Авторский Без костылей.Без силы воли.Просто шаг в будущее

[Мама Давида]

Стаж курения
25
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка это точно
Зачем решили бросить
Надоело.Надоело обманывать себя в первую очередь.
Причины отказа от курения
Сильно подорванное здоровье,отвратительный запах от одежды и волос,драгоценное время уходящее в облако дыма,как ни странно денюжку жалко

Попыток бросить
Дцать...Одна вполне себе так удачнаяБольше года не курила и не хотела

Бросал(а) с использованием методик
Уменьшение кол- ва,Табекс и Коррида,Анонимные никотинозависимые,сила воли и тд и тп

Причины прошлых неудач
Глупость,самонадеянность и...одной слишком много,а тысячи мало...

Причины прошлых удач
Табекс и Коррида+ правильный настрой+форум
Сейчас бросаю с помощью
Просто тупонекурю.Просто иду вперёд,не оглядываясь назад.

Ну и немного от себя, а лучше много
А от себя добавлю в процессе

 

[Мама Давида]

Ну вот,докурена сигарета.Вздохнула,шагнула.Сейчас спать.А утром...А утром будущее станет настоящим

 

[Удалённый пользователь 35379]

Лёгкого утра,желаю удачи!

 

[Удалённый пользователь 35379]

Какой у тебя хороший кисан на Аве)Твой?

 

[Мама Давида]

Какой у тебя хороший кисан на Аве)Твой?

АгаФурик- от Ночная Фурия

 

[Мама Давида]

Лёгкого утра,желаю удачи!

Спасибо

 

[Удалённый пользователь 35379]

Так это мальчик или девочка?Я вообще к черным котам неравнодушна а твой -красавчег.А у меня сейчас кошка серая,найденка.Черный был до нее.

 

[nachtigal]

@Мама Давида, с почином)

 

[NonSmokah]

Искренне желаю тебе бросить навсегда!

 

[GALINA.]

Приветик!
Хорошо, что пришла на форум!
Поддержка здесь большая!
Как тебя зовут? Как обращаться к тебе?
Вот здесь ответы на вопросы, как поставить счётчик и т.д

https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/

Удачи тебе!

 

[Буревестник]

Стаж курения
25
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка это точно
Зачем решили бросить
Надоело.Надоело обманывать себя в первую очередь.
Причины отказа от курения
Сильно подорванное здоровье,отвратительный запах от одежды и волос,драгоценное время уходящее в облако дыма,как ни странно денюжку жалко

Попыток бросить
Дцать...Одна вполне себе так удачнаяБольше года не курила и не хотела

Бросал(а) с использованием методик
Уменьшение кол- ва,Табекс и Коррида,Анонимные никотинозависимые,сила воли и тд и тп

Причины прошлых неудач
Глупость,самонадеянность и...одной слишком много,а тысячи мало...

Причины прошлых удач
Табекс и Коррида+ правильный настрой+форум
Сейчас бросаю с помощью
Просто тупонекурю.Просто иду вперёд,не оглядываясь назад.

Ну и немного от себя, а лучше много
А от себя добавлю в процессе

Привет

Стаж курения
25
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка это точно
Зачем решили бросить
Надоело.Надоело обманывать себя в первую очередь.
Причины отказа от курения
Сильно подорванное здоровье,отвратительный запах от одежды и волос,драгоценное время уходящее в облако дыма,как ни странно денюжку жалко

Попыток бросить
Дцать...Одна вполне себе так удачнаяБольше года не курила и не хотела

Бросал(а) с использованием методик
Уменьшение кол- ва,Табекс и Коррида,Анонимные никотинозависимые,сила воли и тд и тп

Причины прошлых неудач
Глупость,самонадеянность и...одной слишком много,а тысячи мало...

Причины прошлых удач
Табекс и Коррида+ правильный настрой+форум
Сейчас бросаю с помощью
Просто тупонекурю.Просто иду вперёд,не оглядываясь назад.

Ну и немного от себя, а лучше много
А от себя добавлю в процессе

Привет сделай выводы из прошлых неудач,и пусть в этот раз все получится, не сдавайся

 

[Саша Белый]

Ну вот,докурена сигарета.Вздохнула,шагнула.Сейчас спать.А утром...А утром будущее станет настоящим

Утро вечера мудренее
Удачи!

 

[Удача]

Привет!
Молодец, что решилась! теперь только вперед-в будущее уверенным шагом!

 

[Светлана Brosalkina]

Все получится. Это здорово не курить. Все замечательное впереди)

 

[Мама Давида]

Так это мальчик или девочка?Я вообще к черным котам неравнодушна а твой -красавчег.А у меня сейчас кошка серая,найденка.Черный был до нее.

Мальчиш

 

[Foxberry]

Ну вот,докурена сигарета.Вздохнула,шагнула.Сейчас спать.А утром...А утром будущее станет настоящим

Привет! Все будет хорошо, все будет круто, надо только искренне принять решение. Я вот без помощи не смогла бросить, как тут говорят, "без костылей". Поэтому я даже завидую людям, которые могут тупонекурить. Но на самом деле не так важен путь, важна цель. У каждого из нас только одна жизнь. И ты больше не будешь добровольно травить эту жизнь, ты справишься и освободишься. Я почему-то чувствую уверенность в тебе. С новой жизнью тебя!

 

[Tatyana_S]

Стаж курения
25
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка это точно
Зачем решили бросить
Надоело.Надоело обманывать себя в первую очередь.
Причины отказа от курения
Сильно подорванное здоровье,отвратительный запах от одежды и волос,драгоценное время уходящее в облако дыма,как ни странно денюжку жалко

Попыток бросить
Дцать...Одна вполне себе так удачнаяБольше года не курила и не хотела

Бросал(а) с использованием методик
Уменьшение кол- ва,Табекс и Коррида,Анонимные никотинозависимые,сила воли и тд и тп

Причины прошлых неудач
Глупость,самонадеянность и...одной слишком много,а тысячи мало...

Причины прошлых удач
Табекс и Коррида+ правильный настрой+форум
Сейчас бросаю с помощью
Просто тупонекурю.Просто иду вперёд,не оглядываясь назад.

Ну и немного от себя, а лучше много
А от себя добавлю в процессе

Доброе утро?
Как дела?
Как настрой?

 

[GALINA.]

@Мама Давида , вот здесь небольшая информация, на случай, если очень захочется курить

http://brosajkurit.ru/chto-delat-xochetsya-kurit/

 

[1.Елена]

@Мама Давида, Лёгкого отказа!

 

[MrNobody]

@Мама Давида, Привет!
Облегчители накатов.

Спойлер: Средства от накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.


Заменители.
1. Присесть 20 раз.
2. Отжаться 20 раз.
3. Пресс 50 раз.
4. Сделать синхрогимнастику.
5. Отжаться от ручек кресла 10 раз.