А ты добраяА я и не взяла бы вас, вы слишком жизнерадостный
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Образ жизни Цвет фиолетовый - 8
- Автор темы Утро
- Дата начала
- Сообщения
- 33.888
- Реакции
- 65.082
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 01.01.2023
- Дневник
- Читать »»
YES YES YEEES!!!!Жаловаться, критиковать и сплетничать запрещено)
“Внимание: попытки освободиться от жалоб
могут привести к спонтанному развитию счастья”
Начало: 27 января
Финиш: 23 февраля
Длительность: 4 недели
Капитан: @Утро
Простая идея, она же инструкция: надеть фиолетовый браслет в знак того, что бы ступили на путь жизни без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольства. Когда вы поймали себя на жалобе, критике, сплетне или сарказме, переместите браслет на другую руку, отсчет времени начинается заново. И так пока не проносите браслет на одной руке 21 день подряд (оптимальный срок по мнению автора метода У.Боуэна для закрепления результата) .
Человеческий ум можно уподобить саду, за которым можно сознательно ухаживать, а можно и запустить. Но независимо от того, станете ли вы за ним ухаживать или нет, он будет приносить плоды. Если не бросать в землю полезных семян, туда будут сеяться сорняки.
В процессе освобождения от жалоб вы станете замечать, насколько негативны настроения и замечания многих людей - включая вас самих. Наши мысли формируют нашу жизнь, а слова указывают на то, о чем мы думаем. Находясь во власти жалоб мы концентрируемся на проблемах, перестав на них концентрироваться мы переводим внимание с проблемы на ее решение.
Освобождение от жалоб – это процесс трансформации, это расставание со старыми привычками и приобщение к совершенно новому образу. Жалобы могут приносить нам разные преимущества, такие как сочувствие и внимание, но счастье не входит в число этих бонусов. А ведь вы заслуживаете счастья, заслуживаете процветания, вы заслуживаете того, чтобы быть здоровым, заслуживаете иметь таких друзей и семью, которые наполняют ваше сердце любовью и удовлетворяют ваши желания. Вытесняя из своей жизни жалобы, сарказм, сплетни и критику освободившееся место начнет заполняться моментами радости, мы начинаем видеть решения, а наши настроение и самочувствие все больше начинает зависеть от нас самих. Мыли создают жизнь, а слова указывают на мысль.
А можно не браслет? - Можно не браслет или не фиолетовый. Можно использовать монетку, которую вы будете перемещать из кармана в карман, это может быть кольцо. Главное, предмет должен отвечать следующим требованиям:
Ну я же правду говорю, нельзя что ли? - Можно, но есть существенная разница между жалобой и констатацией факта. Более того, в обоих случаях могут произносится одни и те же слова, разница будет в посыле. “Сегодня жарко” - констатация факта, Тяжелый вздох сопровождаемый словами “Сегодня жарко” - жалоба.
- легко сниматься,
- всегда быть с собой,
- для перемещения необходимо прилагать физические усилия по типу снять-надеть, вытащить-переложить.
А сарказм? - Сарказм - это укол, замаскированный под шутку. Это негативное высказывание, предполагающее возможность побега через дверцу юмора.
Правила: следовать инструкции, соблюдать правила форума, по желанию - нести светлое и доброе
Отчетность: каждые выходные участники несут позитивные и жизнерадостные отчеты о том, как прошла их неделя в темуА в финале получают заслуженную медальку
Для участия: пишите в теме - участвую, с правилами согласен.
Бонусное задание на весь марафон:
На протяжении всего марафона ведите практику под названием "утренние страницы" - каждое утро, как только встали с кровати, вы берете бумагу и начинаете записывать все, что придет вам в голову. Ваша задача — написать 3 страницы А4 рукописного текста. Без остановок и обдумывания мыслей.
Данную практику описала в своей книге "Путь художника" (предназначенная не только для художников, а для всех) Джулия Кэмерон. В самом общем виде утренние страницы можно определить как поток сознания, умешенный на трех страницах рукописного текста: "Эх, вот и снова утро... Писать совершенно не о чем. Хорошо бы постирать занавески. А вчера я вытащила одежду из машинки? Ля-ля-ля...". Более приземленно их можно назвать "канализацией для мозгов", ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.
