Дневник #некурю

[Alea]

Добрый день, пока нахожусь на стадии "понимания" того, что скоро улучшится самочувствие и жизнь в лучшую сторону. "Понимания" в плане изучения своей цели и пути решения будущих проблем во время воздоровления.
Всем пис

 

[Zin]

скоро улучшится самочувствие и жизнь в лучшую сторону

Однозначно улучшится Особенно заметно будет первые месяцы

 

[Alea]

За день было много накатов, старалась не глушить их, тревоги меньше от этого чем заглушать их. Много пила воды. Готовлюсь, завтра постараюсь курить ещё меньше, чтобы не свихнуться от накатов на марафоне.

 

[Katrinа]

Алиночка, все получится! Это придётся пройти, но это временно, обязательно будет легче ) я помню первые недели, я ходила и просто улыбалась от того, что не курю ) ты справишься 🌸

 

[Alea]

Алиночка, все получится! Это придётся пройти, но это временно, обязательно будет легче ) я помню первые недели, я ходила и просто улыбалась от того, что не курю ) ты справишься 🌸

Даааа, я работаю до поздна и сейчас тяжело, хочется либо есть или курить, а после еды хочется курить ещё больше 😂
Пью воду ...

 

[Katrinа]

Даааа, я работаю до поздна и сейчас тяжело, хочется либо есть или курить, а после еды хочется курить ещё больше 😂
Пью воду ...

Заедать первые месяцы нормально! Так у многих. И я так делала. Со временем нормализуешь ) не отказывай себе в еде!

 

[nachtigal]

@Alea,
Алина, поздравляю с дневником!
Желаю тебе лёгкого бросания!
По традиции дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)

 

[Alea]

Хелоу🤍
Вчера был насыщенный день на улице, поэтому больше 8 часов были без сигарет, хотелось закурить только после еды, сбивала тягу газированной водой, за целый день , (утро, вечер) выкурила 6 сигарет.
Сегодня же выкурила 3 сигареты утром... Уже много.
Завтра будет тяжело с тягой, однако, если 8 часов прошли спокойно, то и первые 24 справлюсь.

 

[nachtigal]

@Alea,
Алиночка, привет!
Поздравляю с началом взлётки!

 

[Alea]

@Alea,
Алиночка, привет!
Поздравляю с началом взлётки!

Спасибо!
Поздравляю и тебя !

 

[Alea]

Не курю 17.07
Раздражена, пью много воды.
Закуплюсь мятной жвачкой.

 

[nachtigal]

Не курю 17.07
Раздражена, пью много воды.
Закуплюсь мятной жвачкой.

Возьми чёрный Holls

 

[nachtigal]

@Alea, Алина, напиши пожалуйста в команде, что не куришь

https://ne-kurim.ru/forum/posts/14944283/

 

[Alea]

18.07.23
Сегодня немного полегче так как много спала и было меньше триггеров, побаливает голова, пью много воды и фруктов.
Все тяги продыхаю.