Не знаю, поможет ответ или нет, но по пунктам:
- Какое было:
Классе в 5-6 съездил с отцом на дачу и он научил меня как пить и оставаться человеком. Учил на спирте. И до 19-и лет я практически не употреблял алкоголь. Пил только очень вкусное, очень качественное и приятное в употреблении. Пил очень мало в основном для удовольствия от вкуса. Я вообще был очень «правильным», Коричневый пояс по каратэ, КМС по тяжёлой атлетике, несколько походов в горы, записи в трудовой книжке с 14 лет. Записи, к стати, интересные, в духе: младший научный сотрудник НИИ ВН, Лаборант хим лаборатории университета, регулировщик радиоэлектронной аппаратуры...
Но студенческая жизнь, работа параллельно с учёбой внесли свои коррективы.
Алкоголь сначала стал способом расслабиться, снять напряжение. Потом стал обязательным дополнением общению, потом традицией.
Наверное каждый вспомнит эти традиции и добавит свои:
Пятница без пива — упущенное время.
Не на сухую же нам сидеть?!
Нужно расслабиться после работы....
Сейчас уже всего и не упомню. Реально было тяжело встречаться с друзьями на сухую. Потом пришло понимание того, что просто расслабиться или радоваться или отдыхать без алкоголя не получается.
Реальной зависимости за собой не помню. Для меня не сложно было не пить в компании, например если я за рулём. Не проблема пару месяцев вообще ничего из алкоголя не пить. Ломки, как таковой не было.
Но отказ от курева внёс свои коррективы. Например, чтоб не сорваться пришлось отказаться от спиртного совсем.
3 дня в неделю алкоголь нельзя вообще пить, потому что в эти дни тренировки, а от них я получал то, что при любых усилиях я не смогу получить если у меня в руках будет сигарета или бутылка пива. От части это инстинкт быть сильным, а по сути это отчаяние.
Я до идеи отказа от курева отстранённо посмотрел на себя и стало противно. Мне почти 26 лет, у меня серьёзные проблемы с памятью и вниманием. Я, часто, прийдя в комнату не помню зачем я туда шёл. Мне тяжело понимать и запоминать большое количество профессиональной информации. Я способен испытывать всего 3-4 эмоции, остальное сглажено или убито куревом и пивом. Мне очень тяжелы любые физические нагрузки. У меня более 30-и кг лишнего веса. Я к 26-и годам стал стариком с каким-то накуренным скудоумием! А мне ещё хотелось бы обзавестись семьёй... Как мне заинтересовать в таком состоянии девушку, как ей дарить любовь, внимание, ласку, заботу, если у меня сил хватает только на работу. Прийдя с работы я чувствую себя настолько уставшим, что ни чего не хочется. Вообще ни чего не хочется!!! Только напиться, накуриться и забыться.
Мне стало страшно от понимания, что я ни чего не хочу.
- Как стало:
Мне нравится работать. Мне нравится то, что я делаю и я хочу делать это лучше. Этому я отвожу 8 часов каждый будний день. При необходимости я могу отвести и больше, но не постоянно. С работы бегу в спортзал, громыаю там железяками. После тренировки прихожу домой и готовлю себе еду, глажу, стираю, убираю. Летом из спортзала можно съездить за шашлыком, а потом на реку купаться.
В дни без тренировок встречаюсь с непьющими друзьями. Занимаюсь пулевой стрельбой. После работы могу прийти в гараж и несколько часов с упоением ковыряться в любимой машине.
Оказалось очень непросто найти совсем не пьющих друзей. Одного вспомнил из школьных друзей. Очень много и плодотворно общаюсь с ним на темы психологии, отношений, автомобилей. Ещё один товарищь внезапно записался в лигу трезвенников, ещё одного встретил в спортзале.
Круг эмоций и ощущений с 3-4 расширился до самых разных и тонких палитр. Я даже не подозревал, что так может быть!
Для меня стало непривычно употреблять алкоголь. Люой отдых у меня связан с творчеством, самореализацией, или общением с приятными мне людьми. Я могу быть таким, каким хочу без допинга или подпорок в виде алкоголя. И я не хочу их одурманимающего влияния. Я хочу чёткости мысли, возможности брать из памяти самые далёкие восспоминания, даты фамилии учёных и политиков, вспоминать научные термины и понимать их. А главное, быть откровенным с собеседником. Чтоб и он не боялся открыться и быть собой. Открывать людей, дарить им возможность быть собой это тоже труд, это тоже самореализация, требующия незамутнённой соображалки, чуткости и всю память, какая есть в быстром доступе.
Я сбросил порядка 22-24 кг. Ещё 10 и будет желаемый результат.
Я ещё только учусь общаться с людми и спонтанному знакомству. Да, для меня это тяжело и непривычно. Всю жизнь я больше общался с компьютерами, автомобилями, книгами чем с людьми. Но окружающие уже видят определённые успехи. Дымно алкогольная пелена с глаз спала и стало лучше видно окружающих, проще понимать их и себя.
Но это поверхностное описание. Я ни слова не сказал о том как это сделать.
