записывающиеся в команду не всегда доходят до раздевалки. Хорошо бы позвать их написав их ник через @ (например @Ромбакс ).
Бывает, что зайдя в раздевалку новенькие не решаются заговорить т.к. идет оживленная дискуссия, к примеру, или просто неловко начать первому. Зовите сокомандников, болтайте с ними, налаживайте контакты. Чем больше общаться вы будете вначале тем больше вас дойдет до конца. Это очень важно!
1. Придумываем название команде!
Какое оно должно быть?
Оно должно быть оригинальное, но не пошлое. Юмор приветствуется.
2. Выбираем капитана команды!
Зачем нужны, что делают, и какая от них польза:
Всячески поддерживать участников своей команды.
Отмечать участников в таблице. Контролировать отчеты и дневники участников. В случае длительного отсутствия и не появления на отчеты, капитан обязан связаться с участником и выяснить причину его отсутствия если у команды есть поисковый отряд поручить им поиск .
Следить за тем, чтобы между командами и их участниками не было ссор и разногласий.
В случае возникновения разногласий, проявления конфликтных ситуаций и пр. не вступать в конфликт а сообщить хранителям. Капитаны команд должны быть выше любых конфликтов и с честью представлять команду в любых спорах, соблюдая спокойствие и уважение к оппоненту.
3. Выбираем следующие должности (обязательно)
- Помощник капитана (который будет помогать во всем своему капитану и выполнять его обязанности в случае отсутствия кэпа)
- Помощник рефери
помогает в подсчете правильных ответов в играх,
отмечать неправильные ответы,
разъяснять правила
агитировать играть
- Отряд добрых дел (2-3 человека, они будут желать доброго утра в картинках, писать поздравлялки и пр)
4. Выбираем дополнительные должности (с ними можно определяться до конца следующей недели)
- поисковый отряд 2-3 человека (они будут плотно заниматься розыском потеряшек)
- спасательный отряд 2-3 человека (люди желающие и умеющие помогать сокомандникам на грани срыва или просто при накате). От них мы ждем демотиваторов, объяснений почему курение это вредно и всего, чего они сами захотят на эту тему.
- отряд позитива 2-3 человека (анекдоты, мотивашки, мемы)
8. По итогу месяца некурения участники получают медаль за прохождение Взлетной полосы/зеленый билет в Некурительные стодневки.
9. Прошедшими марафон считаются участники, состоящие в числе Безупречных или Шансе и некурящие в совокупности не менее 2/3 всего марафона.
1.2 Игровые
Команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх, в отдельной теме.
Начало игры в субботу в 00.00, окончание вечером в пятницу в 23.59.
Объявление победителей и награждение - в воскресенье.
Запрещено
Флуд. При необходимости – обсуждаем игру в общей теме.
Даблпостинг (два и более сообщений подряд). Такие сообщения засчитывать не будут.
Существенное редактирование сообщений, влияющее на исход игры, отредактированные сообщения не будут зачтены. Допустимо внесение незначительных корректив (исправление опечаток, разметки текста).
Давать свой ответ без загадки, в дальнейшем добавляя её с помощью редактирования (исключение - нет отгадки длительное время - дается только разгадка).
Размещение пустых сообщений с намерением в дальнейшем изменить их под ход игры.
Запрещено размещение материалов сексуального характера: описание половых актов, прелюдии, порнографические материалы.
Также нельзя участвовать в конкурсе не участникам не курительных марафонов или выбывшим из них.
У участков игры в подписи должен быть логотип команды. ( иначе сообщения будут не защитаны)
Привет!@Fichka . Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения ФАКУЛЬТАТИВНО, твоя команда № 4 За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, коуча Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы
Сегодня 17 сентября воскресенье,поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты!
Вот и подошла к концу вторая неделя нашего марафона! Для кого-то эти две недели прошли легко, а для кого-то не обошлось без встряски. Друзья, поверьте, все ваши усилия не напрасны. Вы скоро сами в этом убедитесь ! Идите вперед к намеченной цели и не оглядывайтесь назад! Впереди вас ждет самая ценная награда под названием:
Свобода!
Я поздравляю всех, кто бросил со стартом- с отличным юбилеем 14 дней свободы!
Сегодня мы отмечаем:
День работников леса и лесоперерабатывающей промышленности (День лесника) – профессиональный праздник работников, которые имеют отношение к лесной и перерабатывающей промышленности.
День лесника берёт начало в советские времена. На официальном уровне впервые празднования прошли в 1980 году, после подписания Указа Президиума Верховного Совета СССР.
Интересные факты
В России произрастает около половины хвойных деревьев мира.
Самый большой лес в мире – это российская тайга. Она занимает около 79% страны.
Около 7% лесов в мире были высажены людьми.
Недалеко от Калининграда расположен Пьяный лес. Свое название он получил от того, что стволы деревьев, растущих в нем, изогнуты в разные стороны по неизвестным причинам.