Утренние страницы просто не могут оказаться неправильными или плохими. Это ежедневное бумагомарание спозаранку не должно иметь ничего общего с искусством. И даже с написанием грамотного текста. Ничего большего от вас не требуется – лишь водите рукой по бумаге и записывайте все, что приходит в голову.
Иногда утренние страницы содержат красочные описания, однако чаще всего они полны негатива, будто склеены из жалости к себе, повторений, напыщенности, ребячества, злобы или монотонной бессмыслицы, а то и откровенной глупости.
Переживания насчет работы, грязного белья, вмятины на машине, странного взгляда любимой – все это клубится где-то на уровне подсознания и портит настроение целый день. Выплесните все на бумагу.
Утренние страницы не поддаются обсуждению. Никогда не пропускайте и не урезайте число утренних страниц. Ваше настроение не имеет значения.
Наши лого:
1.
Код:https://ne-kurim.ru/forum/attachments/cf4-png.2061801/
2.
Код:https://ne-kurim.ru/forum/attachments/cf3-png.2061802/
3.
Код:[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/cf2-png.2061803/[/img]
4.
Код:[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/cf-png.2061804/[/img]
Я его ждала!
Утренние страницы веду уже дня 4, как на автомате, встаю, чищу зубы, кофе....
И понеслась душа в рай)))
Анкету заполню щас.
С правилами согласна!!!
УЧАСТВУЮ!!!
Браслета пока нет.
Надо что то у дочек слямзить))) браслетик или колечко
Анкеты не видно..Жаловаться, критиковать и сплетничать запрещено)
“Внимание: попытки освободиться от жалоб
могут привести к спонтанному развитию счастья”
Начало: 27 января
Финиш: 23 февраля
Длительность: 4 недели
Капитан: @Утро
Простая идея, она же инструкция: надеть фиолетовый браслет в знак того, что бы ступили на путь жизни без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольства. Когда вы поймали себя на жалобе, критике, сплетне или сарказме, переместите браслет на другую руку, отсчет времени начинается заново. И так пока не проносите браслет на одной руке 21 день подряд (оптимальный срок по мнению автора метода У.Боуэна для закрепления результата) .
Человеческий ум можно уподобить саду, за которым можно сознательно ухаживать, а можно и запустить. Но независимо от того, станете ли вы за ним ухаживать или нет, он будет приносить плоды. Если не бросать в землю полезных семян, туда будут сеяться сорняки.
В процессе освобождения от жалоб вы станете замечать, насколько негативны настроения и замечания многих людей - включая вас самих. Наши мысли формируют нашу жизнь, а слова указывают на то, о чем мы думаем. Находясь во власти жалоб мы концентрируемся на проблемах, перестав на них концентрироваться мы переводим внимание с проблемы на ее решение.
Освобождение от жалоб – это процесс трансформации, это расставание со старыми привычками и приобщение к совершенно новому образу. Жалобы могут приносить нам разные преимущества, такие как сочувствие и внимание, но счастье не входит в число этих бонусов. А ведь вы заслуживаете счастья, заслуживаете процветания, вы заслуживаете того, чтобы быть здоровым, заслуживаете иметь таких друзей и семью, которые наполняют ваше сердце любовью и удовлетворяют ваши желания. Вытесняя из своей жизни жалобы, сарказм, сплетни и критику освободившееся место начнет заполняться моментами радости, мы начинаем видеть решения, а наши настроение и самочувствие все больше начинает зависеть от нас самих. Мыли создают жизнь, а слова указывают на мысль.
А можно не браслет? - Можно не браслет или не фиолетовый. Можно использовать монетку, которую вы будете перемещать из кармана в карман, это может быть кольцо. Главное, предмет должен отвечать следующим требованиям:
Ну я же правду говорю, нельзя что ли? - Можно, но есть существенная разница между жалобой и констатацией факта. Более того, в обоих случаях могут произносится одни и те же слова, разница будет в посыле. “Сегодня жарко” - констатация факта, Тяжелый вздох сопровождаемый словами “Сегодня жарко” - жалоба.
- легко сниматься,
- всегда быть с собой,
- для перемещения необходимо прилагать физические усилия по типу снять-надеть, вытащить-переложить.
А сарказм? - Сарказм - это укол, замаскированный под шутку. Это негативное высказывание, предполагающее возможность побега через дверцу юмора.
