Болят ноги после отказа от курения

[Nyota]

Бросила курить ровно неделю назад и замучилась с синдромом отмены. Не ожидала что в этот раз будет так тяжело, я курильщица и бросальщица со стажем, но это что то новенькое. И горло болело, и ком появлялся, и настроение настолько унылое что словами не описать. Но самое тяжёлое это бессонница и частые просыпания, то есть уже дней 5 я отвратительно сплю, в итоге хожу разбитая и ещё МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ! Это просто крик моей души и тела! Пока хожу и что то делаю боль вполне переносима, но в покое это невозможно(((((

У кого было подобное? Как долго? Как справлялись?

 

[Igor_SPb]

Бросила курить ровно неделю назад и замучилась с синдромом отмены. Не ожидала что в этот раз будет так тяжело, я курильщица и бросальщица со стажем, но это что то новенькое. И горло болело, и ком появлялся, и настроение настолько унылое что словами не описать. Но самое тяжёлое это бессонница и частые просыпания, то есть уже дней 5 я отвратительно сплю, в итоге хожу разбитая и ещё МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ! Это просто крик моей души и тела! Пока хожу и что то делаю боль вполне переносима, но в покое это невозможно(((((

У кого было подобное? Как долго? Как справлялись?

Привет,

Все симптомы, которые описываешь были и есть.
Мне помогают пешие прогулки перед сном. Примерно около часа. И витамин магний. Сон нормализуется, появляется приятная усталость, снимается зацикленность на бросании курить и меньше ноги и руки крутит.

 

[Nyota]

Привет,

Все симптомы, которые описываешь были и есть.
Мне помогают пешие прогулки перед сном. Примерно около часа. И витамин магний. Сон нормализуется, появляется приятная усталость, снимается зацикленность на бросании курить и меньше ноги и руки крутит.

Спасибо! Скажи, а как долго эти симптомы у тебя? Как давно бросил?

 

[Igor_SPb]

Спасибо! Скажи, а как долго эти симптомы у тебя? Как давно бросил?

Я сейчас в марафоне и у меня 5 день.
До этого была попытка весной бросил на 2 месяца.
Ярко выраженные симптомы буду первые 2-3 недели. Потом у меня все начало стихать медленно, периодически что-то обостряться. Могут вылезать болячки. Сон нормализовался полностью через месяц и стал намного лучше чем был при курении.
Мне очень помогали прогулки. И голову приводили в порядок и тело и ЖКТ.

 

[Nyota]

Я сейчас в марафоне и у меня 5 день.
До этого была попытка весной бросил на 2 месяца.
Ярко выраженные симптомы буду первые 2-3 недели. Потом у меня все начало стихать медленно, периодически что-то обостряться. Могут вылезать болячки. Сон нормализовался полностью через месяц и стал намного лучше чем был при курении.
Мне очень помогали прогулки. И голову приводили в порядок и тело и ЖКТ.

Спасибо Игорь! Будем надеяться, что все эти симптомы временны, скоро всё пройдёт) удачи в бросании!

 

[man with a horn]

Бросила курить ровно неделю назад и замучилась с синдромом отмены. Не ожидала что в этот раз будет так тяжело, я курильщица и бросальщица со стажем, но это что то новенькое. И горло болело, и ком появлялся, и настроение настолько унылое что словами не описать. Но самое тяжёлое это бессонница и частые просыпания, то есть уже дней 5 я отвратительно сплю, в итоге хожу разбитая и ещё МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ! Это просто крик моей души и тела! Пока хожу и что то делаю боль вполне переносима, но в покое это невозможно(((((

У кого было подобное? Как долго? Как справлялись?

Все пройдет. И ноги и все остальное тоже. Ну а если не пройдет-то привыкнешь)). Меня страшно ломало на начальных сроках, я это до сих пор отчетливо помню. Про сон я забыл что это такое вообще. Одно из самых страшных испытаний наркоманов-невозможность заснуть. Ноги и сейчас крутит бывает, но не факт что это от бросания. Терпение, только терпение. Долго. Потом внимание и постоянно быть на чеку. Магний-шляпа. Только понос и выброшенные деньги. Прогулки обязательно, да. Заставлять надо себя. Сон нормализуется со временем сам. Снотворные-не возьмут. Даже и не подсаживайся. Терпи, молись, если хочешь одно средство в личку могу посоветовать, а то санитары тут шибко злые...