Около 8,5 миллионов квадратных метров территории России покрыто лесами.
Береза – самое распространенное в мире лиственное дерево.
Дуб и ель достигают 500 летнего возраста. Сосна растет до 350 лет. Ольха и ясень живут до 300 лет.
Ежегодно 17 сентября во всём мире отмечают Международный день кантри-музыки. Это жанр, который пронизан глубокой духовностью, простотой и искренностью. Кантри-музыка представляет собой звуковую палитру культуры, рассказывающую историю о жизни, любви, потерях и надеждах.
Поздравляем сегодня всех почитателей этого стиля музыки с праздником. Наслаждайтесь исполнением своих любимых исполнителей и получайте удовольствие от жизни.
Праздник - День "Время вышло". У каждого человека в жизни бывали случаи, когда небольшие разногласия с друзьями и близкими людьми перерастали в серьезную обиду и молчаливое противостояние. Этот конфликт может длиться вечно, если во время не сказать: "Стоп!"
День "Время вышло" призывает сменить гнев на милость, забыть о ссоре и помириться с теми, кто вам дорог. Потому что время, отведенное на конфликт и противостояние, вышло. Предлагаем закопать топорик войны, признать свою вину, принести извинения и оставить все ссоры в прошлом. Давайте мириться!
На этой неделе прошел творческий конкурс на тему:"Корзины, корзинки, корзиночки..."
Вашей задачей было - оформить корзину в Весну, с использованием любых самодельных подручных средств (цветы, ленты, фрукты и т.д.). Изготовить корзинку своими руками.
У вас получились великолепные корзинки, очень красиво оформленные.
Подошли к конкурсу и сделали всё с душой. Это чувствуется, когда смотришь на ваши работы. От них веет теплом и весенним настроением.
Всем спасибо за участие, ваши таланты безграничны!!!
Давайте ещё раз посмотрим на ваши творения)
И вот такими вкусными плюшками с корицей от @Vikki)) наш конкурс был завершён!
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Добрый ☀Это тема регистрации в марафон. Пройди по ссылке в конкурсную, где сможешь посмотреть все работы, выполненные участниками марафона и задать вопросы
Прошла третья неделя с начала нашего марафона! Я поздравляю всех кто бросил со стартом, с отличным юбилеем, 21 день свободы!
Какие праздники были на этой недели:
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ СМАЙЛИКА!
19 сентября 1982 года профессор Университета Карнеги-Меллона Скотт Фалман (Scott E. Fahlman) впервые предложил использовать три символа, идущие подряд — двоеточие, дефис и закрывающую скобку, для обозначения «улыбающегося лица» в тексте, который набирается на компьютере. Это было серьезным пополнением электронного лексикона.
ДЕНЬ ОСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ!
Само по себе явление равноденствия носит сугубо астрономический характер. Солнце переходит из северного полушария в южное и ночь с каждыми сутками становится длиннее дня. Кроме того, в момент равноденствия линия светового раздела планеты на освещенную и неосвещенную Солнцем части, известная астрономам как терминатор, становится перпендикулярна земному экватору. Однако с Земли это увидеть невозможно.
Во многих странах и культурах день равноденствия почитался как праздник с сакральным значением. В том числе особо отмечали это событие славяне, перенявшие многие традиции из язычества. Даже зная о скором наступлении долгой ночи, на Руси чествовали солнце и просили его отогнать тьму. Третья неделя нашего марафона была посвящена конкурсу "Самоделкин" Мы здорово провели время, повеселились, проявили фантазию, изобретательность и таланты поисковиков. Было очень интересно! Выучили новые инструменты! Разгадали загадки! Вспомнили цитаты из любимых фильмов! Приготовили шикарные блюда! Самоделкин получился не забываемый,оригинальный, шикарный, бесподобный!
Передаём слово вашим Наставникам:
50 оттенков свободы💝:
Свободные 💝, мы, ваши наставники, хотим поблагодарить вас за активное участие в игре "Самоделкин". Особо хочется выделить тех людей, кто с гордостью отстаивал честь команды: @MAFA@_Лика@Медовый Пряник@Nat-Natali@Maria_VL@V sinih trenikah@MoonWolf . Вы искали, импровизировали, проявляли смекалку, мастерили. Работали быстро и слаженно. 🙌 Также благодарим всех наших болельщиков. Спасибо, что были эту неделю с нами!💖 Наши девчата показали высший класс в кулинарном конкурсе! Все блюда выглядили невероятно аппетитно и заслужили максимальный балл. Дорогие ребята, от всей души говорим вам - спасибо!👏👏👏
Благодарим и наших уважаемых хранителей.💜 Вы не давали нам скучать. "Самоделкин" получился, креативным, загадочным и сытным.
Мистические черепашки🐢:
Мы сердечно благодарим за титанический труд наших хранителей и команду форума! Мы рады были познакомиться с новыми людьми, узнать лучше уже знакомых и провести с вами месяц!