Правила: следовать инструкции, соблюдать правила форума, по желанию - нести светлое и доброе
Отчетность: каждые выходные участники несут позитивные и жизнерадостные отчеты о том, как прошла их неделя в тему
Для участия: пишите в теме - участвую, с правилами согласен.
Бонусное задание на весь марафон:
На протяжении всего марафона ведите практику под названием "утренние страницы" - каждое утро, как только встали с кровати, вы берете бумагу и начинаете записывать все, что придет вам в голову. Ваша задача — написать 3 страницы А4 рукописного текста. Без остановок и обдумывания мыслей.
Данную практику описала в своей книге "Путь художника" (предназначенная не только для художников, а для всех) Джулия Кэмерон. В самом общем виде утренние страницы можно определить как поток сознания, умешенный на трех страницах рукописного текста: "Эх, вот и снова утро... Писать совершенно не о чем. Хорошо бы постирать занавески. А вчера я вытащила одежду из машинки? Ля-ля-ля...". Более приземленно их можно назвать "канализацией для мозгов", ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.
Утренние страницы просто не могут оказаться неправильными или плохими. Это ежедневное бумагомарание спозаранку не должно иметь ничего общего с искусством. И даже с написанием грамотного текста. Ничего большего от вас не требуется – лишь водите рукой по бумаге и записывайте все, что приходит в голову.
Иногда утренние страницы содержат красочные описания, однако чаще всего они полны негатива, будто склеены из жалости к себе, повторений, напыщенности, ребячества, злобы или монотонной бессмыслицы, а то и откровенной глупости.
Переживания насчет работы, грязного белья, вмятины на машине, странного взгляда любимой – все это клубится где-то на уровне подсознания и портит настроение целый день. Выплесните все на бумагу.
Утренние страницы не поддаются обсуждению. Никогда не пропускайте и не урезайте число утренних страниц. Ваше настроение не имеет значения.
Наши лого:
1.
Код:https://ne-kurim.ru/forum/attachments/cf4-png.2061801/
2.
Код:https://ne-kurim.ru/forum/attachments/cf3-png.2061802/
3.
Код:[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/cf2-png.2061803/[/img]
4.
Код:[img]https://ne-kurim.ru/forum/attachments/cf-png.2061804/[/img]
И можно мне лого поставить?
Самое верхнее?
Заранее спасибо!
ZimaV
Энерджайзер
Всем привет 
Правильно понимаю надо сделать фиолетовый браслет.
1. Никому не на что не жаловаться?
2. Не завидовать?
3. Не использовать сарказм до 23 февраля?
Можно пожалуйста объяснить по подробнее практику утренние страницы? Как их делать?
Утром встаю голова пустая и это хорошо, новый день новая голова ?
Правильно понимаю надо сделать фиолетовый браслет.
1. Никому не на что не жаловаться?
2. Не завидовать?
3. Не использовать сарказм до 23 февраля?
Можно пожалуйста объяснить по подробнее практику утренние страницы? Как их делать?
Утром встаю голова пустая и это хорошо, новый день новая голова ?
Привет
Лучше использовать браслет, но можно монетку, кольцо или что-то в этом роде
Не жаловаться, не критиковать и не сплетничать. Если ловишь себя на этот, то переодеваешь браслет на другую руку. Конечная идея - проходить 21 день не перемещая браслет
Прям встаёшь и берёшь бумагу и ручку и начинаешь писать что есть в голове. Если нет ничего, то так и пиши "мне нечего писать, в голове пусто". Через несколько строк или страниц всё равно что-нибудь полезет
данная практика не обязательна к исполнению))
Дубль два. Все вечеромЯ на пути домой, пока мысленно
а зря, но ты заходи если что
demiurg13
На взлет
Всем привет!
А если рабочие моменты, то как?
а вас вряд ли отсюда выгонишь
В рабочих как и других моментах акцент должен быть на решении проблемы или разрешении ситуации
Если разрешение ситуации не в твоих возможностях, то нет смысла и жаловать как нет смысла жаловаться на погоду.
У нас антигонист просто есть, поэтому не выгнатьа вас вряд ли отсюда выгонишь
ой да ладно, так и скажи что соскучилисьУ нас антигонист просто есть, поэтому не выгнать