 

[Nyota]

Все пройдет. И ноги и все остальное тоже. Ну а если не пройдет-то привыкнешь)). Меня страшно ломало на начальных сроках, я это до сих пор отчетливо помню. Про сон я забыл что это такое вообще. Одно из самых страшных испытаний наркоманов-невозможность заснуть. Ноги и сейчас крутит бывает, но не факт что это от бросания. Терпение, только терпение. Долго. Потом внимание и постоянно быть на чеку. Магний-шляпа. Только понос и выброшенные деньги. Прогулки обязательно, да. Заставлять надо себя. Сон нормализуется со временем сам. Снотворные-не возьмут. Даже и не подсаживайся. Терпи, молись, если хочешь одно средство в личку могу посоветовать, а то санитары тут шибко злые...

Да, вот так прохожу сейчас через муки этой ломки и думаю о том, что не захочу снова курить, чтоб потом снова это не переживать.
А сегодня я прекрасно поспала, выпила магний, как посоветовал Игорь и проспала до утра)

 

[Светлана7139]

Закупорка сосудов, тромбоз, могут и ножки отрезать.
Вот она - обратная сторона курешки.
У меня болела одна сторона спины, все думала, не отделаюсь испугом, но повезло.
Не всем так везет.

 

[Igor_SPb]

Все пройдет. И ноги и все остальное тоже. Ну а если не пройдет-то привыкнешь)). Меня страшно ломало на начальных сроках, я это до сих пор отчетливо помню. Про сон я забыл что это такое вообще. Одно из самых страшных испытаний наркоманов-невозможность заснуть. Ноги и сейчас крутит бывает, но не факт что это от бросания. Терпение, только терпение. Долго. Потом внимание и постоянно быть на чеку. Магний-шляпа. Только понос и выброшенные деньги. Прогулки обязательно, да. Заставлять надо себя. Сон нормализуется со временем сам. Снотворные-не возьмут. Даже и не подсаживайся. Терпи, молись, если хочешь одно средство в личку могу посоветовать, а то санитары тут шибко злые...

Не сказал бы что магний шляпа 😅
Он продаётся в разных формах, некоторые из которых действительно имеют слабительный эффект. В интернете много информации про виды добавок на основе магния. Можно выбрать под себя.
В целом добавки магния эффективны. Их принимают даже спортсмены, чтоб снять тонус. Естественно ждать от витаминки эффекта как от сильнодействующего снотворного или антидепрессанта не приходится. Зато и побочек от него нет. А как поддерживающее средство магний вполне эффективен.

 

[man with a horn]

Со стороны иммунной системы: частота неизвестна - реакции повышенной чувствительности, тяжелые аллергические реакции, в т.ч. бронхоспазм.
Со стороны кожи и подкожных тканей: частота неизвестна - кожные реакции (крапивница, зуд).
Со стороны ЖКТ: частота неизвестна - диарея, боль в животе.
Побочки на все есть. Даже на жизнь. Так что... Но каждому свое как говорится. Главное не курить. А там магний, бег или опустошение холодильника-не важно. Главное не курить. Хотя на самом то деле и по большому счету это совсем не главное... Просто отказ от вонючих палок много нового открывает и как правило хорошего нового.))

 

[Igor_SPb]

Да, вот так прохожу сейчас через муки этой ломки и думаю о том, что не захочу снова курить, чтоб потом снова это не переживать.
А сегодня я прекрасно поспала, выпила магний, как посоветовал Игорь и проспала до утра)

Молодец 👍
Сон вернётся.
То что крутит ноги - это работа сосудов восстанавливается. Они сейчас в тонусе. Пройдёт.
Больше отдыхай, разреши себе вкусно есть ( не обязательно много, но вкусно). Период обжорства тоже пройдёт.
Помни, что все это временно. Главное в первичный период больше любить себя и о себе заботиться.

 

[Nyota]

Молодец 👍
Сон вернётся.
То что крутит ноги - это работа сосудов восстанавливается. Они сейчас в тонусе. Пройдёт.
Больше отдыхай, разреши себе вкусно есть ( не обязательно много, но вкусно). Период обжорства тоже пройдёт.
Помни, что все это временно. Главное в первичный период больше любить себя и о себе заботиться.