Будем скучать по смеху и юмору, который всегда поднимал настроение! Благодарим вас за дружбу и теплые воспоминания, которые мы оставим с собой в своих сердцах. Спасибо, что были рядом с нами и мы обязательно останемся добрыми друзьями навсегда!
Кот Шрёдингера🐈:
Дорогие наши Котики ,
искренне благодарим Вас за отданные силы, потраченное время и честные старания в Самоделкине. Ни на секунду не было сомнений, что цель одна — это победа. Спасибо за успешную командную работу. Такой отличный результат порадует нас и укрепит желание и дальше не курить. С любовью ваши Наставники 🥰😘😍
Осенний песец🐾:
Все, кто в голосовалке обещал помочь команде, свое обещание выполнили на 100% и даже больше, те, кто обещал помогать по возможности – том более!
Спасибо всем, кто с такой решимостью и азартом бросился выполнять задания! Заслышав голос боевой трубы любимого Самоделкина, встепенулись и, вспомнив молодость, ринулись в бой даже Наставники.
Огромное спасибо @Artemida@Ljubava@Maeronnia@Екатерина1985@Саныч.@Irusia!!!
Впрочем, есть и ложка дегтя. Кроме Саныча, никто из наших мальчиков не поддержал девчонок, не прикрыл их своей могучей грудью. И они сами искали и находили налобный фонарик, набор гаечных ключей и прочие, столь близкие девичьему сердцу, предметы. В среду они впервые узнали слово Зенкер… Как когда-то Самоделкин научил нас слову пипидастр. Впрочем, новичкам еще предстоит с ним познакомиться.
Кто не мог принять участия – надеемся, просто болели за команду. А остальные... они даже не подозревают, какого удовольствия они себя лишили, не обращая внимания на Самоделкина.
Огромно спасибо Хранителям, которые не только придумали интересные задания, но и все эти дни поддерживали и подбадривали нас.
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Сегодня,1 октября - воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты! Вот и подошла к концу четвертая неделя. Я поздравляю всех, кто бросил со стартом с отличным юбилеем - 28 дней свободы! Курильщики уверенны, что с легкостью бросят это дело когда захотят. Так уж вышло, что в 90% случаях это не так. А знаешь что так? Что спустя 28 дней без сигарет, ты реально здорово поправишь здоровье.
Давайте посмотрим, как восстанавливается организм после отказа от курения во второй половине первого месяца.
Ощущения. Бросающего курить все еще беспокоят головокружения, головная боль, скачки АД – головной мозг теперь получает больше кислорода и пока не адаптировался к этому. Кашель с отделением мокроты становится слабее к концу месяца. Нормализуется восприятие запахов и вкуса пищи – для бросающего курить это ощущается как обострение обоняния и вкусовых ощущений, так как раньше они были притуплены. Возможен набор веса, в связи с улучшенным аппетитом. Так как регенерация слизистой ЖКТ еще продолжается, по-прежнему могут беспокоить боли в животе, запоры, диарея.
Изменения в организме. Организм восстанавливается на клеточном уровне, интенсивно выводятся вредные вещества, например, продукты переработки никотиновых смол. Улучшается самочувствие. Происходит регенерация слизистой бронхов.
Обновляются клетки крови: лейкоциты – быстрее, эритроциты – медленнее. Повышается тонус сосудов. Благодаря этому улучшается иммунитет, питание тканей. Продолжает уходить желтизна с пальцев, цвет лица улучшается.
Психоэмоциональное состояние. Агрессивность и раздражительность меньше, чем в первые дни. Психологическая зависимость от курения еще сохраняется, присутствуют симптомы "синдрома отмены", поэтому эмоциональное состояние оставляет желать лучшего.
Риск срыва особенно вероятен в стрессовой ситуации, когда очень сложно контролировать свои эмоции и поведение. Также нужно быть осторожными в этом плане в конце месяца. В обычной обстановке желание выкурить сигарету то приходит, то уходит.
Сегодня:
Возможно, он отмечается в октябре потому, что осень года отождествляется с осенью жизни. В золотую осеннюю пору мы чествуем тех, кто все свои силы и знания посвятил своему народу, кто отдал здоровье и молодость молодому поколению.
Не зря второе название этого дня – день добра и уважения.
Оказывается, у этого праздника даже есть свои логотипы. В России логотипом этого праздника является ладонь. Рука всегда была символом доброты, помощи, примирения.
Заключительная неделя нашего марафона была посвящена памятному конкурсу:
"Машина времени, осень!"
Хочется выразить огромную благодарность ВСЕМ участникам,
кто творил эти шедевры .
Спасибо за работы, вы активно выступили за честь своей команды.
Ваши творения великолепны и останутся на долгую память о ваших дружных и сплоченных командах. Давайте еще раз полюбуемся на ваш труд:
Ребята класс, у вас получилось отлично, очень приятно смотреть ваши работы
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент и сохранить Ваш вход в систему, если Вы зарегистрируетесь.
Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie.
,