Игорь, спасибо! Столько тепла и заботы в твоём сообщении)

 

[Nyota]

Закупорка сосудов, тромбоз, могут и ножки отрезать.
Вот она - обратная сторона курешки.
У меня болела одна сторона спины, все думала, не отделаюсь испугом, но повезло.
Не всем так везет.

Кажется вы говорите о тех кто продолжает курить? Я про отрезанные ножки. Пока курила этого не было, симптомы начались когда бросила, думаю в моём случае это точно синдром отмены.

 

[Nyota]

Не сказал бы что магний шляпа 😅
Он продаётся в разных формах, некоторые из которых действительно имеют слабительный эффект. В интернете много информации про виды добавок на основе магния. Можно выбрать под себя.
В целом добавки магния эффективны. Их принимают даже спортсмены, чтоб снять тонус. Естественно ждать от витаминки эффекта как от сильнодействующего снотворного или антидепрессанта не приходится. Зато и побочек от него нет. А как поддерживающее средство магний вполне эффективен.

Принимала магний один период - очень помог в регуляции психоэмоционального состояния и помог смягчить гормональные качели цикла, но через месяц да, появился эффект слабительного и я пить перестала. Но думаю отрегулировав дозировку этого вполне можно избежать

 

[Igor_SPb]

Принимала магний один период - очень помог в регуляции психоэмоционального состояния и помог смягчить гормональные качели цикла, но через месяц да, появился эффект слабительного и я пить перестала. Но думаю отрегулировав дозировку этого вполне можно избежать

Привет, как твои дела? Как справляешься?

 

[Nyota]

Привет, как твои дела? Как справляешься?

Привет! Ноги стали болеть чуть меньше и спать стала получше) раздражительность и апатия никуда не уходят, но к этим гостям я была готова, поэтому стараюсь помогать себе расслабляющей ванной, чтением книжки, просмотром сериальчиков) сначала кажется что совсем ничего не хочу, потом заставляю себя заняться чем нибудь и вовлекаюсь в процесс и получается испытать некоторое удовлетворение)

А как ты себя чувствуешь?

 

[Igor_SPb]

Привет! Ноги стали болеть чуть меньше и спать стала получше) раздражительность и апатия никуда не уходят, но к этим гостям я была готова, поэтому стараюсь помогать себе расслабляющей ванной, чтением книжки, просмотром сериальчиков) сначала кажется что совсем ничего не хочу, потом заставляю себя заняться чем нибудь и вовлекаюсь в процесс и получается испытать некоторое удовлетворение)

А как ты себя чувствуешь?

Я в целом нормально. Апатию и депрессию разгоняю всякими мотивационными роликами и статьями. Их бесконечное множество в интернете. Попутно читаю всякие статьи про здоровье полезные привычки, питание, добавки и т.д.
Есть себе разрешил без ограничения).
По сериалам не решаюсь пока на новый. Последнее что посмотрел несколько лет назад: «Лучше позвоните Соулу», подумал что лучше уже сериала не будет и новое не ищу. 😄

 

[Dia]

Бросила курить ровно неделю назад и замучилась с синдромом отмены. Не ожидала что в этот раз будет так тяжело, я курильщица и бросальщица со стажем, но это что то новенькое. И горло болело, и ком появлялся, и настроение настолько унылое что словами не описать. Но самое тяжёлое это бессонница и частые просыпания, то есть уже дней 5 я отвратительно сплю, в итоге хожу разбитая и ещё МЫШЕЧНЫЕ БОЛИ! Это просто крик моей души и тела! Пока хожу и что то делаю боль вполне переносима, но в покое это невозможно(((((

У кого было подобное? Как долго? Как справлялись?

У меня не было никаких проблем при отказе от сигарет, кроме нарушения сна - то спать среди дня хотелось, то ночью заснуть не могла.

Но я бы на вашем месте сходила к неврологу. Очень рекомендую. Не потому, что вы больны, просто нормальный невролог поможет вам подобрать поддерживающие препараты на первое время отмены, чтобы это все проходило более гладко. Так-то мышечные спазмы чаще требуют магния.

 

[Дед Кондрат]

Пока курила этого не было, симптомы начались когда бросила

Можно пустить поиск по форуму (кнопка вверху справа) по ключевым словам "ноги выкручивает". То, что ноги некоторое время болят - у многих встречается.
Удач и побед!